閬中市實驗小學地處古城核心區，佔地面積小，學生運動場地受到限制。為落實每天一小時體育鍛鍊，該校大膽探索，創新思路，在「跳繩」上做文章，編排韻律繩操融入大課間活動，引導學生利用跳繩堅持陽光鍛鍊，在小場地做出了體育鍛鍊的「大文章」。
跳繩作為一種古老的民間傳統活動，具有較強的趣味性和娛樂性，加之對場地的要求不高，鍛鍊方式靈活，深受大家喜愛。該校提出了「人人有跳繩、人人能跳繩」鍛鍊要求。除了基本、常規的跳法，該校體育老師還利用自身專業優勢和紮實的花繩功底，編出了一套具有鮮明教育性、科學性和時代性的繩操。繩操融入了跳小繩、花樣跳繩、體操、舞蹈等元素，得到了師生的一致歡迎並很快在全校推廣。現在，課間玩跳繩、體育課上做繩操已經成為實驗小學的常態化運動。
大課間活動的韻律繩操強化了全校性跳繩運動。該操根據繩的擺動、環繞、纏繞、搖繩和跳繩等基本動作編排而成，共11節36個8拍，韻律感強、動作優美、節奏明快，能有效提高學生的彈跳速度和靈活性。在今年的學校冬季運動會上，團體操的內容從傳統的廣播體操首次換成了新創的韻律繩操，孩子們在歡快的《天天向上》繩操音樂中，盡情展現著陽光少年的活力與健康。
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編輯：阿輝| 審定：古月
【來源：南充教體】
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