生完孩子後，最關鍵的就是媽媽們的飲食了，不僅關係到自己的身體是否能儘快復原，還關係到寶寶是否能儘快吃上母乳。產後飲食要少鹽少油，油一般放麻油(即香油);不可吃豆漿、牛奶等產氣和韭菜等回奶的食物。
剖腹產產後一周內飲食食譜：
第一天
產後6小時不可進食，排氣後才可進食。
第一餐白粥(熬2小時，不吃米，只喝粥湯)；
第二餐白蘿蔔魚片湯(白蘿蔔切片備用，魚片用蔥姜、白醋醃一會去腥， 魚片撈出，加少量鹽、麻油、雞蛋清、生粉拌勻，水開煮熟白蘿蔔，再放魚片，放一點鹽和麻油在湯裡調味即可) +無糖麥片糊；
第三餐陳皮白蘿蔔瘦肉粥。
第二天
早餐雞蛋小米粥(小米粥將好時放入雞蛋調勻)；
午餐瘦肉冬瓜煮麵條(冬瓜即毛瓜切片)；
晚餐瘦肉香菇青菜粥(青菜可用菠菜少量)。
(第二天開始中間加餐可吃雜糧饅頭、全麥麵包、番薯等)
第三天
早餐香蕉粥(白粥將好時，放入切片的香蕉煮爛) +荷包蛋；
午餐絲瓜瘦肉煮麵條+麻油豬肝(豬肝切片反覆過水洗乾淨，最後次用熱水衝洗遍，熱鍋依次放麻油、薑片、豬肝、少量米酒，翻炒到沒有酒味加半杯水，適量鹽煮熟)；
晚餐米飯+蘆筍雞腿菇炒肉片+淮山冬瓜排骨湯。
第四天
早餐紅糖桂圓小米粥+菜包；
午餐小米大米飯+炒冬瓜片+清蒸排骨+益母草瘦肉湯(藥店買益母草適量，小燉盅放入瘦肉、益母草、去核紅棗數顆和水燉湯，一點鹽調味)；
晚餐番茄豬肝瘦肉煮麵條。
第五天
早餐黃芪瘦肉青菜粥+其他；
午餐麥片大米飯+魚+黑木耳青菜丁炒肉+紅菇燉雞湯；
晚餐麻油豬肝+炒青菜+花生紅棗小米粥(紅棗去核)；
順產
第一天
早餐陳皮白蘿蔔瘦肉粥；
午餐瘦肉冬瓜煮麵條+麻油豬肝;
晚餐開始按照剖腹產第三天晚餐、第四、五天食譜安排即可。
產後注意事項
一、及時開奶
開奶的最好辦法是讓寶寶多吮吸，刺激乳房產奶，如果覺得寶寶吮吸力度不夠，奶水量還是不夠吃，可以用吸奶器輔助，每隔3小時吸奶半小時，左右各15分鐘，這樣奶水量也能很快上來。
二、注意傷口清潔
不管是剖腹產還是順產的媽媽都需要注意傷口別感染，順產的媽媽如果擔心墊衛生巾等會捂著傷口，可以多準備一些產褥墊墊在身下，有產褥墊就可以不用衛生巾，保持傷口乾爽。
三、及時收腹
順產媽媽產後3天後就可以食用收腹帶進行收腹，及時收腹可以讓器官快速復位，另外也有助於產後減肥塑形。