在我們日常生活中，孕婦的健康是非常中要的，孕婦的飲食健康也是人們一直關心的，那孕婦吧孕期吃什麼好呢，預付可以吃冬瓜嗎，吃冬瓜有什麼樣的功效呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
孕婦能吃冬瓜嗎
孕婦當然可以吃冬瓜，不過冬瓜性涼，一次不要吃太多。孕婦吃冬瓜可以有效治療懷孕期間出現的四肢水腫症狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑、利尿的功效。
冬瓜的功效與作用
1、減肥降脂
冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。
2、護腎
調節免疫功能，改善臨床症狀，具有保護腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
3、清熱化痰
有清熱化痰，消腫利溼的作用。
4、防癌抗癌
防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。
5、潤膚美容
我們都知道吃冬瓜是有美容的功效的，其實冬瓜的籽也可以抑制體內黑色素的沉積，具有良好的潤膚美容功效。
孕婦吃什麼好
1、檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
2、蘋果
孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
3、梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
4、菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的「倉庫」。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。
5、蘇打餅
因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅乾，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。此外，有時候媽咪劇烈孕吐後，有可能會有脫水的情況，因而引發噁心症狀，此時也可吃些蘇打餅乾、洋芋片等會感覺口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌，避免噁心感發生。
6、生薑
生薑具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，所以在平時可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等衝服，對孕婦是極有好處的。
7、蜂蜜
如果孕婦出現嘔吐不止而吃不下東西的話，也可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中的糖分可以近視的幫孕婦補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。
8、豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。
結語：通過文章為我們了解到，其實孕婦在孕期是可以吃冬瓜的名，但是要吃的適量，因為冬瓜屬於涼性食物，吃多了反而對孕婦不好，另外吃冬瓜還可以調節免疫功能，改善臨床症狀，具有保護腎功能的作用。