月子裡的日常生活起居問題，這篇帖子就夠了

親貝網小編了解到，坐月子可是一個女人一生中重要的一件大事。生完孩子之後，產婦身體虛弱，如果稍有不慎吹風受寒，那麼只有可能落下病根。但是按照傳統坐月子的習俗，也有可能導致產婦身體遭受細菌感染。那麼月子裡面產婦的日常生活起居，應該怎麼樣去照料呢?

產婦居住的房間應朝陽、舒適、空氣清新。每天通風1—2次，每次30分鐘。溫度、溼度合適。室溫在22—24℃，如果溫度過高，適當使用空調，但空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上襪子，穿軟底拖鞋。室內不要放過多花卉、不養寵物。

產婦衣物的選擇及清潔產婦在產前應選擇寬鬆肥大、柔軟舒適、樣式簡單大方、薄厚適中的純棉衣物。及時清洗換下的衣服，內衣和外衣分開洗，大人衣服和寶寶衣服分開洗，清洗後及時晾乾並整齊收納。

產婦的個人衛生每天溫水刷牙1—2次，可選用軟毛牙刷輕揉地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱口。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。經常梳頭、洗頭、洗腳、清潔會陰，勤換洗內衣褲，保持皮膚清潔。洗頭時不能用吹乾機吹乾頭髮，可用幹毛巾擦乾，頭髮幹透再睡覺。評估傷口長好以後就可以洗澡了，洗澡以淋雨為宜，時間不超過15分鐘，需要有人陪同。室溫26—28℃左右，水溫45℃。

產後活動正常分娩的產婦在產後12小時後下床走動。刨腹產尿管拔除以後下床活動，適當活動與合理的運動有助於產婦康復。但要避免下蹲及增加腹壓的勞動。產褥期內避免提重物及久蹲，防止子宮脫垂。產褥期內禁止夫妻生活。