女性氣血是否充足，這些部位都會「誠實」告訴你，別不當回事
因為身體構造的不同，所以男性跟女性的身體素質存在很大的差異，而且生理特點也有很大的不同，其中女性身體結構更複雜，所以生理特點也就更多。而女性最容易出現的身體困擾應該就是氣血不足，畢竟每個月都會有非常特殊的幾天，而在這幾天時間裡，體內的血液會出現大量流失，雖然身體具有自我補充的能力，可是需要的時間卻比較長，而一旦長期氣血不足，不僅會導致整個人皮膚狀態差，而且還可能引起各器官活性不足，免疫力下降。
相對於男性而言，女性平時更注重對身體的保護，不僅非常注意身體清潔，而且還會經常進行保養，可儘管如此，各種婦科炎症依然很難纏，而大部分問題也都跟氣血不足有關。
其實很多女性都有一個共同的困擾，那就是不知道該如何判斷體內氣血是否充足，自然也就把握不好補充氣血的時機，所以經常會出現事倍功半的情況。
四肢是否溫暖
四肢是我們身體最辛苦的部位，幾乎上所有的行動都需要四肢配合，而四肢更是血液循環的末梢，所以女性也可以通過四肢的各種狀態來判斷體內氣血是否充足，如果手掌以及腳掌都非常紅潤，那就說明體內氣血運行非常順暢；而如果四肢經常處於冰冷的狀態，即便是在夏天也是如此，那就需要注意，這就說明體內氣血不足，所以血液無法及時將熱量運送到四肢部位。
發量是否充足
常言道「頭髮是人的第二張臉」，頭髮的狀態以及多少能夠反映出一個人的精神狀態以及健康狀況，所以很多女性平時都非常注重對頭髮的保養，可即便如此，依然有很多女性每天需要面臨脫髮的困擾，其實發量的多少不僅跟護髮產品有關，還跟體內的氣血是否充足有直接關係，因為頭髮的生長也需要吸收大量的營養，只有氣血充足，才可以把足夠的營養運送給頭髮。
眼睛明亮
眼睛是心靈的窗戶，除了語言以外，眼神的交流更利於信息的傳遞以及情緒的表達，而眼睛的狀態跟肝臟健康有關，而肝臟又直接決定氣血的供應狀況，所以一旦發現眼睛不夠明亮，而且眼球有明顯的發黃問題，那就需要注意，這很可能是體內氣血不足的表現。
其實補充氣血的方式有很多，首先可以多鍛鍊，但是一定要控制好運動量，而且最好是進行一些有針對性的鍛鍊，比如拉伸可以有效促進體內血液循環的順暢，還有跑步，可以有效增強體內各器官活性，尤其是肝臟，自然能夠促進體內氣血的生成。
還有就是可以靠食物滋補，多吃一些含鐵食物，比如豬肝、紅棗以及帶皮花生等等，它們都能夠有效促進血紅蛋白的合成，加速體內血液的生成，保證氣血充足。