女性的身體是比較虛弱的，因為女性每個月都會來月經，月經量的多少會給女性的身體帶來一定的傷害，雖然能夠排除一部分毒素，但是也容易使女性身體出現氣血不足的問題，增加身體患病的風險。
女性體內氣血是否充足，其實通過身體的表現也能察覺，希望你能夠積極進行了解，也能及時保護身體。
女性氣血不足，4個部位可能會「告訴」你，看看你佔了嗎？
1、看手掌
如果女性的身體氣血不足，伸開手的時候，手的顏色特別黃，而且手溫度是特別低的，還經常會出現冷汗，這說明你體內存在氣血不足的問題，已經比較嚴重，需要積極進行調整；反之手心是比較溫暖的，而且顏色特別紅潤，手指也比較飽滿，這種情況說明你體內的氣血是非常充足的。
2、看眼睛
正常女性的眼睛是紅潤的，而且看起來精神溢液，如果女性的眼白出現了發黃的現象，這種情況多半與氣血不足有關係。
當出現這種情況是可能是氣血不足引起的，如果眼皮特別白，這也與氣血不足有關係，正常的眼皮裡面是比較紅潤的。
3、看頭髮
頭髮非常多的女性，氣血非常旺盛，而且發質也特別有光澤，發質特別柔軟，不容易乾枯。
如果身體出現大量脫髮的情況，多半與身體氣血不足有關係，如果是這種情況可以及時去醫院做相關檢查，也可以積極地進行身體的調理，才有助於維持氣血的充足，也有助於身體的健康。
4、看皮膚
正常女性的皮膚是特別紅潤有光澤的，而且臉蛋的顏色應該特別美，皮膚上面也比較光滑有彈性。
如果身體缺乏維生素，氣血不足就會導致皮膚特別蒼白，嘴唇的顏色也會比較淺，當出現這種現象時需要積極地進行調整，才有助於呵護身體的健康。
如果女性出現以上這幾種情況，需要適當為身體補充氣血，也可以通過食療的方法補充所需的營養物質，呵護身體健康：
1、吃大棗
大棗能夠幫助滋補肝腎，能夠讓身體更快的恢復，因為大棗含有多種維生素以及鈣質，鐵質能夠補充所需的各種營養成分，促進身體的血液循環吃大棗能夠幫助排出體內毒素和垃圾，補充人體內的氣血，呵護身體各個器官的正常運作。
2、吃豬肝
豬肝可以幫助補充身體所需的微量元素，豬肝可以滋補氣血，它的作用是非常不錯的，氣血不足的女性，適當吃一點豬肝也有助於吸收其中的營養成分，補充所需的營養物質，呵護身體的健康。
當女性出現氣血不足的情況是一定要積極進行調整，除了要注意飲食之外，也要加強體育鍛鍊，每天堅持適當的有氧運動，有助於加快血液流動，排出毒素和垃圾，還有助於維持女性體內氣血的充足，更有助於增強女性的身體素質，呵護身體的健康，讓你的臉色越來越好。
最後提醒，女性朋友想要維持氣血充足，一定要保證充足的睡眠，人在睡眠過程中有助於各個器官的排毒與修復，也有助於加快血液流動，排除有害物質，每天晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時的休息時間，幫助維持體內的氣血運行，充足呵護身體的健康。