肥胖其實與我們的體溫有密切的關係，處於低體溫的人往往身形都比較的臃腫，而瘦人們的體溫則一般都維持在36.6攝氏度左右，有的人就會質疑，體溫過低也會讓人變得肥胖，這不是信口胡謅，其實，這並不是胡言亂語，36.7攝氏度，是減肥瘦身的最佳溫度，你了解過嗎？
當你的身體處於健康的狀態下，體溫會維持在36.8-37.5攝氏度之間，過高或者過低都對身體不好，有研究指出，體內代謝率達到最高值時所對應的體溫大約為36.7攝氏度，因此當體溫維持在36.7攝氏度的時候，自然體內代謝與消耗脂肪額速度也會是最快的，同時，也不會因為過熱造成身體不適感。
顯而易見，若你的體溫處於36.7攝氏度時，身體代謝率高，當然不容易給脂肪有機可趁，聚集在身體內，從而引起肥胖。但是，隨著年齡增長體溫會逐漸的下降，根本無力維持理想的體溫，於是身體的基礎代謝率自然會變得越來越差，自然身體無法消耗多餘的脂肪，因此身材逐漸的走樣。
此外，如果你長期待在空調房中，人體的體溫與會長時間處於低體溫的狀態，基礎代謝率自然會跟著下降，所以你想要擁有苗條的身材，首先要從調節基礎體溫開始做起，在搭配正確的飲食習慣，就可以讓體態更加勻稱。
在日常生活中，可以多食用容易在體內產生熱能的食物，比如辣椒、大蒜、咖啡等食物，這樣有利於提高身體的基礎體溫，從而改善新陳代謝的能力。此外，平時運動少不了，運動可以促進血液循環，自己心肺功能，當然也會對維持理想體溫有幫助。
所以，體溫越高，代謝就會越好，從而體內的循環也變得更通暢，體內廢棄物也會更好的排斥體外，燃燒脂肪的功能也能較好的提升，其實，如果你還在質疑瘦身也有最佳溫度嗎？那應該來了解維持最佳溫度的原因，讓體溫維持在36.7攝氏度這個溫度，或許就能幫你輕鬆減肥。
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