大家都知道，心臟是我們人體最重要的臟器，但很多人並不知道自己心臟的功能情況，往往只能等到出現心悸、胸悶等症狀時才想到去醫院做檢查。其實，想要了解自己心臟的情況並不是那麼的困難，這裡就為大家介紹一種簡單的自我檢測方式，讓大家可以了解一下自己的心臟狀態。
首先，在床上安靜平臥片刻，根據脈搏記錄下安靜平臥時的心率，然後從臥位快速站立起來，這時候人會感到心跳加快並有頭昏感覺，馬上根據脈搏再次記錄站立後的心率。只要將兩次心率次數進行比較，就可以準確地判斷出自己心臟功能的好壞了。一般來說，兩次心率之間的差數越大，說明心臟功能就越好。如果兩次心率的差數小於10的話，說明心臟功能不良。
對於老年人，特別是患有冠心病、糖尿病、高血壓等基礎病的老年人，可以採用深呼吸法來判斷和了解心臟的功能，首先也是安靜平臥，在1分鐘內做6次均勻的深呼吸，根據脈搏記錄深吸氣和深呼氣的心率，平均每次吸氣和呼氣的心率之差大於10的話，說明心臟的功能良好。如果差數小於10，說明心臟的功能不良，很可能是上述疾病損害到了心臟的植物神經，導致心臟功能衰弱。
凡是用以上方法檢測出自己心臟功能差的朋友，建議大家到醫院做進一步的心電圖和超聲心電圖檢查，以便能夠查出心臟功能不良的原因，及早的進行治療。
我們都知道心臟病的嚴重性，但實際上，許多人卻天天在虐待自己的心臟。大量的實踐證明：抽菸、酗酒、貪嘴、追求刺激、過度疲勞等都是危害心臟的殺手。想要擁有一顆健康的心臟，就必須戒掉這些惡習！