Hello！在接下來的每一大段裡面會附上一些「個人建議Tips」這樣的文字，大家可以參考內容為自己的行程做準備哈！
本人整個行程包含吃住行的花費大概是6.5K左右；【這裡表達一下，這個花費真的不高的。這裡包括 西藏 段：與人拼住青旅40一晚、吃飯與路途中結識的小夥伴攤。 尼泊爾 段：床位青旅+打車與遊玩項目等各種砍價】
時間花費包含去程火車（865￥）+返程飛機（1374￥+改籤310￥）+陸路邊境（600￥）+加都往返 博卡拉 （280↑￥）等大約是20天的。
寫下這篇遊記的初衷：首先是因為在決定這次旅行之前，找了許久都找不到近期關於 西藏 到 尼泊爾 的陸路方式；其次是給自己的人生做個記錄，也讓同樣有想法從 西藏 穿梭至 尼泊爾 的人了解一些行程並自我規劃。
行程是在9月中旬進行的，在有想法的第二天便買好了火車票，由於辭去了工作，時間無限制，所以在出發前也並沒有太多規劃，一路順其自然吧，路上能省著花就省著花的過，哈哈哈哈哈哈......
從廣州出發#火車旅行很特別#
本人住在大 東莞 ，所以便尋找了最近出發點： 廣州 。
由於時間的不限制性，所以決定自己一個人踏上旅程，相應的行程會更加沒有拘束。
在對比了各種出行方式後，機票太貴所以PASS掉，並且也看到網上說坐火車能夠慢慢適應高反，最終決定了這趟長達將近53個小時的火車之行。#當然53小時硬座誰受得了，所以買的是臥鋪哈#
一路上與其他鄰近臥鋪的人聊天，有退休的老夫婦是通過旅行社安排的行程，有像我一樣獨自一人出來玩的，各種聊聊聊，路上也並沒有那麼寂寞了哈。
關於火車停車點： 廣州 — 郴州 — 長沙 —武昌— 鄭州 — 西安 — 蘭州 — 西寧 — 德令哈 — 格爾木 — 那曲 — 拉薩
這是在火車上沿途拍的，很美哈！
由於本人在大 廣東 長大，沒看過雪，所以路上拍的照片大部分都是雪景哈！從 西寧 站開始第二天醒來後就能看到了哈。
個人建議—Tips ：
火車在到了 西寧 後會讓所有乘客換車，並且從 西寧 到 拉薩 的這段車上全程是有供氧的。
整個行程你得做好心理準備在火車上待3天，並且做好不洗澡的準備哈，稍微準備毛巾擦一擦身體就好。
車上都餐廳，你可以帶乾糧之外偶爾來頓白飯啊。有些站會停久一會的，你可以問問乘務員停多久然後在一些站點買便當哈，還蠻好吃的。
由於海拔的原因，基本上從 西寧 開始車上的熱水都不會太熱的，勉強還能泡麵吧！並且你會發現你身邊包裝的東西都會漲起來，耳膜都會哦!!!（這裡推薦一種自熱的飯盒，網上應該能買到的）
（其實呢入藏的路線除了飛機火車外，還有自駕遊的， 比如 北京 出發的或 雲南 出發的也有，這樣才是真正的適應高反的方法哈！）
進入拉薩#在下已經開始高反#
在漸漸到達 拉薩 之際，在下已開始有些高反了。一是事前沒有準備吃高反藥什麼的，二是在出發前一天打了一場球（幾乎沒運動的人進行了一場超級劇烈運動，結果第二天直到到達 拉薩 都還是一身酸痛）。
估計因為這場運動導致身體耗氧加速，並且伴隨著個人的激情澎湃的心情吧！
建議大家出發前一個禮拜都不要運動，在到達目的地之後也保持心情舒暢哈，高反藥的話個人感覺沒必要吃的，比較像一種心理安慰吧！當然這些因人而異哈，自我去做選擇唄！
拉薩 海拔3800+，天空真的很藍很美，隨便一拍都美，不管你設備多差，像我拿著蘋果6都感覺拍的老美了，哈哈哈哈哈哈.......
個人建議—Tips ：
關於衣物 :
本人是9月中旬去的 拉薩 ，白天天氣不會太過熱，晚上會稍微涼些。
由於海拔高，紫外線強，並且周圍植被極少。所以呢會極度容易曬黑並且偶爾有許多風塵。這裡建議大家準備些防曬準備，像什麼衝鋒衣啊之類，還有可以準備那種魔術圍巾，用途可廣了。
關於住宿??:
找住的地方不難，像馬蜂窩、某團、去哪兒等等都可以找到，有貴有便宜哈。（在下很自然的與之前火車上認識的幾個小夥伴組隊住的床位房，40塊一晚挺劃得，重點是還能免費洗衣服。把衣服放 天台 晾半天都不用就幹了，很快的。）【客棧這裡推薦「遇見小棧」】【需要注意:抵達後的頭幾天最好不要洗澡，在 西藏 發燒什麼的可是很嚴重的】
關於交通??:
拉薩 呢一樣有滴滴的，但是起步價很高，反而的士會很便宜，還能拼車哦，個人建議出行可以的士，淡然也可以選擇公交（這裡推薦一個APP叫「車來了」，實時查看公交到達情況，很實用哈。）
關於景點#在4K的海拔看星空#
其實 西藏 的景點很多，可以選擇客棧的一些旅遊行程，馬蜂窩上也很多當地出發的行程。有人推薦先去 林芝 ，那裡植物多空氣也多，先適應個幾天再到 拉薩 遊玩。
在 拉薩 的話可以逛逛布達拉宮、八廓街、大昭寺、扎基寺等等，網上也有很多從 拉薩 出發的行程，像 納木錯 、珠峰大本營、羊湖雍措、大冰川等。
在 拉薩 逗留期間，本人是去了布達拉宮、八廓街、扎基寺、 納木錯 這些地方的。布宮門票比較難買到，其他都是免費景點都可以逛逛。公交車都是可以到達的，幾個地方都相距不遠，走路也是一種方式哈。
由於本人沒設備哈，下面附上一些在 納木錯 拍的星空照片，是在 納木錯 上認識的 香港 小夥伴阿PO拍的：
前兩張是他們在珠峰拍的，後兩張是在 納木錯 拍的。
為了看這些個星星，凌晨2、3點起來冒著小雨點，在一片烏漆嘛黑之下用手機電筒探路尋找觀看星空的地方。由於天氣原因，硬是各種拖拖拖才看到了心心念念已久的星空。（在下是比較幸運能看到星空的，在去 納木錯 的前一天，火車上認識的小夥伴已經提前一天去了，結果他們完全沒看到，雲實在太多了。網上的人說最好是3、4月份來看，這時候最美最能看到）
在高反好了的情況下我前往了更高的海拔就又高反了，而且更嚴重。並且路上吃了好多巧克力，一整夜都沒睡，實在沒辦法之下就開始拿出氧氣瓶吸氧了。不吸不知道，吸了一口後那感覺真的是一個字形容——爽。
整個人舒暢的不要不要的，還好自我克制能力還行，沒有不斷吸，偶爾實在難受過頭才吸一兩口。（網上的人說最好不要吸氧，會成癮的，這樣就更加不能習慣高反了，所以建議能堅持最好不要吸，要吸的話儘量適度吧！）
納木錯
個人建議—Tips ：
選擇去哪些地方可以因人而異，個人推薦馬蜂窩看看攻略，很多官方自帶的哈，搜目的地「 西藏 」就出來了。馬蜂窩上也有很多優惠的短期旅行項目供選擇哈。
在下一路是邊玩邊看攻略的，前一晚稍微看看然後想去哪提前決定就好了。（如果你跟我一樣也是一個人的話，放開點的在自己住的地方，特別是青旅有大廳，各種勾搭聊聊就會有人跟你一起出門啦，哈哈哈哈哈哈哈。
如果是一個人出門了也沒事，在那種短期行程的車上也勾搭一下就能找到一塊玩並拍照的小夥伴了，哈哈哈哈哈哈。）
在打算去海拔高的地方前要準備好厚衣服、氧氣瓶、葡萄糖和巧克力等。
像 納木錯 和珠峰大本營都是在外面才有公廁的，而且是那種幾塊石頭堆成的。相對的 納木錯 環境較好，是鐵板房並且有暖氣，而珠峰上統一是帳篷。（驚訝的是在 納木錯 上居然有網絡，是不是4G就不記得了。）
還有就是聽 納木錯 上的人說，晚上各種野狗出沒，會亂咬人，所以最好結伴出行。（野狗倒是真的有，並且不少，而且還一路跟著你，真的極度嚇人.....還好是亂咬人啦。反正注意安全，它們有的會偷偷跟著你的，而且還是好幾隻呢！）
關於美食#民以食為天嘛#
來到 西藏 的話呢，可以嘗嘗這邊的當地的藏面、甜茶、酥油茶、措姆涼粉等等。由於個人拍照技術太爛，就不上太多照片了。下圖為：藏面、甜茶、藏餃、糌粑
甜茶：有點類似奶茶，價格不貴，論斤賣的，10塊錢兩斤差不多一大壺這樣，夠好幾個人喝的。
藏面：碗不大不小啦，價格不貴，5塊錢吧好像。
糌粑：吃起來像乾乾的麵粉吧，個人不太能接受啦。
藏餃：個人感覺不怎麼樣，當然因人而異，價格忘記了。
酥油茶：味道有點騷吧，跟甜茶一樣論斤賣的。
措姆涼粉：直接地圖搜店過去就好，好像不會太早開，有時候似乎要排很長隊的，味道蠻好呀，價格不貴。（網上說喝甜茶、酥油茶以及吃糌粑能有效治高反，大家去了可以試試哈！）
對於這些食物就不推薦說哪裡好吃哪裡不好吃了，因人而異哈，各有各的風格，這些當地小吃都不會太貴的，具體搜搜「XX茶館」就是了。
關於藏餐的話，這裡就推薦一家店了，叫「吉祥聖雪」，導航了也不太好找哈，在一個小巷子裡面。
為什麼會推薦這家呢。這個店很特別，在你吃飯的時候會帶你參觀二樓，都是老闆自己存的一些老物件，她會給你介紹一些歷史啊文化啊等等東西，並且會給你送上 西藏 人的祝福「哈達」。
（「哈達」就是 西藏 人的一種祝福，把一條類似絲巾的東西掛到你脖子上。當然這個店也不止是特別啦，食物也好好吃噠。他們家生意很好的。）
個人建議—Tips ：
平時吃的話其實還是有很多選擇的，而小吃可看情況正餐這樣咯。並且呢，打開手機的外賣APP什麼都有的。
比較特別的是如果你想吃 漢堡 的話，這邊沒有M記，反而是德克士與KFC比較 多哈 ，其他的基本上都有。外賣平臺的挺多選擇的，而街上面的鋪一般都是川菜和藏餐為主了。（八廓街附近有一家專門做粵菜的餐館來著。）
基本上吃的問題不用愁，並且也不用怕花太多。雖說 西藏 物價高，但是相應的也是水果蔬菜類吧！
吉祥聖雪藏餐
從拉薩出發#翻越邊境到異國#
整理好行程，與各路小夥伴告別之後，便往下個目的地出發—— 尼泊爾 。
在到達 尼泊爾 之前，是一段持續許久的路程，經過各種盤算之後，陸路出發是最划算的，於是便開始踏上一段更為冒險的旅程。
（經本人研究，從 拉薩 飛 尼泊爾 的機票大約都要2K左右；從 拉薩 飛 廣州 的機票大約都要3K左右，並且需要花費10+個小時；而從 尼泊爾 飛往 廣州 的機票只要1.3K且只需花費4小時，所以乾脆去一趟 尼泊爾 再飛回 廣州 吧！）
分享兩個沿途的視頻哈！
也忘了這是哪了，路上拍的延時攝影！
一路有些奔波，說實話蠻累的。日夜兼程的趕路，一路顛簸上山下山。慶幸的是坐上的是GL8商務車，並且一路跟司機和路途上的小夥伴聊聊聊哈！
路上經常會有羊群牛群，然後中途會經過珠峰，鄰近邊境可以看到喜馬拉雅山脈。
個人建議—Tips ：
關於陸路的方式：
流程大致是：400元（ 拉薩 — 吉隆 鎮）+50元（ 吉隆 鎮— 吉隆 口岸）+150元（ 吉隆 口岸— 加德滿都 ）
拉薩 到 吉隆 鎮的這筆費用旺季都是這個價格上下的，淡季聽說是10月到2月的話200塊也有的好像。另外兩個行程的費用似乎是不變的。（ 吉隆 口岸到加都這段就是 尼泊爾 人了，他們收人民幣和尼幣的。）
【這裡說一下哈，由於2015年的 尼泊爾 地震導致 吉隆 口岸和 樟木 口岸不同程度損壞， 樟木 就一直關閉了，還好 吉隆 的還能通行，雖然路似乎更不好了。不過聽說2019年有望開放 樟木 口岸，相比較 樟木 的路更好走，並且路程更短的。】
拉薩 到 吉隆 鎮的車有好幾種的，隨機的。當然個人覺得GL8商務車最舒服啦！乘車的話直接在「 尼泊爾 駐 拉薩 領事館」門口問就好了。
這裡還有一種方式，在領事館辦籤證的同時可以問問別人，有的人是選擇自駕的，那麼你可以協商拼車哈，價格划算很多的。
（這裡呢不太推薦這種方式哈，如果一個女生或幾個女生都不推薦，畢竟在外怎麼滴也是陌生人。而領事館門口那些合法營運的拼車就相對保障些吧！當然這些都是因人而異的哈！）
以上是關於乘車交通方面的，接下來講講籤證辦理及路途一些注意事項！
關於籤證的方式：
首先呢，確保你的護照是起碼半年以上的。其次是準備2寸照片和護照複印件一張。（沒有準備也沒關係，那邊會有做幫忙辦籤證的人，30塊錢包複印拍照和教你填寫表格。假如你自備了材料的話，自己去領事館領個表格填寫就好了，那就完全免費了。#目前 中國 人辦理 尼泊爾 籤證是完全免費的#）
當然了，國內也有一些地方像 廣州 和 北京 都有 尼泊爾 領事館的，至於是否免費這個俺就不清楚了。（也有某寶等網絡各種方式辦理啦！）
【在 拉薩 辦籤證很快的，早上大概11點到那邊，下午四點左右就可以領了，因為陸路去 尼泊爾 的太少了，一天大概十幾個人辦籤證吧！周末的話似乎不開，並且領事館是一個超小的20平左右的房間吧。聽說15年地震以前，一天好幾百人要排長隊的。】
如果大家行程沒有很趕很急的話呢，當你到達 吉隆 縣的時候可以逗留一晚，這裡周邊可以遊覽一下哈，聽說附近有個叫乃村的地方不錯。
（在鎮上靠邊邊的地方有一個吊橋，離橋下的瀑布超級高，恐高的話怕是根本受不了。聽說國家打算把這邊修改成旅遊區，吊橋過後你會發現隨處都在翻新蓋樓，而吊橋會當時也正在由木板漸漸往石橋更改中的。）
這邊隨處可見羊啊牛啊豬啊滿大街的跑，也沒有人管的那種.....
吉隆
從 吉隆 開始往 吉隆 口岸，再到 加德滿都 這段路可以說是最危險的了。由於 尼泊爾 的落後，路幾乎沒有怎麼修整，到處都是懸崖峭壁。
9月應該是雨季吧，偶然會碰到因為前一天下雨導致的泥石流爛路。
路很窄，有的勉強一輛車的大小。但是這些都難不到 尼泊爾 的老司機們，各種加速行駛。
當你偶然往車外看，那個險峻恐怕得親身體驗過才能明白吧！（有點類似電影《飛馳人生》裡賽車的場景。）
上圖是 尼泊爾 人來往運輸的貨車哈，而下圖呢是 吉隆 口岸載客來往 尼泊爾 的越野車。
個人建議Tips ：
一定要戴口罩、一定要戴口罩、一定要戴口罩！！！重要的事情說三遍！！！
一路各種風沙揚塵的，真的很多沙，並且一路會各種顛簸顛簸，不適應坐車的話建議別嘗試陸路了！（如果你想徒步也行，一路上坡上都有居民居住的！）還有多準備些水吧！
如果你不想先去加都，想先去 博卡拉 或者其他城市的話，在過了口岸之後可以找司機商量的。
建議是白天過 吉隆 口岸然後坐車過 尼泊爾 ，晚上坐的話危險係數大好多的，並且有時候還真不知道開多久的，那天我印象是坐了13多個小時吧，在快到加都的時候突然堵了將近3個小時的車。160+KM居然走了這麼久，可想而知路多難走。
【另外要過 吉隆 口岸的時候千萬要提前檢查好籤證有沒有出問題， 比如 之前有沒有去過哪裡返回的時候忘記蓋章之類的，不然半路過不了關就只能折返了】
【在過了 吉隆 口岸之後還會有好幾次 尼泊爾 境內的檢查站，各種查行李。幸運的話，3-5次算少的了。
由於 尼泊爾 這個國家存在各種黨派，所以就存在「你設了檢查站，我也要設一個」的現象。你的司機後臺夠硬就少被檢查幾次咯 。倒黴些的話，有的會跟你要錢要煙或者要吃的這樣！！！反正我是比較lucky的 】
關於尼幣的兌換：
尼幣兌換其實超方便的，在通過口岸之前可以找到那些 中國 人開的便利店兌換，用微信或者支付寶就可以了，匯率反而還會更高， 比如 當天是1RMB兌16.7NB，你可能可以換到1:16.8的，並且沒有手續費的。
（在到了 尼泊爾 之後，尤其是在加都，這裡可以找到 中國 人開的賓館餐廳之類的，都有提供兌換貨幣的，並且匯率比在口岸的高更多，不同地方的匯率也是會有些差別的，不過都是0.1—0.3的差距吧。當然最好是用支付寶換，現金換匯的話匯率沒那麼高的。）
加德滿都#一場極其幸運的旅程#
那天晚上很晚才到，似乎是加都內部會查車之類的吧，司機沒把我們送到城中心就把我們扔下了，還好一起來的車上正好有個在加都待蠻久的人，最終大家都到了他朋友的賓館住了一晚。（這裡後面會分享關於住宿、景點選擇以及辦電話卡等的細節哈！先聽我嘮叨嘮叨我的旅程吧！）
其實 尼泊爾 是超級多華人的，據我估計呢，大部分是北方人了。有開賓館的、餐館的、直播代購的，各種各樣。尤其是在加都最多，並且多數是集中在泰美爾地區的。
這裡的本地人好多都會講中文，厲害的那些講的比我還溜。不過呢基本也就會幾句招攬客戶的話語， 比如 「我的很便宜」之類的，哈哈哈哈哈。
非常幸運的是，在剛到 尼泊爾 的第二天居然在舉辦活女神節，超級熱鬧，真的是人山人海，雖然我也完全不知道是啥的去湊熱鬧了，畢竟完全沒做攻略。（大家可以看看視頻感受一下哈，剛好電腦沒剪輯軟體，視頻有1分鐘長）
加德滿都杜巴廣場
這裡我曾經把『活女神』誤會成「火女神」了。
說起「活女神」【庫瑪麗(Kumari)】就不得不提起這場旅程中極其幸運的偶遇了！！！
在「六度連結」的理論下，幸運的認識了倩雯小姐姐，然後便認識了 帕坦 當地的「surajman bajrach」了。（「六度連結」大概就是指：由A君認識了B君再認識了C君的意思吧，好久以前看一部電影知道的，電影名叫《夏天協奏曲》）
在其帶領下，有幸的近距離的接觸 帕坦 的「活女神」，並且得到了「活女神」的祝福。正巧還遇上了國外帶團過來禪修的「仁波切」，有緣在廟裡體會了一次旁聽的機會。
【在旁聽的過程中，閉上眼睛，雙手合十，聽著那些外國人念佛語，有一瞬間感覺自己像進入了另一種空間一樣的。（毫不誇張的，真的有一種靈魂出竅的感覺，神奇！！！）】
【這裡呢，大家可以在網上搜搜關於「活女神」與「仁波切」了解一下，我到現在還不是很懂這些啦，只能說被選為「活女神」的人生都被強行安排了吧！】
【「活女神」的祝福就是在你額頭幫你點一個紅點，並且如果「活女神」給你點的時候是面無表情的話代表幸運，如果「活女神」笑了或者哭的話，代表將會倒黴。】
上圖便是「仁波切」與世界各地的佛教徒。
個人建議Tips ：
【在加都，一定要備好口罩，漫天灰塵！！！】
關於景點 ：
在 加德滿都 的話，近一些的景點可以去，杜巴廣場。【杜巴廣場有三個： 加德滿都 、 帕坦 、 巴德崗 】
還有像猴廟、燒屍廟等各種各種廟。（許多景點都需要收費的，儘管都是 中國 人出人力物力幫忙重建的一樣要收 中國 人錢的。）（像杜巴廣場一些地方繞下路是可以避免收費的。）
【如果想去其他的遠一些地方轉轉的話，推薦： 博卡拉 （類似度假村）、 藍毗尼 （各種寺廟）、 奇特旺 （動物世界）】【路程60-70KM，但是最短也需要4-6小時，路很爛很難走，各種上山下山。所以你要做好換地方居住的準備。】【下一部分會分享一些關於遠距離的交通方式。】
關於購物 ：
如果你想在 尼泊爾 買些手信禮品之類的話，建議你在泰米爾買，這裡是整個 尼泊爾 最全最便宜的地方了。（我心心念念的 尼泊爾 服飾就在這裡買的。）
這裡教大家兩句簡單的 尼泊爾 話，方便大家砍價使用。「炒雞」就是老闆的意思，還有打招呼的話記住要雙手合十然後說「娜瑪思嘚」，這樣一開始印象好，也能放開砍價，哈哈哈哈哈哈！！！
（會這兩個詞就能吃遍天了，大部分開商店的都會一些英語的，所以你用一些簡單的英語就夠用了，再不行用手比劃比劃或者用手機「有道」之類的就好了。）
【打個比方，一進門就雙手合十說「娜瑪思嘚」，然後問價格就：「炒雞，炒雞」，how much？接著就是各種往你心理價位砍，砍不成換別家看這樣。】【在 尼泊爾 這個國家消費真的很低的，商人賣東西會抬價，所以砍價真的可以再猛些哈！】
關於交通 ：
在這裡似乎沒有優步之類的，不過有滿大街的的士。的士都是那種小小的鈴木兩廂車，並且的士不會打表的，這個時候一樣可以砍價的，往低的砍就對了。（有的的士司機不太懂英文，你可以打開地圖給他看你要去哪個地方就好了。
這裡建議是用谷歌地圖，並且最好是上車了把導航一併開上比較好哦！）（當然這邊也有公交車，不過是人擠人很可怕，就像你看 印度 片裡面那種人擠人就對了，想體驗的話可以去嘗試哈！ ）
關於住宿 ：
這裡推薦幾個APP【Booking、Agoda、馬蜂窩】可以作對比去找到合適自己的住的地方。
去哪裡都好，在到達目的地之前最好先把酒店訂好定下來。
關於電話卡 ：
辦電話卡其實途徑很多，可以在賓館、便利店、通訊店等地方辦理，並且需要護照哈。【有的像賓館之類的幫人代辦是不需要護照的，不過價格會貴一些的。到通訊店的話會便宜很多的。】
【電話卡有很多種，並且有的是天數為7或30的，還有流量也不同的。這裡推薦用「NCELL」的電話卡。】
博卡拉#翱翔異國天際#
聽了旅途中的小夥伴說，博克拉很適合去，那裡有世界上最便宜的「滑翔傘」玩，而且最重要的是那裡沒灰塵 【於是，我來到了這座非常適合度假的小鎮】
在這裡，你可以在費瓦湖邊找個小店坐下來，吹吹風看看景，享受一番。或者可以在湖邊租個船玩一玩。
白天有些小店還有人玩音樂噠。也可以隨處逛逛，像一些飾品店、服裝店、小攤等。【有些老婆婆的小攤可以看看，他們自己手工編的繩子很漂亮，很特別噠！（可以買上幾條然後找些小廟自己拜拜開個光哈！ ）】【如果錢不夠的話這邊也是有 中國 人開的店提供兌換貨幣的，不過匯率沒那麼高。】
到了晚上的話，這裡滿大街都是酒吧，大部分都有駐場歌手的，不過這裡的酒都很貴哦！
上圖是小夥伴「跑跑姐」拍的哈！
當時我非常不要臉的衝上臺上裝逼，沒多久就垮了，哈哈哈哈哈！！！
當好天氣來臨，並且你也準備好的時候便可以玩滑翔傘了！
上面兩張圖是小夥伴「小曦」拍的。
玩滑翔傘最好自備太陽鏡啊，這樣會帥很多！！！
個人建議Tips ：
關於遊玩項目與長途出行：
可以選擇在馬蜂窩上面訂，或者找到當地的旅行社問價格。這裡的話個人是推薦找當地的旅行社會便宜很多很多的，不過保障就沒那麼多了。
【當地旅行社能夠很便宜的最主要原因是能夠砍價，當時我是各種砍，最終滑翔傘是花了大概人民幣260吧（包含CD、GOpro拍照視頻這樣和接送）】
【 比如 你要去遠的地方，像 奇特旺 、 藍毗尼 這些，可以在這種旅行社買長途車票。另外他們也有一些多日遊的項目，都能砍價哈！】
【長途出行的方式也有小直升機，會快很多，不過安全係數不高，聽說常出事故並且費用高。】
【長途巴士有分豪華與普通，價格差挺多的。在本人都試過的情況下，個人建議普通就行了。】
【還有 博卡拉 的徒步也很出名，聽說這裡的徒步是全世界最成熟的，有很多來 博卡拉 的人都是衝著徒步的。需要注意的是money一定要準備足夠，山上的東西都好貴的】
關於美食：
博卡拉 這邊像酒吧和比較正式的餐廳等，都需要收10%服務費和3%的稅的。（其他地方我就不太清楚了）不過呢，像一些小店小餐館是不會收這些費用的，並且吃的還便宜呢。
【在 尼泊爾 要吃有當地特色的，那就必須試試他們的「饢」和「momo」，並且配上一些鷹嘴豆咖喱醬這類的（不跟著跑跑姐都不知道這些美食）】
【平時正餐的話可以試試他們的炒飯和炒麵，還有他們的「手抓咖喱飯」。（幾乎所有餐廳都不提供筷子的）也有一些其他的餐食美味，主要我都忘記名字和地方了。】
【 尼泊爾 這裡的消費真的很低，像一份雞肉炒麵，便宜的有8塊人民幣的，而且超大份啊！！！（有一家在泰美爾附近的，又便宜又好吃，居然還有筷子的。我是在那裡吃了好幾天的，哈哈哈哈哈！）】
關於感恩#感謝旅途中所有的小夥伴#
在末尾，需要特別感謝給過我幫助的小夥伴。
①火車上認識的：潔哥、子泉、基樂、作念以及不知名字的 湖南 夫妻、 廣州 夫妻、 湖北 小哥。
② 西藏 認識的：丹樺、王銳、阿PO、瑪姐、濤哥、文龍哥和 拉薩 遇見小棧的各位。
③ 尼泊爾 認識的：鄧意、倩雯、勇健哥、晶奇、跑跑姐、 尼泊爾 人surajman、敏輝哥、 東北 祁老師夫妻、蔣濤、張果、馬多、 臺灣 lily小姐姐、 西班牙 Angle小哥。
感謝旅途中給我種種幫助以及各種照顧的小夥伴們。感恩！
一個人的旅行並不寂寞，很高興認識那麼多小夥伴。