導語：我們每個人都有著不同的興趣和愛好，每一個男人也有著自己心目中所喜歡的女人，所以說每一個人選擇的另一半也是有著不同的。但是相同的就是每個男人都想要擁有通情達理的另一半，而且如果一個女人想要長期吸引男人的話，除了擁有身材和顏值之外，還要有以下三點。
一：這三個地方越大一個女人就會越有女人味，而且肉還一定要多。
01、肉嘟嘟的小手
手被我們稱之為是人類的第2張臉，有長有肉則代表著有福氣，這是老一輩人比較喜歡手肉嘟嘟女孩的原因。而且醫學上也表示，如果一個人手心中肉比較多的話，通體就會紅潤，也就表明這個人的血液循環是正常的，身體也比較健康，血液能夠正常的排出毒素，皮膚也會更好。
02、嬰兒肥
嬰兒肥在以前是一個胖的代名詞，很多人都特別反感這個標籤，但是現如今嬰兒肥卻有了不同的含義。如果一個人的臉蛋有著滿滿的膠原蛋白，可能就會顯示出嬰兒肥，現如今嬰兒肥的定義是青春洋溢，充滿活力，而且如今眾多男性也都比較喜歡嬰兒肥，因為肉嘟嘟的臉是非常可愛的，而且還特別的討人喜愛。
03、有魅力翹臀
現如今許多女性所追求的目標就是有肉感的臀部，也就是我們大家所說的蜜桃臀，這樣的團部會顯得整個人更加的有魅力，而且也特別能夠吸引男人。當一個女人擁有蜜桃臀，不僅能夠將自己的魅力提升，同時也會擁有著十足的女人味，也正是因此使得許多女性便開始了各種各樣的健身鍛鍊。
二：你們該通過什麼辦法來變得更加有女人味呢？
01、做普拉提運動
如果你的身體只是某個地方肉比較多的話，可以選擇進行普拉提運動，這項普拉提運動就是對個別部位進行強化訓練的，能夠讓我們的身材該豐滿的地方豐滿，該瘦的地方瘦。
02、做健身操
做一些有氧運動，能夠幫助我們塑造完美身形，對於我們女人來說，健身操是一個非常不錯的選擇，能夠在跳動的過程中有效地去協調我們的四肢，通過身體的扭動和肢體的擺動來改變我們身材的線條，從而讓我們的身材曲線變得越來越迷人。
三：要想改善我們的身材，就必須要堅持做這幾個動作，長期堅持下來你就會發現你的身材會有著明顯的改變。
01、臀部鍛鍊
對於一個女人來說，直接影響整個身材比例的地方就是臀部了，一個好看的臀形，不僅能夠提高我們的氣質，還能夠讓我們變得更加性感，所以說我們在平時一定要多加強一些對臀部的鍛鍊。而這個動作能夠有效地鍛鍊我們大腿後側的肌肉以及臀部的肌肉，堅持一段時間之後，我們不僅大腿上的贅肉有了明顯的減少，同時還擁有了非常好看的臀型。
02、腰部鍛鍊
這個動作首先需要我們坐在瑜伽墊上，然後將腳固定在拉力器的腳蹬部位，雙手反握拉力器的手柄，臀部用力支撐身體，利用手臂的力量去拉伸拉力器，進行仰臥起坐，如果想要達到更好的鍛鍊效果的話，就必須要保持背部和腳部都儘量的離開地面。堅持一段時間之後，你就會發現你小肚子上的贅肉有了明顯的減少，而且胳膊和腿部的線條也都變得優美了起來。
03、核心訓練
這一動作可以說是這項普拉提運動中難度相對來說比較大的一個動作，但是鍛鍊的效果也是最好的。長期堅持運動，能夠鍛鍊我們的腰部，腹部和背部，每天堅持做4組，每一組堅持做25次，堅持一個月左右的時間，你就會發現你的身材有了一個巨大的改變。
通過上面的動圖我們也能夠發現，要想完成以上這三個動作，就必須要有一個拉力器和瑜伽墊來共同搭配完成。有了瑜伽墊和拉力器的存在，就能夠讓我們將動作做到更加標準，更有效果，而擁有一款高質量的拉力器，就能夠讓我們達到事半功倍的效果。
那麼今天小編就為大家推薦一款小編親自良心測試過的一款拉力器，這款拉力器採用了NBR和橡膠管材質，有著十足的彈力，在拉的時候也完全不用擔心會被拉扯壞。腳踩的位置採用了防滑腳踏螺紋的設計，就是為了防止出現打滑的情況，泡棉材質有著非常強的吸汗能力，拿在手裡不僅舒適，而且還特別的柔軟。在運動的時候也有著非常高的安全性，絕對的良心好物，價格也特別的便宜，只不過是一場電影的錢就能夠將一個縮小型的健身房帶回家，簡直實在是太划算了，你還在猶豫什麼呢？還不趕緊行動起來。
結束語：擁有完美而又迷人的好身材是每一個女人都在追求的目標，如果你也想要改變身材的話，那麼就從普拉提運動開始吧。