今年43歲的陳芳，已經和「肥胖」鬥爭了十餘年，可以說是一個資深減肥用戶了。生活在深圳這個一線城市，生活節奏快，只能常年吃快餐外賣，讓身高僅有156cm的她，體重達到了66公斤，腰腹部贅肉尤其明顯。
今年，偶然的機會她接觸到了維士數字飲食，嘗試體驗了維士餐飲和健身服務。兩個月的時間，她的體重從66KG減到了58KG，整整減了16斤！
陳芳減脂前後對比
無暇顧及餐食，努力健身仍發胖
陳芳坦言，自己是一個可以邁開腿但是管不住嘴的人。她是健身房的常客，閒暇之餘會堅持鍛鍊健身，還特地辦了健身房的會員卡、買了私教課。很多健身教練也會貼心地給她推薦減脂菜譜，然而這些在她身上都不奏效。
「我平時太忙了，即使有菜譜也根本沒時間做飯，只能經常在外面吃些油脂、糖分嚴重超標的外賣，這樣訓練了一個月根本就沒有效果。」陳芳說，她很清楚自己應該吃什麼，但是不知道去哪裡吃，也不知道該吃多少量，為此她也十分苦惱。
無奈，她只能選擇沙拉、代餐這類輕食幫助減脂，或者乾脆節食不吃。按部就班地吃了一周，陳芳說她確實瘦了不少，但是每天餓得兩眼發黑，連做運動的力氣都沒有了。更糟糕的的是，反彈還非常快，一旦恢復正常飲食，體重馬上就回來了。
「嘗試吃沙拉、代餐的那段時間，我還明顯感覺到自己身體的免疫力下降了，特別怕冷，一吹空調就感冒。」加上口味上的不習慣，她很快就放棄了這類飲食。
一直堅持健身卻減肥無果，陳芳再次換了健身房。在維士吃動一體減肥中心，在健身教練的指導下，陳芳才發現原來是飲食上出了問題。
調整飲食習慣，吃動一體科學減脂
陳芳說，遇見維士真的很幸運，維士倡導飲食與運動相結合，不僅讓她知道了每天應該吃什麼，每天應該吃多少量，還每天為她配送符合她身體數據的熱菜熱飯，簡直就是為她量身定製的減肥方法。
在維士健身教練的指導下，陳芳在維士健身飲食小程序上記錄了她的身高體重和健身訴求，後臺根據算法為她自動匹配了適合她的飲食方案。每一頓應該吃多少、每類營養要素應該怎樣搭配、能產生多少熱量差，在小程序上都註明得清清楚楚。
陳芳的維士數字餐
每天都有40+款不同菜品可供選擇，根據這些數據要求，挑選符合自己口味的菜品下單，就可以享受到熱騰騰的家常便飯，既不用自己動手做，也能享受到不同於普通外賣的健康、營養、低脂餐食。
在維士健身房鍛鍊的陳芳
除了精準控制飲食，陳芳還根據維士健身教練的指導，配合健身運動，真正做到了吃動一體。「吃」+「練」相結合，兩個月下來，陳芳成功減下了16斤。從圖片中能看出來，她的腰腹部瘦了整整一圈，這是她以往從未有過的變化。
陳芳兩個月以來的體重變化
「最重要的是，這是健康地瘦下來，我發現我的皮膚越來越緊緻了，晚上的睡眠也越來越好，別人見到我,都說我看起來越來越精神了。」與以往簡單粗暴的減肥方法不一樣，這次的成功瘦身對她的身體帶來的是正向的變化。
「像我這樣的難瘦體質都有這麼明顯的效果，其他人也一定可以的。」陳芳說道。
吃飯就能解決的問題，我們就不用用餓肚子來折磨自己了！
從今天開始，好好吃飯！
維士帶你5天瘦1斤，
10天瘦2斤，
20天瘦4-6斤！
（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）