是不是生完孩子後，你們的生活如同室友？

生完孩子，就進入了無性婚姻

什麼是「無性婚姻」?有的人定義為夫妻一年裡發生性行為的次數不到十次，這段婚姻就是「無性」的，有的則認為幾個月一次性生活的婚姻是無性婚姻。

這樣看起來，性生活次數很少或者沒有性生活的婚姻都可以稱之為「無性婚姻」。

這兩年，我做的無性婚姻案例越來越多，來訪者主要是生產後的女性。有的女性生完孩子，要麼丈夫，要麼自己的「性慾下降」，夫妻生活頻率越來越低，有的人甚至從生完孩子之後就過上了無性婚姻，長達七八年。

婚姻生活的穩定與性的激情確實會有矛盾，對很多人而言，關係越穩定，性的激情越少。但是無性婚姻的原因並非只因為喪失性愛的新鮮感。

為什麼生完孩子之後，夫妻容易沒有性生活?原因很複雜。

1、生完孩子後，身心都需要重新開始和適應性生活。

無論順產還是剖宮產都有生產的傷口，女性的身體需要短則2、3個月，多則半年恢復。

很多夫妻那從妻子懷孕那一刻到生產後的一段時間，長達一年多的時候都沒有性生活，要恢復性生活，需要一個身體、心理的適應過程。

2、陪產帶來的心理陰影。

有一些丈夫會在妻子生產時進行陪產了，看見了血淋淋的生育全過程，雖然他會很感謝妻子經歷了艱辛生下孩子，之後對妻子、孩子也會很溫柔體貼，用心照顧，但是生產的血腥畫面給其造成了視覺創傷，帶來了心理的陰影，進而影響到了夫妻生活。

所以，為了避免心理陰影，建議丈夫陪產時可以站在妻子的頭部位置，參與生產過程，支持、陪伴妻子，但不要直面血淋淋的生產畫面。

3、哺乳期，性慾會減退。

哺乳期的催乳素的分泌增加，雌激素的分泌大幅下降，可能會導致陰道分泌物減少，這種狀況可持續三個月到半年。陰道分泌物減少，乾澀不夠潤滑，可能會讓性生活疼痛加劇，性生活的不愉悅感自然會影響夫妻性生活的頻率，導致雙方都不想過性生活。

4、身心俱疲，無力性愛。

生產之後，哺乳期的女性會經歷一段身心非常疲憊的日子，不停地經歷著換尿片、餵奶、拍嗝、抱孩子、哄睡的育兒循環，晝夜哺乳，沒有一個整覺睡，大部分的時間、精力、注意力都花在孩子身上，連覺都睡不飽，哪有什麼心思和丈夫做愛，自然性生活的頻率會降低。

5、產後的自卑心理。

還有一些女性對自己生完孩子後的身體的改變很不滿意，嫌自己乳房鬆弛，腰圍變粗，皮膚有妊娠紋，內心自卑，認為丈夫可能不會像原來那樣喜歡自己的身體了。

因此對丈夫的親熱行為很牴觸，漸漸變得對性愛產生厭惡感。

我認為除了以上這些原因，還有兩個非常重要的原因，導致生完孩子後變成無性婚姻。

一是生完孩子後，夫妻關係不好，感情出現問題。

孩子出生後的前三年絕對是婚姻關係最脆弱的時期。這個階段因為繁重的育兒工作量，由於需要婆婆幫忙育兒帶來的婆媳矛盾，再加上工作、經濟壓力等很容易導致夫妻關係和感情出了問題。

有的夫妻因為這些問題撐不到孩子一歲，就已經離婚了，非常可惜。

心理學的研究，在進入婚姻後，尤其是在第一個孩子出生後，有67%的女性對婚姻滿意度急劇下降。

你可以想像，對婚姻滿意度下降，與伴侶的關係和感情不好，性生活自然也會受到影響。

二是很多中國丈夫都有的「聖母-妓女」情結。

聖母-妓女情結由弗洛伊德提出，認為擁有這種情結的男性，他們看待女性只有兩種身份，一種是妓女，一種是聖母。

弗洛伊德寫道：「對於他們所愛的女性，他們沒有欲望;對於他們有欲望的女性，他們沒法去愛」。

有這種情結的男性在婚前會和伴侶有比較多的性生活，而在婚後，他們會減少或停止和伴侶的性行為，特別是在有孩子後，妻子成了「孩子的母親」，既然是母親，就是聖潔的，不可侵犯的，不應該有性，不然就會激發他們亂倫的禁忌，亂倫焦慮。

在他們的潛意識裡，無法和聖潔的 「母親身份」的女人做愛，能激發他性慾的女人，是婚姻關係外的其他女性，她們是「妓女」，於是，他們很可能一邊捲入婚外情，婚外性，一邊認為自己依然愛著妻子。

無性婚姻，很痛，很傷人

無性婚姻會對男女雙方都會產生很大的負面影響，對女性而言這種負面影響更為嚴重。

大家都知道歌手蔡琴和楊德昌的十年無性婚姻。

楊德昌用一句話形容和蔡琴的婚姻，是「十年感情，一片空白。」

蔡琴卻說，「我不覺得是空白，我付出了全部。」

無性婚姻對蔡琴的傷害巨大，她靠信仰和時間才走出了無性婚姻和離婚的傷痛。

我在諮詢中，看到長期處在無性婚姻中的女性會降低對自己的評價，會自我攻擊，陷入自我懷疑，認為是自己不夠好，懷疑是不是自己缺乏魅力才使得伴侶對自己沒有興趣。

因為性上的不被滿足，性的壓抑，她們的情緒容易抑鬱、沮喪、低落，尤其是在晚上更容易焦躁、抑鬱。

相比男性，中國女性在性方面面臨著更嚴苛的一套標準和評價體系，她們的性約束和性道德感都比較強，很多中國女性無法通過其他渠道，比如自慰、性愛玩具、約炮等釋放性衝動。直白地說，就是家裡沒得吃，外面也不能吃，於是困在無性婚姻的牢籠裡痛苦掙扎。

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電影《無問西東》中劉淑芬和許伯常是一對青梅竹馬。劉淑芬憑藉著一腔愛意，賺錢供讀書。沒想到的是，許伯常卻在上了大學後，忘了往日兩個人的情分，開始嫌棄起劉淑芬來。雖然最後兩個人結了婚，卻過成了無性婚姻。

電影裡，劉淑芬總是動不動就對丈夫發脾氣，還經常動手打他，把整個家鬧得個雞飛狗跳。在所有人眼裡，就是劉淑芬胡攪蠻纏，而許伯常卻是個被妻子無端欺負的可憐蟲。

可事實上呢?

夜幕降臨，劉淑芬穿著短褲露著大腿，坐在床上，眼巴巴地等著丈夫，而丈夫抬起頭冷冷地看了一眼，繼續埋頭工作。

就如同劉淑芬說的那樣：

「外人只看到我怎麼打你罵你，可他們不知道你是怎麼打的我。你不是用手打的我，是用你的態度。」

「你讓我覺得，我是這個世界上最糟糕的人。」

許伯常對劉淑芬充滿了嫌棄和冷漠，不願意與她親近，就連家裡兩個人所用的生活用品，他也分得清清楚楚。劉淑芬把他專用的杯子摔了，他寧願用碗喝水，也絕不碰劉淑芬的杯子。

無性無愛的婚姻讓劉淑芬內心扭曲，最後絕望的她，當著丈夫的面投井自殺。

很多現代夫妻當然不會活成劉淑芬和許伯常這樣，但是他們會因為無性婚姻而離婚。

心理學家說：相比性活躍的伴侶，無性伴侶確實更多地考慮離婚，也更多地認為自己的婚姻並不快樂。

據廣東省民政局的調查顯示：近90%的離婚夫婦，離婚的原因都是「性生活不和諧」，還有40%的中國夫妻正處在「無性婚姻」中。這個數字聽起來，都讓人覺得害怕……

怎樣改善無性婚姻

講了無性婚姻的成因和帶來的負面影響後，我們來看看如何改善這個問題。

讓我們好好談談性。

潘綏銘教授在「對性生活怎樣進行交流與溝通」的調查顯示，

●有 54% 的中國夫妻，僅僅是偶爾地談論自己的性生活，

●可以經常談論的夫妻一直只有 1/10。

●有 1/3 的夫妻「從來沒有交流過」和「僅僅是通過表情或動作，不談論」。

有的夫妻無性婚姻多年，兩個人卻從未在一起開誠布公地認真地好好地談一談這件事，真的是很悲哀。

我的一個來訪者說，對方這樣對自己已經夠讓她難受了，還要她主動去和他談性，她覺得簡直是奇恥大辱。

其實，有性需求不羞恥，談性也不羞恥。成年男女有性慾、性需求就像吃飯、睡覺一樣，是很正常很合理的需要。

總要有人來打破僵局，請主動地找對方談心，不要等著對方來找你。

頻繁地和你的伴侶談論性，聊一聊彼此的喜好、需求、性幻想、期待的性愛方式、能接受的程度，才可能找到更多方式來改善性生活質量。

試著改善你們的親密關係，有愛了，就有性了。

一個人愛不愛你，他的身體會告訴你。

性的問題從來都不單單只是性的問題，而是關係出了問題。

我在諮詢中，修復和改善了一對夫妻的關係，他們諮詢結束之後當晚就有很好的性愛體驗。

如果你們在關係中有一些傷害和心結，試著去打開它們，修復過去的傷痛和錯誤，心裡沒有委屈和怨恨，彼此的關係就可以更親密。

當然，這個過程不是一蹴而就的，需要一個過程，但是療愈過去的傷痛是值得的，不僅改善你們的關係，也改善你們的性愛質量。

創造激情，用新鮮和激情點燃性愛。

你們有了孩子後，有多久沒有兩人單獨約會了?

上一次你送妻子鮮花是什麼時候?

兩個人一起旅行時是不是激情滿滿?

有一起嘗試一些沒有做過的活動嗎?

你有用文字和圖片挑逗對方，和對方調情嗎?

……

性愛是需要激情的，試著去創造關係中的激情，就能將這份激情延續到床上。

生活上、關係上、性愛上都玩一點花樣和變化。

一成不變的性愛方式令人厭倦、尋求時間、地點、姿勢的變化，玩點小遊戲，一起解鎖新姿勢新玩法，可以讓你們的性變得更和諧。

男人多做一點家務，多帶一點孩子吧。

雖然有心理學研究發現遠離主要家務的男性每個月比努力承擔家務的男性的性生活次數多1.5次。但也有研究發現，男性越積極做家務，他們的性愛頻率、生活質量就越好。

我想，這是因為當男性願意分擔育兒和家務的壓力，女性在婚姻中就不會那麼累了，以及更能夠感受到丈夫的愛，所以他們性生活就會更多。

找心理諮詢師或者性心理治療師幫助。