「從嬰兒期到兒童期，孩子人格形成的過程中，親子關係扮演著一個極其重要的角色。」——日本心理學家·詫摩武俊
很多父母都會為不陪孩子找藉口：「我白天工作那麼忙，哪有時間陪孩子？」
所以很多孩子的睡前1小時不是看電視就是在玩手機。而聰明的家長再忙也會珍惜孩子睡前1小時的「黃金親子時間」。
經多項研究發現：睡前一小時是「黃金親子時間」，大腦的理解能力、記憶力、接受能力更強。
入睡前的情緒、活動等也會影響孩子的睡眠質量。
所以，這段時間父母的教育，對孩子的智力有很大的影響。孩子睡覺前1小時，家長堅持帶他做這3件事，孩子會更聰明。
陪孩子閱讀（提升語言能力）
心理學教授尼古拉斯曾在《大腦皮層》雜誌上發文稱：睡前看書可提高記憶力。睡眠期間，大腦並沒有停止活動，而是不斷「回放」。
孩子睡覺時，大腦並沒有完全休息，負責記憶的海馬體會將睡覺前學習的這部分知識不斷地進行回放，醒來後這部分內容會記得更為清晰。也就是說，孩子睡覺時就增強了記憶。
因此，在孩子睡覺前，家長們可以多給孩子讀一些名家經典故事，既能提升孩子的記憶力，又能提升孩子的閱讀量和詞彙量。想養成孩子的閱讀習慣也更為容易。
如果實在沒時間，可以給孩子挑選一些帶拼音的故事，輔助孩子閱讀。
情緒復盤（鍛鍊情商、學會社交）
美國加州大學做過一項調查研究，選取275個0-4歲的孩子，結果發現睡前經常聊天的孩子，情商和語言能力得分都要更高。
情緒復盤，簡單來說就是回放孩子的一天，比如今天做了什麼事情？、哪些事情讓你感到開心？、哪些事情讓你難過了？。情緒復盤不僅可以了解到孩子的一天，也能讓孩子正確認知自己的情緒。
通過這種方式可以鍛鍊孩子的表達能力，也能藉助這個機會提升親子關係，讓父母真正走進孩子的內心。當孩子遇到社交上的問題時，也能學會用同樣的方式與別人交流。
當然在與孩子溝通時，不要只聊孩子，父母也要適當地聊聊自己，相互了解。
帶孩子玩益智遊戲（開發大腦）
美國兒童心理學家提到：遊戲並不是孩子的天敵，而是促進孩子大腦發育的營養劑。
有研究證明，經常玩益智遊戲的孩子，前額皮質要比普通孩子的體積更大。前額皮質被稱為大腦控制與執行中心，體積越大說明孩子越聰明。
睡覺前一小時，與孩子玩一些簡單的小遊戲，提升孩子的大腦靈活度對睡覺時大腦整理記憶也有好處。與孩子玩遊戲避免不了互動，適當地互動也能增加親子關係。但要注意挑選簡單、活動量小的遊戲，比如找不同、猜大小、捉迷藏等，對孩子的智力也有幫助。
如果家長們實在不知道玩什麼遊戲，我推薦《幼兒左右腦開發》遊戲書，適合2-6歲的孩子，以促進孩子左右腦均衡發展為主，全面提升孩子的記憶力、思維能力、空間能力、專注力、觀察力、語言能力等10項能力。
現在這種由資深早教專家編制的遊戲書，不僅符合孩子的思維特徵，也更為嚴謹精準，對孩子的大腦發育更有好處。而且這套書出自國內知名早教團隊九色鹿，更符合孩子的發育特點，很適合作為2-6歲寶寶的早教啟蒙書。
全套共有320個遊戲，每冊書中有32個，每天可以從不同的遊戲書中挑選幾個遊戲結合在一起給孩子玩，一天抽出5個遊戲還夠玩兩個月呢。每道題目後面都有參考答案，供孩子參考檢測。
紙張綠色環保印刷，插畫的顏色沒有過於明豔，對孩子的視覺發育和審美觀提升都有幫助。
如果孩子的睡前一小時你不知道陪孩子做什麼，可以試試這套《幼兒左右腦開發》遊戲書。