這8種食物寶寶吃要慎重！一歲寶寶更要注意！寶媽別馬虎不知道

2020-10-20 安睡寶寶

4~6個月的寶寶可以開始逐步添加輔食，寶寶輔食的添加原則也是遵循由簡到繁、從細到粗，類別也是逐漸豐富！！

但是因為寶寶月齡較小，身體部分機能還未晚於晚上，總有那麼幾樣是不能吃，或者是要少吃的食物。

今天小安也是為各位寶媽總結8種不適合寶寶吃的食物哦~~

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鹽可以吃，但一定要注意量！

寶寶膳食中要不要加鹽一直是一個爭議性比較大的問題，根據《中國居民膳食指南》中指出，1歲以內的寶寶不需要額外補充鹽。


其實日常飲食中很多食物都會含有鈉，這可以被稱為「隱形鹽」，比如媽媽的母乳，以及日常的輔食中都是含有鹽的，這些對於1歲以內的寶寶是完全足夠。

吃太多的鹽會加重寶寶腎臟的負擔，會引發很多不必要的疾病哦~~



1歲寶寶不要吃蜂蜜

蜂蜜因為美容養顏的功效也是被不少女性追捧，其豐富的蛋白質、無機鹽也是很受大眾的青睞~~

但由於分泌中很可能會含有肉毒桿菌，加上寶寶腸胃還未發育完全，很難抵禦肉毒桿菌的侵襲。



雖然這算是小概率事件，但是為了保證寶寶的身體健康，不建議各位寶媽給較小年紀的寶寶吃蜂蜜，含有蜂蜜的餅乾和麵包也儘量不要給寶寶吃哦~~



果汁可沒什麼營養

果汁口感非常好，香香甜甜很受寶寶的喜愛，很多媽媽為保證食品的安全，會選擇自己製作水果汁，可實際上與外面果汁的營養價值卻相差不多。



水果在榨汁過程中會釋放大量的糖分，且其中的營養物質無法溶於水，大部分營養物質會殘留正在果渣中，直接丟棄，維生素C等營養物質更是直接氧化掉，所以一杯滿滿的果汁中就只剩下果糖和少許的營養成分。

比起果汁，更建議給寶寶食用水果泥、帶渣的果汁以及新鮮水果，營養價值沒有被完全破壞，同時還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。



巧克力

巧克力算是高糖、高脂肪、低蛋白、低纖維的食物，過多食用會影響寶寶正常吃飯，同時容易引發寶寶肥胖，因為太甜還會影響寶寶的口腔健康！！

所以1歲以下寶寶不建議餵食巧克力，1歲以上的寶寶要少吃少吃（重複重要信息~）



純牛奶

純牛奶對於青少年來說絕對是高鈣營養物質來源。由於1歲以下寶寶腸胃系統沒有發育完善，沒有辦法新手純牛奶中高濃度的蛋白質和豐富的礦物質。



含汞魚肉

深海魚肉中含有豐富的DHA，俗稱『腦黃金』。

DHA對大腦的發育，以及記憶力都是具有促進作用，所以這也就是為什麼大人們都常說，吃魚聰明！



但是含汞量較高的魚類就不建議給寶寶食用咯！比如金槍魚、鯰魚、劍魚等，食用這些魚肉容易影響寶寶的神經系統。



整顆堅果

堅果中很有豐富的維生素、礦物質和不飽和脂肪酸，對寶寶絕對是一個不錯的選擇。

但是整粒的堅果對寶寶就不太可取，整顆堅果在餵食的過程中容易出現卡喉嚨的情況，所以各位媽媽們一定要注意啦！

一般建議各位寶媽把堅果碾碎，或者是加入輔食中給寶寶食用，更安全，也更美味哦~



各類調味醬

醬油、味精、番茄醬、花生醬、芝麻醬和各種其他調味品，都是不建議寶寶吃的哦~~

很多媽媽擔心食物中沒有加任何調味料，味道實在寡淡，寶寶肯定不愛吃？！但其實寶寶才剛開始打開味覺世界的大門，食物最原本的味道也能吸引寶寶哦~~


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