王大爺，今年60歲，剛剛步入退休生活，卻在8月中旬查出肝硬化，現在仍在吃藥治療。
王大爺退休以後，經常早起晨練、散步，最近一段時間經常感覺自己面部顏色發黃不少，開始以為是早上晨練時被曬的原因，也就沒怎麼當回事。
直到一周後的早上，王大爺準備出門時突然感覺自己右上腹一陣劇痛，休息一會發現並沒有好轉，隨後趕緊撥打了120。
來到醫院後，王大爺被確診為肝硬化，得知結果的王大爺情緒非常激動，並說道：「我剛退休還不到一年，怎麼就查出肝硬化了呢，哎！....這就是命呀」只見王大爺面部表情逐漸呆滯。
據了解，王大爺生活中非常節儉，而且喜歡佔一些小便宜，在他家附近的超市每周都有水果促銷活動，王大爺每次路過都要買上幾袋，由於水果比較便宜，部分都已經出現發軟、黴點，來到家中會將黴點削掉繼續食用。
王大爺對健康知識也不太了解，殊不知，存在黴點水會滋生黃麴黴毒素，會損害肝臟健康。
醫生提醒：這種水果，已被列入「黑名單」，勸你趁早忌口
存在黴點、發軟的水果中，最容易滋生一種毒素，它就是黃麴黴毒素，不僅被列入「黑名單」，它還是一級致癌物。
黃麴黴毒素是毒性較強的真菌毒素，人體不小心食用後，不僅會對腸胃造成傷害，肝臟在參與解毒時也會受到毒害，日積月累肝臟就容易發生病變，嚴重時還有癌變的可能。
因此，建議中老年朋友不要「過分節儉」，存在黴點、發軟的水果該扔就要扔。
肝不好的人，身體會發出3個信號，及時發現，及時治療
1、肝區疼痛
肝區疼痛是肝病患者中較為常見的一種症狀，常見於肝臟病變嚴重的患者中。
肝區在我們人體的右上腹，病變嚴重的患者疼痛感較為明顯，若發現自己肝區經常疼痛，建議趁早做檢查。
肝臟病變嚴重後，會發生炎症性腫大，這時肝臟外層的肝包膜會受到影響，出現隱痛的感覺。
2、臉色蠟黃
肝臟病變嚴重後，面色還會出現蠟黃的現象。
一個健康人的臉色是白裡透紅的，若出現面色蠟黃，排除皮膚病外，最好做下肝臟檢查，很有可能是肝臟代謝能力已經下降。
臉色發黃是人體膽紅素含量升高的一種表現，肝臟受損後，代謝體內膽紅素會出現障礙，引起膽紅素含量飆升，繼而出現臉色蠟黃的症狀。
3、經常乏力
嚴重的肝病患者常會出現經常乏力。
乏力在生理上主要是勞累過度所致，這種症狀可通過睡眠得到改善，而病理上引起的經常乏力很難通過睡眠來補充。
肝細胞病變後，在合成體內一種酶（膽鹼酯酶）的過程中會出現障礙，導致此酶含量減少，繼而出現經常乏力的症狀。
科普養肝2件事
1、多喝水
多喝水可增多人體尿量，幫助排出體內多餘垃圾、毒素，減少毒素對肝臟的損害。
常喝菊花茶能促進肝臟排毒、解毒，呵護肝臟健康。
雲臺冰菊——是懷菊中的亞種，還被譽為「菊花貴族」，產自河南焦作，源於古代懷慶府，常被後人用於養肝，它富含了膽鹼、類黃酮、硒元素等成分。
硒元素：幫助修復受損肝臟，增強肝臟功能，促進血液循環，清肝明目，是養肝的「好幫手」；
膽鹼：可加快體內脂肪的代謝速度，增強肝臟代謝效率，還能有效預防脂肪肝的發生；
類黃酮：可抗氧化，避免肝臟組織過氧化，增強肝臟功能，對肝臟SOD 活性也有提升。
一天飲用1杯，可滿足人體所需。
2、多運動
經常運動可促進人體新陳代謝，加快血液流通，幫助肝臟快效過濾血液中的垃圾、毒素。
建議運動：遊泳、跑步、打太極拳、做體操等等。人在參與有氧運動時會消耗掉體內大量脂肪，可幫助肝臟減輕代謝脂肪負擔，增強肝臟功能。
小知識：
定期做肝臟檢查
定期給肝臟做檢查至關重要，肝臟是一個沒有痛感神經的器官，早期只有通過檢查才能及時發現。建議肝臟B超以及腫瘤標誌物檢測每年至少檢查一次，另外，建議B肝病毒攜帶者每半年就檢查一次。
參考文獻：
肝病患者與黃麴黴毒素之間的關係，中西醫結合雜誌，2012；10(12)。
本文編輯：雲上花