坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主的症候群，是現代生活中一種並不罕見的疾病。雖然坐骨神經痛不是什麼特別嚴重的疾病，但對日常生活還是有很大的影響。一旦人們發現自身存在這一疾病後，應當要注意做好哪些方面的護理呢?
通常情況下，患上坐骨神經痛後，需做到以下幾點：
1.養成個人良好的日常生活習慣。特別要注意的是，在平時生活中的坐、臥以及站立姿勢。存在有坐骨神經痛的患者，上身坐直的時候要儘量避免弓腰或後仰，並且自覺杜絕蹺二郎腿這一不良習慣。保持站姿的時候，則儘量不要弓背和向前挺肚子，以保持自身脊柱的穩定。
2. 參加適當的體育鍛鍊。陸正齊教授稱，運動會使得機體腰腹部的肌肉發達，並為患者的腰椎間盤提供較為豐富的養分。因而，可以在很大程度上降低坐骨神經痛情況的發生。但是，患者們要注意的是，此時所進行的運動量，一定要根據自己的具體情況，循序漸進。當然，重點在於進行腰腹部肌肉的鍛鍊，以更好輔助自身疾病的恢復。
3. 物理治療。如無紅外線照射、針灸、按摩等，都對症狀的緩解有很大的幫助。
坐骨神經痛的治療方法有哪些?具體分析如下：
1、中醫治療。中醫治療坐骨神經痛的主要方法是針灸、外塗草藥等，主要作用是減輕肌肉痙攣的症狀，加強身體免疫力。
2、臥床休息。這是對於坐骨神經痛情況輕微的患者最好辦法，有些患者休息好了症狀就會自行減輕。
3、藥物治療。中醫往往熬煎中藥和草藥來塗抹患處，而西藥更多的是服用止疼劑、維生素B等藥物來治療。
4、手術治療。一般只有病情較為嚴重時，其他治療方法沒有效果，才會採用手術治療。
當然，嚴重的坐骨神經痛還需要藥物治療，局部封閉療法，甚至手術幹預。患者們要樹立其治療的信心，配合好醫生的治療，積極做好日常的必要護理，才能更好減慢腰椎退行性變的速度。