同事最近上班無精打採的，整個人都顯得非常疲憊，中午叫她出去吃飯，她有氣無力的給了我三個字「沒胃口」。
平時的她像個小太陽一樣，渾身充滿能量，周圍的人都很喜歡和她聊天，每當遇見不開心的事情了，都不用找她排憂解難，只是坐在一旁看著她你都覺得整個人充滿了能量，毫不誇張的說，她是我們公司的能量站，誰沒有動力就去充幾下立馬恢復到最佳狀態。
看到她現在這幅樣子還是有些詫異，便問其原因，她說最近她的一個朋友來這裡找工作，還沒有找到住處就先借住在她那裡。其實這些都無所謂，關鍵是這位朋友是位天生的悲觀主義者，面試不順能在家斷斷續續的哭一個星期。每次同事回家後，她的朋友就開始和她講今天發生的事情，又遇見了哪些麻煩的事，生活有多不好，世界有多麼不公平。聽得多了，同事竟然也開始抱怨人生了。
同事作為一個可移動的能量站，卻沒有逃過朋友的一番抱怨，這種場面恰恰就是典型的情緒效應。
情緒效應又稱情感效應(Emotiona lEffects)，它主要是指一個人的情緒狀態可以影響到對某一個人今後的評價。這種影響在在第一印象形成過程中更為明顯，第一次接觸時主體的情緒狀態對於對方關係的建立或是對於對方的評價，都會產生不可思議的差異。不僅如此，交往雙方可以產生"情緒傳染"的心理效果。如果主體情緒出現反覆不穩定的情況，它就會引起對方不良態度的反映，從而影響彼此一段關係的建立。
美國洛杉磯大學醫學院的心理學家加利·斯梅爾曾做過一個實驗，他把一個整天樂呵呵渾身充滿活力的人和一個整天愁眉苦臉、鬱鬱寡歡的人關在一個屋子裡，結果還不到半個小時，那個樂觀主義者情緒就顯得有些低落，整個人無精打採的，完全沒有了往日的風採。加利·斯梅爾隨後又做了一系列實驗證明，一個人只要20分鐘就可以受到他人低落情緒的傳染。一個人的敏感性和同情心越強，越容易感染上壞情緒，而且這種傳染過程是在不知不覺中完成的。
一個人的情緒很容易受其他人情緒的影響，也很容易將自己的情緒傳遞給其他人。好的情緒能讓人快樂一整天、事業和生活都有很大的改觀；不好的情緒則會讓人心情低落、抑鬱，甚至能毀掉一個人的一生，那我們該怎麼樣去運用情緒效應呢，讓它朝好的方面發展呢？
三冬暖認為要想有一個好的情緒，下面兩點是必不可少的：
1．學會調節自己的情緒
每個人都不是神人，而是一個個鮮活的生命，有著自己的特點和個性，而生活又像一個錯綜複雜的迷宮，時常會讓人迷了路，兜兜轉轉發現又回到了想要離開的起點，生活中有這麼多各種各樣的情況需要我們去面對去解決，所以有些情緒很正常。
但是，我們一定不能被情緒所控制，而是要學會控制情緒。當我們出現情緒的時候，我們不能坐在一旁任其發展，而是應該仔細回想一下我們為什麼會出現不良情緒，到底是什麼原因引起這種局面的。當我們找到原因後，再分析這件事是不是值得我們去生氣。如果實在無法相通，那就去聽音樂、去讀書、去看電影、去跑步……去做一切值得卻做的事情，將情緒轉移。
人生有很多事情，除了生死，其他的都是小事，所以，我們應該自己學會化解情緒，用積極健康的心態去面對遇見的問題，給自己最大的信心和最好的情緒，做一個不會情緒化的大人，絕對是對未來人生最好的幫助。
2．靠近正能量的人
俗話說：「近朱者赤近墨者黑。」當然也有一些自控力強的人，能做到出淤泥而不染，但這裡我不想談論自控能力，而是想別人對你的影響。
這個在職場上最為明顯，沒有一個老闆會欣賞一個整天抱怨工作和生活的人，也不會提拔一個整日無精打採，垂頭喪氣的人。每個人都喜歡樂觀、開朗積極向上的人，當我們心情不高興的時候，坐在正能量的人的旁邊，看著他們充滿幹勁的樣子，開朗的笑聲也不情不自禁的被感染，正能量的人身上總是帶有幾分無法言喻的治癒能力，他們的魅力是與生俱來，他們也將是你最大的財富。