之前在網上看過有位寶媽講自己孩子晚上踢被子，冬天過後家裡停止了供暖，室內溫度直線下降。
可孩子晚上睡覺總喜歡將胳膊，雙腳露在外面。由於擔心孩子因此著涼，所以晚上總是會起來幫忙蓋被子。
然而，並沒有用，蓋完被子的結果從沒有變過，還是要踢的。甚至，孩子不光腳丫子露在外面，兩個腿也露了出來，還要壓住被子。
如此的"被子大戰"發生在每一天晚上，這位寶媽萬般無奈。
為了給孩子蓋被子，寶媽晚上睡不好，孩子卻一直熟睡；寶媽第二天精神不佳，孩子卻一如往常活躍。寶媽不由納悶：這樣的日子，難道沒有到頭的那天嗎？
關於蹬被子這件事，媽媽們完全不用這樣做。孩子睡覺愛踢被子，育兒專家講到，這都是有原因的。
只有了解了這5個原因，才能夠對症下藥！
孩子們普遍愛踢被子，背後有5個深層原因何在：
西班牙的《國家報》網站有這樣一個報導：為了更加踏實的入睡，人體需要下降1度的體溫。保持稍低的體溫，對於人們進入睡眠和提高睡眠質量更有力。
很多善於觀察的人們會發現，其實不止孩子，很多大人在睡覺的時候也喜歡將胳膊、雙腳露在外面，用於散熱、降溫，方便保持更舒服的睡眠狀態。
對於孩子們來說，表現更加明顯，這是因為：小孩子目前處於成長發育的高峰期，新陳代謝相對很旺盛，因此需要散發出更大、更頻繁的熱量。
並且孩子們的血壓相比成人會低得多。這同樣意味著：孩子們的心臟力量相對於成人來說小一些，手腳的血液循環能力低於成人。因此，孩子們的手腳容易偏涼。
但是這並不是判斷孩子們是否容易生病的依據，如果家長一晚上都在給孩子蓋被子，孩子蹬被子的頻率增加，就會影響他們的睡眠質量。
最後，家長們以自己的冷暖程度來判斷孩子。殊不知，這樣只會導致孩子的體表溫度過高，引起他的不適。
孩子們愛蹬被子，主要有這5個原因：
孩子覺得熱
晚上睡覺，孩子們蓋的被子應該比父母的薄一些。很多家長以自己的溫度來判斷孩子冷暖，但不知孩子蹬被子就是因為太熱了，露出手腳來散熱才能睡得更好。
家長應當伸手摸一摸孩子的後頸處，如果是溫熱，說明孩子溫度剛好適宜；如果後頸處發熱出汗，說明蓋的太厚了；如果偏涼，說明需要加厚度。
孩子身體不舒服
有些孩子晚上吃的太油膩，或者尿床、睡覺時穿的太多等等，這些都會導致孩子睡覺不踏實，沒有進入深度睡眠，才會頻繁蹬被子、煩躁。
孩子心理或精神方面太活躍
孩子都會有一個分床期，從跟爸爸媽媽一起睡到單獨睡，有些孩子會產生一些心理焦慮。
或者孩子晚上精神太過於亢奮，熬夜太久睡覺太晚，所以即使睡著了精神依舊沒有恢復處於興奮狀態，就造成晚上踢被子嚴重。
孩子睡眠環境較差
雖然小孩子比大人的睡眠質量好，但如果周圍環境太過嘈雜，他們一樣睡不好。有時候被子太過於沉重，小小的身體被壓住了也會導致他們踢被子。
或者床單被罩長時間未清洗，被褥、枕頭、床墊等等較長時間沒有除蟎都是因素。
以上情況會導致孩子睡眠踢被子，或者嚴重哭鬧，有些還會皮膚過敏，紅腫。
孩子體內缺乏部分微量元素
因為缺乏維生素D造成的佝僂病，睡眠會受影響，愛蹬被子。
缺乏鈣的情況下，會有很多不同的表現症狀，一般情況下自己孩子缺乏那些微量元素，家長都能夠有基礎判斷。
家長這樣做減少孩子蹬被子次數
允許孩子露出手腳睡覺
有時候家長半夜醒來發現孩子蹬了被子，就會給其蓋的嚴嚴實實。結果導致孩子身上一直出汗，要再踢被子，家長此時卻固定住被子。很可能會引起孩子哭鬧，一晚上也睡不好。
後來才明白，原來捂得太嚴實，會導致孩子的體表溫度增高，會因此更加睡不好。即使是睡著之後，也會因為太熱而醒來。
家長們不應該以自己的溫度決定孩子，而是以孩子的後頸作為參考。
給孩子蓋被子，不用一步到位
每個人的睡姿不同，有人睡著之後也會不停的翻身，可能晚上睡的好好的，早上起來頭就朝著床的另一頭。
所以很難保證人們睡著之後會沒有動靜，小孩子更是少之又少。所以在晚上孩子會蹬被子也有可能是自己要翻身，換睡覺的姿勢等等。
家長應當根據孩子的需求，增加被子有順序。
一般來說，剛睡著時孩子睡覺環境的溫度高一些，這時可以少蓋點。到了睡熟之後或者後半夜，孩子的體溫會慢慢平穩，稍微第一點，這時候可以蓋多一點。
裸睡助於睡眠，可培養孩子裸睡
美國有一項研究發現：裸睡有助於人體的核心溫度降溫，使人們更容易入睡。
很多人認為穿著衣服睡覺，身上會有束縛不舒服，但是裸睡之後睡的比較好。
小孩子也是同樣的道理，但是小孩子裸睡之後不會自己蓋被子，容易著涼。所以這一習慣還需要家長耐心培養。
最早1歲以上的孩子可以培養，不到1歲不建議裸睡。
創造有利的睡眠環境
首先被子可以選擇輕便，軟硬合適的，並且一定要注意定期清洗和除蟎；
其次，孩子睡著後不要在旁邊玩手機，保持孩子睡眠的光線。
可以考慮嬰兒睡袋
有些孩子是因為自己的習慣導致愛蹬被子，並且幅度比較大，會導致感冒著涼的那種。家長可以選擇嬰兒睡袋與防踢被等等。
睡袋一定要選擇厚度合適的，不建議給孩子穿所搭配的襪子與手套，這會束縛孩子。
睡袋過後，會導致他們睡的不舒服，還會導致睡眠期間溫度過高，增加嬰兒猝死綜合症的概率。
帶孩子去正規機構檢查
如果實在太嚴重，家長可以帶去正規機構檢查，不要依靠自己的感覺，認真遵守專業醫生的建議與指導。
正確了解孩子愛蹬被子的原因，對其對症下藥！