艾草是一種常見的中藥材，能夠祛溼除寒，溫宮安胎，現在很多人喜歡用艾草泡腳，其實這是一種不錯的養生方法，但是用艾草泡腳和人們平時泡腳還是有區別的，有很多的細節需要注意，下面就跟大家詳細講述一下艾草泡腳的注意事項，這樣才能更好地發揮艾草的功效。
一般艾草泡腳需要注意以下幾點：
1、艾草的選擇
一般最好選擇新鮮的艾草，若是沒有，幹的艾草也是可以的，一般新鮮的艾草需要量要多一些，而幹的艾草需要的量就少一些。
2、泡腳的容器
泡腳的容器最好選擇一個大的木盆，儘量不要選擇其他材質的，有的材質的泡腳桶受熱後容易產生一些有害物質，對身體健康不利。
3、泡腳的時間
泡腳時間最好控制在二十分鐘左右，時間太長容易導致腦部供血不足產生暈眩的感覺，特別是對於一些腦部供血不好的人群來說泡腳時間太長容易發生危險。
4、泡腳水溫
一般把艾草放入沸水中煮15分鐘左右，然後倒入盆中放涼至40-50度左右才可以泡腳，否則水溫太燙容易發生燙傷。
5、泡腳時可以進行相應的按摩
腳部血管豐富，泡腳時腳部的毛孔會處於舒張的狀態，進行腳底按摩可以更能促進艾草發揮功效，還有利於緩解人們的 足部疲勞，更有利人們的睡眠。
6、泡腳後要用擦腳布擦乾
泡腳後儘量要用擦腳布擦乾，不能自然風乾，因為水揮發時會帶走人體身上的熱量，容易導致著涼或者感冒。
7、泡腳後最好飲用溫開水
泡腳後血液循環會增強，人們飲用溫開水既可以補充泡腳過程中流失的水分，還能夠促進腸胃蠕動，提升艾草的功效，不要喝涼白開，容易損傷人體內的陽氣。
用艾草泡腳要注意以上細節才能更好的發揮艾草的功效，促進人體的健康。艾草泡腳有很好的除溼祛虛的效果，特別是對於女性來說，還能提緩解宮寒的情況，更有利於人體健康。人們晚上睡覺之前用艾草泡腳還可以緩解疲勞，有助於睡眠，所以不妨嘗試一下吧。