媽媽上班，寶寶母乳也不能斷，儲存的母乳這樣喝

許多寶媽產假結束，要面臨上班「背奶」的苦惱了，「背奶」是一件讓人身心疲憊的事，要讓寶寶吃上營養又安全的母乳，常常讓寶媽感到焦慮。

一個不慎，讓寶寶吃了被汙染變質的母乳，就會破壞寶寶脆弱的腸道菌群系統，不僅會引起寶寶腹瀉、發燒等症狀，甚至還會造成寶寶過敏、哮喘、肥胖等遠期影響。

因此，學會正確儲存母乳和正確食用儲存母乳的方法至關重要。

1、儲奶袋不要反覆使用，裝完奶後，要排淨空氣，確保密封后，標註上日期和時間，按照時間分類儲存。

2、4℃冷藏時，要放在冰箱最裡面或者保鮮盒內，減少冰箱門開關次數，保持冰箱內溫度穩定，在12小時內給寶寶吃完。

母乳的保存溫度和時間

3、冰箱留出單獨存放母乳的區域，不要和其他食物混合存放以免母乳被汙染。

4、解凍後的母乳，不要重複冷凍或者重複加熱，如果寶寶吃不完，即使覺得浪費，也應該丟掉。因此，儲存時，最好根據寶寶食量分袋裝好。

5、如果「背奶」的寶媽單位沒有冰箱，最好自備保溫冰盒或者冰袋，以免時間過長，母乳變質。

6、冷凍的母乳最好的加熱方法是用40℃的溫水恆溫加熱，因此，買一個溫奶器可以省去不少麻煩。

7、有時解凍後，會發現乳汁分層或者呈現淡藍色、棕色等顏色，不必擔心，這是正常現象。分層時，可輕輕晃動使其混合均勻，切不可用力過大，以免破壞其中的長鏈脂肪酸，造成營養物質流失。

8、吸奶前注意洗淨雙手，每次用完吸奶器要徹底洗淨並消毒。

最後需要強調的是，需要最大限度地保證寶寶有足夠的吸吮媽媽乳頭的時間。