無論是清除身體血管的垃圾或者還是軟化身體的血管，每逢談到這樣話題的時候，大家或許總是會跟飲食扯上關係，吃什麼樣的飲食可以幫助清除身體血液的垃圾哪？
怎樣的飲食模式可以有助於身體血管的健康發展哪？還有就是像我們今天需要聊到的，可以用什麼物質泡水飲用可以起到清除血液垃圾的這一作用。健康的對待血管，靠譜的對待健康，有以些事情還是需要各位靠譜為之。
清除血管的垃圾，真的可以實現嗎？
想要知道清除血管垃圾是否可以實現，各位首先需要明確身體血管之中是否存在著垃圾。其實而言，血管垃圾的概念並不明確，關於江湖之中所說到的血管並沒有垃圾你會更加的長壽這一理論其實更多則是噱頭類的理論。
從事實的情況來看，身體血管之中並不存在「垃圾」，更不會存在所謂的「毒素」，可以說身體血管之中有「代謝廢物」。
但是這些代謝廢物其實都是我們身體新陳代謝自然形成的一些產物，值得我們注意的是，在正常情況之下，這些代謝廢物或許都會是腎臟的「清理」被正常的清理出去，對於我們身體來說並不會帶來所謂的傷害。
言說於此，各位要明確，大家所認為血管垃圾根本不會存在，我們又何談來通過食物（飲品）去清除身體血管的垃圾。
對於我們身體正常的代謝廢物來說，並不會有堵塞身體血管的這一危害，同時也不會增加「三高」類問題的發生概率，真正堵塞我們身體血管的元兇物質其實就是各位熟知的脂類物質。
各位需要明確，食物清除血管垃圾其實並不靠譜：
任何的食物和飲品在進入我們身體之後其實都會通過身體消化系統進行新陳代謝，通過身體的食道、胃部以及腸道等相關的部位進行消化吸收，這些物質並不會和身體的血液直接接觸。
這其實也就是說更不會起到所謂的清理血管的作用。作用的機理都不明確，這樣的理論根本就是無從實現的事情。
事實上，如果要想清除血液裡面過多的甘油三酯、膽固醇等，單單的靠吃某一種食物，或者是喝什麼泡的水是絕對做不到的，血管之所以會越來越堵，身體的血管垃圾之所以附著在血管壁上面，從而造成的堵塞、血栓等相關的心血管類疾病。
最根本的原因其實就是自身機體代謝性的紊亂以及自身不良的飲食習慣造成的。採取食療的方法只可以緩解自身的病情，但是並不能直接的「清除血液垃圾」，更不可能從源頭上面解決問題，最終還得需要依靠相關藥物。
奉勸各位廣大朋友們，不要盲目的追求偏方，應該以正規的藥物治療為主。
健康的對待（保護）血管，各位應該這樣做：
靠譜的進餐，養成自身良好的飲食習慣：
靠譜的保護身體的血管，減少高脂肪以及高熱量類食物的攝入；減少食鹽以及食用油的攝入量，拒絕食用動物油脂以及動物的肥肉；
主食的選擇拒絕過於的精細，還是建議大家在生活之中需要增加粗雜糧的攝入量，蕎麥、燕麥、玉米以及薯類等食物其實都是比較靠譜的主食選擇；
拒絕各類辛辣刺激類食物的攝入，因為這些食物大多數其實都是高鹽高油重口味的；增加蔬菜、菌菇類以及豆製品等天然食品的攝入，增強我們身體的還原能力。
吃動需要平衡，嚴格的拒絕肥胖：
控制能量攝入的同時，還需要嚴格的保證每日的運動量，建議每周需要有5次以上的中等強度的代謝運動，每次至少30分鐘作用，比如：快走、慢跑、騎車、遊泳以及器械運動都是非常不錯的選擇，運動才是血管健康的催化劑。
改善自身不良的生活方式，拒絕壞習慣：
拒絕吸菸，抓緊戒菸，菸草對於身體血管的危害真的非常大；最好可以不喝酒，拒絕酒精類物質的攝入，降低對於血管的威脅；拒絕小心眼，避免生氣，自身良好的心態才可以促進身體血管的健康；按時的進行體檢，養成自身良好的體檢習慣，防患於未然。
除此之外，如果各位的本身存在高血壓、高血脂等相關的疾病，還請各位按照相關的醫囑靠譜的進行服藥，避免給我們的身體帶來更加嚴重的危害。
身體血管的健康，絕對是值得我們注意的一件事情，但是也需要科學地看待。血管垃圾沒有各位想的那麼簡單；清除身體的血管垃圾，食物也並沒有那樣的神奇。保護身體的血管，請各位可以從生活的點滴開始做起。