脾胃是有感情的，很多人都有過這樣的經歷：一緊張就想跑廁所，生氣後容易胃疼，經常生氣口臭不已；悲傷憂慮的時候會消化不良；壓力大的時候根本吃不下飯。
所以說，不要以為只有寒涼、饑飽不調是脾胃的硬傷，情緒才是最容易被我們忽視的一把暗箭，你越控制不好，對脾胃傷害就越大。情緒為何會與腸胃相關聯、又有沒有什麼辦法來緩解這類症狀？
一、腸胃不適，情緒為源
醫學臨床觀察發現，當人生氣時，胃壁呈鬆弛狀態，胃液分泌變少，胃黏膜出現供血不足症狀，繼而會引起胃痙攣，長期刺激還會導致胃潰瘍。
此外，腸道對於情緒的變化也是相當敏感。人的腸壁上有上億個神經細胞，其中的神經元、神經網絡所分泌的神經遞質、肽類物質能感知人的情緒變化，繼而引發相應的腸道變化。
因此，當我們生氣時，可能會出現便秘、腹瀉等症狀。當然，情緒對腸胃的影響是一個可逆的過程，當因情志不遂而引起腸胃不適時，我們可以適當地調節情緒來緩解這些不良反應，同時還可以採取食療法。
二、白朮兩用可解腸憂
情志不遂引起的腸道不適主要表現有兩種：一為腹瀉，二為便秘，而中醫將這兩者歸結為脾功能失調。所以，情志不遂導致的腸道不適可以通過調理脾達到治療效果。
白朮味苦，甘，性溫，歸脾、胃經，有健脾益氣之功效。生白朮可以加速腸道蠕動，治療便秘。炒白朮經過炒之後，增加了燥溼、澀腸的效用，則可以治療腹瀉，故白朮有雙向調節作用，對於不同的症狀，我們可以採用不同炮製方法製成的白朮來應對。
生活中情志不遂只是引起我們脾胃不適的原因之一，脾胃問題還有很多其他的因素，如風寒暑熱，食用不衛生的食物，臟腑失調等多種原因。所以，時刻關注我們的脾胃健康是十分有必要的。
參苓白朮散健脾胃
要說健脾胃的經典方，應該就是參苓白朮散了。參苓白朮散出自宋朝官方藥典《太平惠民和劑局方》組方，是治療脾胃虛弱的經典方。
中醫認為，脾胃是後天之本。脾胃的主要功能是消化吸收營養物質，如果脾胃氣虛就會導致飲食運化失常，水溼內生，從而出現胃脘痞悶，腸鳴腹瀉等症狀。
參苓白朮散中以黨參、茯苓平補脾胃之氣；白扁豆、山藥之甘淡，助白朮健脾，又可祛溼；陳皮、砂仁的芳香可以化溼行氣、和胃醒脾。
什麼行為易傷脾胃？
1. 脾胃的健康狀況和飲食有著莫大的關係。有人喜歡吃冷的食物，冰飲料、冰激凌等會對胃傷害很大。過於生冷的食物會刺激胃黏膜，導致胃部神經失調。吃過於油膩、甜膩的食物會增加脾胃的消化負擔，也會對脾胃產生一定的傷害。
2. 生活不規律對脾胃失調也有一定影響。生活不規律導致內分泌失調，導致脾胃神經功能紊亂，引起脾胃不和。
3. 情緒對胃的影響更不可忽略。「胃是情緒晴雨表」，情緒不好，胃必然會受影響。容易生氣，敏感的人群在出現消極情緒時會出現食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦的情況。
夏季正是養脾胃的好時機，然而，很多人夏天的生活習慣非但不能養脾胃，反而會傷害脾胃。康康列出夏季最傷脾胃的幾件事。看看你中槍了沒？