文 | 小鴻兒媽媽（此文為原創 ，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）
導語
很多寶媽都有聽過「開十指」這個詞，但是這個詞的具體概念並不是非常了解。
其實在醫學方面，這主要是指寶媽生產時宮頸打開的程度。
對於寶媽們來說開十指這個階段是疼痛感最為強烈的時候。
女性分娩時，開到「十指「到底有多疼？
很多寶媽對開十指這個詞並沒有很直觀的感受，而在網上一張描繪寶媽宮頸打開程度的模型圖，主要分成十個階段：宮頸打開一指到打開十指，圖上的開口大小正代表著具體打開的程度。
從陣痛開始到子宮口全開，痛感比經痛或恥骨痛稍微強烈一些。
可以想像這種痛感、還有從圖中看出要開到十指，每一指都是一種痛級，直到全開，差不多是12級的疼痛，可以說是難以忍受的痛。
正常情況下，女性宮頸的開口非常的小，連生產過程中的一指大小都沒有，但是在寶媽們生產過程中，寶媽們會不斷產生子宮收縮，子宮就會一點一點打開，而在宮頸口打開的過剩中，寶媽們需要承受既有疼痛感又有規律性的子宮收縮。
很多網友表達了自己的觀點
網友哥哥：男人們好好珍惜給你生孩子的女人，太不容易了。我老婆給我生兒子的時候，疼了一天一夜沒睡覺，到了醫院，開了十指，還是沒生下來，最後剖腹產，我老婆在產房待了九個多小時。我在外面心急如焚，剖腹產醫生讓我籤字，我眼淚都出來了。網友露露：那種疼感，真的是最高級別。
為什麼生產需要開到「十指」
生產過程中「開十指」主要是為了寶寶的正常生產。
一般來說，寶媽們到了十指這個階段才能將小孩子生下來。
等寶媽們開十指，也就是第一產程結束後，還得利用全身上下的戾氣將小寶寶從宮頸口內分娩出來，這個過程中對子宮以及腹肌等部位的協調性有很大的要求。
很多寶媽等到宮頸完全打開的時候，就已經耗費了所有戾氣，所以等到需要用力將小孩子分娩處來的時候，已經沒有多少體力了。
寶媽們除了得不斷用力並承受子宮收縮帶來的痛感之外，如果小寶寶個頭比較大，那麼就得接受側切的輔助方式，猶豫不會在注射麻藥，所以這個過程也是非常痛苦和折磨人的，很多寶媽經歷了這番之後，都不願意再回想起整個分娩過程。
如何正確配合開宮口
那麼有什麼辦法，可以在寶媽們生產的時候快速開宮口呢，寶媽們可以做些什麼呢？
★ 生孩子之前多走動，進行適宜的鍛鍊，合理安排散步時間，不能總是躺著，坐著。
★ 快臨產的時候很疼，但是還是建議，上下樓梯，這樣來回走動能促進開工口，不過注意要慢，畢竟還要保存體力。
★ 宮縮開始後，記錄下每次時長，不要大喊大叫浪費體力。不痛的時候閉目休息，最好進行腰部背部按摩。當宮縮頻率加快時，多喝點紅牛和巧克力之類可以迅速補充體力的東西。
★ 宮縮一分鐘一次的時候，要喝一大杯蜂蜜水，對開宮口有很大好處。但是月子裡產婦不能喝蜂蜜水哦，寶寶一歲前也不要喝。
★ 放鬆心情，寶媽們保持鎮定，放鬆情緒，避免緊張，試著分散注意力。
緊張的情緒對順產來說沒有一點好處，寶媽們應該以放鬆的心態去面對分娩。
以上這些都有助於開宮口，希望能幫助到大家，一般來說二胎媽媽要比初胎媽媽，宮口開的快一些，孕婦陣痛時間過久而宮口不開的話，醫生會根據實際情況定下方案，寶媽不用害怕。
我是小鴻兒媽媽，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。有關更多的育兒知識請關注我們，喜歡這篇文章，請分享給更多的人，別忘了點讚 + 轉發