分娩「開十指」有多大?一張圖帶你了解,開宮口的全過程

2021-01-08 糯豆包媽媽

一提到「宮口開到十指」大家就會按照字面意思理解：宮口要開到十個手指粗的大小。

但這個理解真的對嗎？

其實這裡的「開十指」指的並不是真正的十個手指頭，而是代表宮口開了多少釐米。

一般開了「一指」代表一釐米，「二指」代表三釐米，四指代表「五到六釐米」。

「開十指」代表宮口已經開到釐米，這時寶寶已經完全暴露出來，隨時可以有可能降生。

01一張圖解宮口全開，「開十指」相當於胎頭的周長，痛苦可想而知

從這張圖我們明顯可以看到，從一指到十指宮口全開的過程。

當宮口的大小，可以足夠寶寶的頭圍通過，其直徑達到9.6釐米左右，在產婦的用力下，胎寶就可以順利通過了。

產程的擴張也可以分為兩個階段：潛伏期和活躍期

潛伏期

隨著宮縮的逐漸加快，宮口從最初的狀態，轉變為開到三指的狀態。全程可能需要8小時，超過20小時的可以判定為異常。

活躍期

進入活躍期的宮頸開始變薄，變軟，變得富有彈性。隨著產程的推進，開宮口的速度也加快，一般用時20分鐘至幾個小時不等。

02開宮口是什麼感受，四個過程不同痛感，堅持下來就是勝利

★分娩初始：此時陣痛間隔時間大約為10分鐘，孕媽微微有些腹痛感，但是可以忍受，宮縮也開始有規律起來，子宮宮口逐漸從初始開到三指

★三指到五指：此時陣痛時間大約縮短為7分鐘到5分鐘，宮縮開始加劇，孕媽的疼痛感明顯強烈，宮口已經開到五指，這時，產婦已經需要進入產房待產了。

★最辛苦的階段：此時陣痛時間大約縮短為5分鐘到3分鐘，這是產婦最難熬的一個階段，宮縮非常劇烈，產婦會感到無論怎麼使勁都使不上勁，有些體力跟不上的產婦，也會在這個時候昏過去，這時醫生會及時叫醒產婦，以保證分娩過程的順利進行。

★馬上要生了：此時陣痛時間幾乎可以達到1分鐘左右一次，宮口也已經開到十指。醫護人員已經可以通過產道看到胎寶的胎頭了。這時產婦只需再稍微努力一下，寶寶就可以順利降生了。

03開宮口疼痛難忍？產科醫生教你三個秘訣，幫你減少疼痛加快產程

產前多走動

再開始宮口開到3指之前，其實產婦是需要在病房內待產的。這時產婦也不要待在床上躺著不動，產婦可以在空曠的地方多走動，多散步，爬一爬樓梯，這樣可以幫助產婦在分娩的時候加快產程，也有助於產婦順產。

保持身心放鬆

由於在開宮口和宮縮的時候會非常疼，產婦這時一定要做好心理準備。

產婦這時要保持全身肌肉的放鬆，肌肉過於緊張時，胎兒的降生就會受到阻礙，但如果產婦的身體能夠保持全身心的放鬆，那麼胎寶從產道中出來就會變得非常地順利。

產婦也不用給自己太大的壓力，保持一個好心態，挺過最難的階段就可以成功將寶寶生出來。

調整好呼吸

在分娩時，產婦必須要照醫生的要求，進行有規律的呼吸，才能保持在長時間的分娩過程中，保持一個充足體力。

產婦可以採用拉瑪澤呼吸法：先深呼吸一口氣，堅持三秒，然後再緩緩吐出。

不僅可以減緩產婦緊張的心情，放鬆局部肌肉。還能保持體力，迅速將身體調整到一個正常的狀態。

你也來說說開宮口時的感受吧！和大家分享一下開宮口到底有多痛？

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