腸道最強「潤滑劑」被發現，每周吃1次，排出毒宿便，增強胃動力。人類是站在食物鏈頂端的高級生物，什麼都能吃，什麼都愛吃，飲食結構極其複雜，這在大飽口福的同時也帶來了一些隱患，比如毒素的富集作用，使得人們的身體裡積攢了大量的毒素，所以有句話說：「人吃五穀雜糧，哪有不生病的？」就是這個道理。既然毒素的集聚我們避免不了，那就要給身體做好排毒了，今天小編推薦的可是腸道最強「潤滑劑」它就是土豆，土豆能夠促進腸道蠕動，加速宿便的排出，一道香酥麻辣土豆真的是讓人口水直流，一起學學吧。
香酥麻辣土豆雞
By Dream芸_
配料：
雞腿 3個、土豆 500克、辣椒粉 二把、花椒粉 2勺、細香蔥 一根、蔬菜雞粉 1勺、植物油 試了、孜然粉 二把
烹飪步驟：
1.非常美味
2.土豆切成小塊用油炸至金黃。
3.雞腿肉切小塊，先用油鍋煎一下撈出
4.再放入油鍋。兩遍復炸。
5.將炸好的土豆塊放入盤中，撒入適量的辣椒粉。
6.再撒上花椒粉，孜然粉
7.熱油熗一下調料
8.鍋內放入適量的油放入蔥花炸香
9.倒入雞塊
10.再倒入土豆翻炒，加入鹽，和蔬菜雞精調味。
11.裝盤開吃
烹飪小貼士：
土豆作為日常食用頻率非常高的蔬菜，以其多變的口感和豐富的烹飪方法而廣受大家的喜愛。土豆營養豐富，易於消化，種類也非常的多樣，稱其為國民蔬菜當不為過。 土豆在市場中到處都是，可你知道如何挑選味道更好、質量更佳的土豆嗎？ 1.看形狀圓形的馬鈴薯屬於粉質馬鈴薯，適合用來做沙拉或土豆泥；而細長的五月皇后品種則屬黏質，不容易煮爛，適合用來做咖哩。表面過於凹凸不平的避免購買。 2.看表面挑土豆要挑表皮光潔的，芽眼較淺的。這樣的土豆好削皮，土豆利用得完全。要儘量挑選肥大而勻稱的土豆，表皮無幹疤和糙皮，無病斑、蟲咬和機械外傷，不萎蔫、變軟，無發酵酒精氣味的最好。
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