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Life乾貨 ‖ 女性收藏級周期習練指南——黃體期
上周我們給大家分享了關於排卵期的瑜伽習練需要注意的事項和習練的重點，今天小編繼續給大家介紹生理周期的下一個階段——「黃體期」。與「排卵期」相比，「黃體期」可以說是女生比較慘澹的一周了。因為激素的分泌量逐漸減少，我們的身體會爆發各種問題：痘痘問題、頭皮油脂分泌旺盛；身體沉重、脾氣也容易暴躁、緊張。
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什麼是黃體期
" 女性在黃體期進行劇烈運動容易導致黃體囊腫破裂大出血 "，醫生林穎介紹，黃體破裂是婦科常見的急腹症之一，常見於 20～40 歲的育齡期女性，表現為不同程度的腹痛和腹腔內出血，嚴重的可出現失血性休克，甚至危及生命。
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經期前後爆痘怎麼辦 如何預防經期長痘
一般平常不長痘痘的女生，在月經即將來臨或者結束的時候，臉上都會出現爆痘的現象，而且很難祛除，還會留下痘印，那麼經期前後爆痘怎麼辦?怎麼預防長痘痘?經期前後長痘的原因是什麼?一起來看看相關情況吧!2、及時控油保溼臉部有油堵塞毛孔，更多需要的是保溼皮膚，皮膚出油多，其實也是由於缺水造成的，我們可以再清潔完皮膚過後，使用爽膚水和保溼乳，保持皮膚的溼潤，是保護皮膚的重點。
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女性生育力下降怎麼辦?如何保護生育力?
原創 池豐麗 女性生育力，是指女性能夠產生卵母細胞、受精並孕育胎兒的能力，通俗地講就是女性每個排卵周期妊娠成為母親的潛力。生育力下降一般開始於絕經前10-15年，除去男方因素及女方解剖結構、免疫等因素，與女性生育力息息相關的是卵巢功能。
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女性經期前嘴饞貪吃都是有道理的
一些女性感覺經期臨近時總是嘴饞，尤其愛吃巧克力之類的甜食。突尼西亞科學家認為，這或許是個普遍現象，由月經前後體內激素變化造成。突尼西亞營養和食物技術研究所跟蹤監測30名18歲到45歲健康女性的月經周期後得出上述結論。
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黃體期,能不能懷孕就看它啦~
啥，你不知道什麼是黃體期？那麼麻花就來給大家解釋解釋吧！首先黃體期就是，姨媽君來的前一段時間的時期，換句話說，就是指排卵後到月經來潮的前一天，當然，它可是功臣，能不能懷孕就要看它了！從青春期開始到絕經前，卵巢在形態上、功能上發生周期性變化，稱卵巢周期。
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黃體期過短也會導致不孕,快來看看!
黃體期過短也會導致不孕，快來看看！ 排卵周期分為兩個階段，從上一次月經停止的第一天開始為卵泡期，卵巢中的一個卵泡準備釋放成熟的卵子，這個階段可以持續7到40天。後半部分被稱為黃體期，它發生在排卵後。黃體期通常持續12至16天。在此期間，你的身體為懷孕做好準備。
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經期減肥法:4個階段把握好,讓你瘦成「魔鬼」般身材
在減肥健身的論壇中，大家經常會說到「經期減肥法」。我們都知道女性在生理期期間，身體是處於比較特殊的階段。與平時相比，在身體上和情緒上都會出現微妙的不同。部分的女孩子在這個周期中甚至會出現疼痛、臉色蒼白。那麼針對網絡上「經期減肥法」是否靠譜呢？
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女性經期到底有什麼特殊之處?真的不能運動、不能洗頭嗎?
去醫院一問，醫生說，在月經來潮前7、8天的樣子，正是月經增長量最多的時候，女性黃體期應避免劇烈運動，也不要過度減肥，太瘦的話也容易出現問題。月經月經，永遠是一本難念的經。月經期不能運動也就罷了，月經前也不能運動，而月經剛結束一周還得各種注意，一個月總共就四個星期，女性還能不能好好的「鍛鍊身體，增強體質」了？花好大一筆錢辦的健身年卡一年到底能去幾次？
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經期運動不當,會導致黃體破裂?如何運動才是正確的呢?
，網絡上的一些公眾號也在積極倡導女性經期適量運動，保持身體健康和基礎的代謝平衡，而最近微博上則有網友分享了自己在經期運動後大出血到醫院檢查才查出是黃體破裂的文章，使得不少女性對經期運動產生了質疑和恐慌。
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經期後如何快速減肥
核心提示：在經期過後身體中需要補充很多營養，這當中有些營養不僅對維護身體健康有好處，對減肥也有很大的好處，例如紅薯、地瓜、芹菜和西紅柿這些事物都是經期之後吃了有助於補身體還不會增加過多脂肪的，瘦肉和堅果中含有大量的微量元素尤其是鐵，這些食物也可以多吃，不會造成脂肪堆積。
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如何調整經期,讓美好假期免「經」又免驚?
正常女性月經周期是21到35天，月經結束後會有一顆濾泡成熟，這段時間就是濾泡期。在排卵過後，卵巢便會形成黃體並分泌黃體素，時間大約14天，這段時間稱之為黃體期。而黃體素有穩定子宮內膜，促進受精卵著床的功能。若是沒有受孕，在排卵兩周後，黃體將自行萎縮，停止分泌黃體素，當血液中黃體素濃度驟降，子宮內膜崩解出血，也就形成了月經。
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黃體期是什麼
黃體期是什麼 女性在排卵結束後，就會等待月經的來潮，結束後和來潮中間的這段時間
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巧算經期幫你瘦,姨媽來時隨便吃?
每個月那幾天…… 嗯，利用經期來減肥，也算是網絡排名前幾位的女性瘦身大法了，據說也是最適合女生的減肥大法，美其名曰還有科學依據呢！當然，也有趁著姨媽期或姨媽結束後，瘋狂運動的…… 不過，經期，真的更有助於減肥嗎？大姨媽，真的能助你瘦？一項研究對比了女性在月經周期的不同階段，進行相同強度運動時，身體的能量消耗、氧耗水平、相關心率水平等各參數的變化。
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如何保護好女性的子宮
子宮對女性而言是很重要的器官，子宮受寒就會影響到女性的月經以及受孕情況，而且還會讓女性的肌膚不好，容易長皺紋以及色斑之類的，所以保護女性的子宮，是很重要的一件事情哦。那麼，我們應該如何做呢？下面就隨小編一起來看看吧！
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女性經期頭痛如何緩解 牢記四個小妙招
女人在月經期間要做好腰腹部的保暖工作，月經期間吃紅豆花生粥，具有調理身體的作用，能有效緩解頭痛問題，月經期間可以用熱水泡腳，熱水泡腳具有溫暖身體的作用，能有效緩解身體疲勞，並且具有舒緩神經的作用，能有效改善睡眠質量，經期最好不要洗頭，女性經期頭痛如何緩解？
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生理痛難以忍受,經期護理很重要,呵護女性健康,注意這5點
對於一些女性來說，生理痛更是難以忍受。而生理痛的誘因，則是子宮剝落和腺素分泌影響的。針對經期的這些身體反應，說明經期護理很重要，做好這5點，幫助女性保護經期健康，還能事半功倍。2.注意保暖經期來臨的時候，即使是炎炎夏日，也要注意保暖，尤其不能貪涼。如果在經期期間著涼，盆腔中的血管和子宮處於收縮狀態，此時血液就易凝結成塊狀，從而導致經血不易被排出，會出現經血量減少、引起痛經或是月經失調等情況的發生。
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一個「小蛋黃」引發「血案」,95後姑娘同房後大出血
圖片來源：視覺中國這時，小許媽媽和男朋友媽媽也都前後趕到了。考慮到持續出血的危險性，浙大二院婦科王小韻副主任醫師連夜為小許實施了急診手術。其實大姨媽來之前，女性的身體已經在發生奇妙的變化。我們常說的月經周期，通常分為卵泡期、排卵和黃體期。排卵與黃體形成排卵後，為了能第一時間迎接「小蝌蚪」，在激素的作用下，排空後的卵泡會形成黃體。
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生理期的女性,為何容易發脾氣?如何更平穩度過經期?
在往後的幾十年間，月經基本都會準時來，女性對月經是又愛又恨，月經不來就會擔心是不是身體出問題了，若是來了，經期又難熬。很多女性在經期都會出現暴躁的情緒，自己經常控制不住發火，明明就是一些小事，但還是忍不住發火，變得很暴躁，這是怎麼回事呢？告訴你原因。
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抓住經期豐胸食補期 生理期前後喝中藥豐胸
導語：經期是豐胸的黃金時期，那要如何利用經期豐胸呢？下面愛美網就來為你推薦適合經期前後以及經期過程中飲用的豐胸中藥，喝對時間、喝對方法，你的罩杯就能不斷升「CUP」啦！