分享硬筆書法握筆姿勢，看看自己的握筆方法對不對
文/@成長新視點
硬筆書法，是書法的一個類別，寫好硬筆書法的一個基本功，就是握筆。握筆姿勢不正確，書寫時就不會流暢、自然。
硬筆書法工具，一般為鋼筆、鉛筆、美工筆和粉筆，握筆姿勢都是「三指法」。但因筆的特點和呈現字的基礎不同，握筆姿勢也有所不同。
一、鋼筆、鉛筆和美工筆的握筆姿勢。
鋼筆、鉛筆和美工筆的握筆，一般使用「三指執筆法」，具體是右手執筆，大拇指、食指、中指從三個方向，捏住離筆尖3釐米左右的筆桿下端。
筆桿和紙面，保持約45度左右。執筆時，要做到「指實掌虛」，這樣書寫起來才能靈活運筆。同時，須掌握捏、託、墊、靠等四字訣。
1.捏。食指和大拇指的指腹合併，捏住鋼筆的前部。
2.託。中指末節在下方託住筆的前端。
3.墊。無名指和小拇指墊在中指下面。
4.靠。筆桿後部搭在虎口處。
須注意的是，無名指和小拇指不要緊壓在桌面上，虛提一些為好；筆尖須擺正角度，不要過於靠右或靠下。
二、用鋼筆、鉛筆和美工筆寫字時的坐姿。
1.頭正。書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，並略向前傾，眼睛距書本一尺（大約 30釐米）左右。
2.身直。胸挺起，背撐直，胸口離桌沿一拳（大約10釐米）左右。
3.肩平。兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。
4.臂開。兩臂自然張開呈「八」字形，左手五指伸開按紙，右手書寫。
5.足安。雙腳自然平放在地上，兩腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著地。
三、粉筆的握筆姿勢。
粉筆的握筆，也是「三指執筆法」，但與鋼筆的握筆姿勢略有區別。
1.粉筆，是拇指、食指和中指三個指頭，從三個方向控制粉筆筆端1.5釐米處，拇指和中指捏住粉筆；食指靠在筆頭上，控制粉筆書寫時的運行軌跡。
2.書寫時，粉筆與黑板的夾角為30度～45度左右。執筆要「指實掌虛」，手指執筆要實，掌心要空，空若蛋形。
3.手心留的空間稍大，粉筆尾端不能與手心相觸，以免影響行筆的靈活性，手腕自然懸空，依腕力和指力書寫。
切記，不應把手腕、肘臂靠在黑板之上，這樣會限制寫字範圍，影響寫字質量。
四、寫粉筆字時的姿勢。
1.身體保持挺胸、拔背、頭正，兩腳分開與肩寬站立。
2.身體面向黑板，與之保持約30釐米的距離。
3.右臂執筆抬起，右臂大臂和小臂微曲成120度左右。左手自然垂下。
4.書寫高度，以目光的平視、正視為宜。
5.書寫期間，身體隨著粉筆的運筆方向、書寫高度及字體大小，做彎腰、下蹲和橫向移動等動作。