很多渴望成功減肥的人都曾經或正在面臨一個問題，那就是，減肥很難，但胖起來卻非常容易！這究竟是什麼原因呢？可能是因為你屬於易胖體質！
中國工程院院士，國醫大師王琦歷時多年，構建了中醫體質學，在今天《鳳凰大健康》播出的節目中，王琦院士深度講解了三種易胖體質的人群，以及易胖體質的人群到底該如何有效減肥。
這三種易胖體質就是：痰胖子、虛胖子和瘀胖子。
痰胖子其實是指存在痰溼體質的人群。
痰溼體質的人有以下特徵：
睡覺打呼嚕；
面部油脂過多；
腹部飽滿；
謝頂：脂溢性脫髮，由於油脂分泌過剩導致毛囊堵塞，從而導致脫髮；
經常頭暈；
舌苔厚膩，嘴裡發粘；
睏倦、嗜睡（手腳無力，身體發軟，早上起來眼睛容易浮腫）；
大便黏膩不爽。
研究顯示，有80%的易胖人群都存在痰溼體質！所以改善痰溼體質，才是輕鬆瘦身的重點！那麼，痰溼體質的易胖人群，該如何有效減肥呢？
王琦院士為觀眾朋友們獨家提供了針對三種易胖體質的調理代茶飲。
痰胖子代茶飲
【原料】肉桂15g，陳皮20g，冬瓜皮30g，荷葉30g，茯苓20g，砂仁6g，萊菔子12g
【用法】熱水衝泡10-30分鐘即可代茶飲用，每日一劑，多次泡服，至無味為止。
【功效】改善痰溼型易胖體質。
根據藥食同源調理代茶飲中的藥材，Emma也為大家收集到了更多的食療方，輔助大家減肥：
黃芪紅棗枸杞茶
【原料】黃芪8g，枸杞8g，紅棗8個
【用法】
1、水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪都放進鍋裡，熬煮1小時。
2、以濾網濾出茶汁，即可飲用。可加水回衝數次，至味道變淡為止。
補脾茯苓慄子粥
【原料】茯苓15g，慄子25g，大棗10個，粳米100g。
【用法】加水先煮慄子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至慄子熟透，可加糖調味食。
【功效】用於脾胃虛弱。
茯苓麥冬粥
【原料】茯苓、麥冬各15g，粟米100g。
【做法】粟米加水煮粥；二藥水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。
【功效】用於心陰不足，心胸煩熱，驚悸失眠，口乾舌燥。
助眠酸棗仁湯
【原料】茯苓9克，酸棗仁15克，知母6克，川芎4.5克，甘草3克。
【做法】水煎服。
【功效】亦宜於虛煩不眠、心悸眩暈等症。
醋泡昆布絲
【原料】醋適量、昆布絲50g
【做法】將昆布絲浸泡在醋中，密封2天後即可食用。
昆布香菇飯
【原料】米2杯、紅蘿蔔1/2條、幹香菇8朵、酒1大匙、醬油2大匙、昆布20g、白芝麻少許。
【做法】將米洗淨放在竹篩上瀝乾,紅蘿蔔切成1.5cm長的絲狀，幹香菇泡水後切絲；將米放入電鍋並加入酒、醬油、香菇絲，水加到適當的水位；將紅蘿蔔和昆布放入，攪拌均勻後照著往常的煮飯方式進行。
荷葉代茶飲
【原料】荷葉3～10克(鮮品15～30克)，荷葉炭3～6克。
【做法】煎湯服用。
藕節冬瓜湯
【原料】藕節100g，帶皮冬瓜200g
【做法】冬瓜切塊，與藕節共放鍋內加水適量，煎煮20分鐘，取汁即可。每日1劑，分3次服完。
【功效】清熱通淋，利溼止血。清熱涼血，利尿通淋。
泡腳也有輔助減肥的作用。對於痰溼體質的人群來說，經典古方二陳湯就是很好的泡腳方劑。
二陳湯
【用料】半夏(湯洗七次)、橘紅各15g，白茯苓9g，甘草(炙)4.5g。
【泡腳方法】取一個藥包, 將藥材用大於 95 度的熱水 2000ml 浸泡 20 分鐘，隨後用溫水調和到40℃左右。泡腳的水量應根據盆的大小定，最少要越過裸關節，淹過腳面，最佳是能到小腿肚，泡15-30分鐘即可。
【功效】燥溼化痰，理氣和中。
穴位按摩也可以調理痰溼體質，起到輔助減肥的作用。
1豐隆穴
保持正坐的姿勢，屈膝垂足，這時外膝眼到外踝尖連線的中點處即為豐隆穴。建議每天按摩2次，早晚各一次，每次5分鐘，以有酸脹感、能耐受為佳。
2陰陵泉穴
陰陵泉穴在小腿的內側，脛骨內側踝下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，取穴時拇指沿小腿內側骨內緣向上推，抵膝關節下，脛骨向內上彎曲凹陷處即是。以穴位為中心進行旋轉按揉順時針方向及逆時針方向各按揉5分鐘即可，按揉穴可稍微用力，以穴位有明顯的酸脹感為佳，每天一次。
3中脘穴
中脘在上腹部，前正中線上，臍中上4。取的時候，可採仰臥的姿勢，胸下端和肚臍連接線中點即為此。指端或掌根在上揉，約揉2-5分鐘。
虛胖子其實是指存在氣虛體質的人群。
氣虛體質的人有以下特徵：
怕寒易感冒：寒熱耐受力差，尤其不耐寒、頭暈、心悸、容易感冒。
氣虛、懶動、懶言：沒走幾步就氣喘；
乏力出汗：脈象細弱、乏力氣短、懶言、動則汗出為主要表現
舌淡苔白：舌淡紅、舌苔白色、舌邊有齒痕。
氣虛體制的人該如何減肥呢？王琦院士同樣為觀眾朋友們獨家提供了針對氣虛體質的調理代茶飲。
虛胖子代茶飲
【用料】生黃芪30g,茯苓20g，山藥20g，陳皮20g，生薏苡仁20g，肉豆蔻10g，肉桂10g。
瘀胖子其實是指存在血瘀體質的人群。
血瘀體質的人有以下特徵：
皮膚粗糙並伴隨色素沉澱：脖子像帶了一個黑黑的項圈，皮膚特別粗糙；
面色晦暗、口唇顏色偏暗：舌頭有血瘀點、舌下脈絡偏紫；
身體固定某處疼痛；
皮下出血，很難散掉的瘀斑。
血瘀體制的人該如何減肥呢？王琦院士也為觀眾朋友們獨家提供了針對血瘀體質的調理代茶飲。
瘀胖子代茶飲
【用料】肉桂10g，陳皮20g，荷葉30g，冬瓜皮20g，薑黃10g，茯苓15g，生山楂20g，昆布15g。