重度抑鬱症，常說3句「口頭禪」，若你沒有說過，性格健康
2020-09-05 阿爾法心理研究所一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！
文/老K
世界衛生組織曾披露了一組數據：全球超過3.5億人患上抑鬱症，佔全球人口的4.3%。換句話說，100個人中可能有4個患抑鬱症。
據估計，中國抑鬱症患者約有9500萬，而抑鬱症自殺率為4%~10.6%。
雖然抑鬱症人數如此多，但我們對它的了解還僅僅只是皮毛，前兩天就收到十來條私信問我抑鬱症到底會出現什麼反應，今天給大家匯總一下
抑鬱症的表現
1、長期的情緒低落
我們知道人的情緒有喜怒哀懼，所以情緒低落是再正常不過的狀態了，比如失戀、親人離世等。
但真正的抑鬱症會出現超過20天的情緒低落，而且採取任何方式都無法走出泥潭（比如去酒吧蹦迪、旅遊等等）
如果你出現類似情況，千萬別覺得自己只是不開心，這很有可能就是抑鬱前兆，你需要諮詢相關醫師。
2、欲望興趣減退
真正的抑鬱症會讓你對過去喜歡吃的美食毫無感覺，而且你會對金錢一點興趣也沒有，我在最嚴重的時候家裡分到獎金一點感覺沒有，並且更可怕的是，你連對喜愛的異性也毫無「興趣」了。
3、身體上的不適
很多人覺得抑鬱症就是心情不好，其實並不完全對，抑鬱症還會造成很多軀體化症狀，比如免疫力降低，長時間失眠。
而且抑鬱症還會影響身體內分泌，我記得在最嚴重抑鬱的時候滿臉爆痘，簡直不能忍。
抑鬱症除了上述三個特徵之外，你可能不知道，他們經常說這三句話可能就是潛在的嚴重抑鬱症者：
重度抑鬱症，常說3句「口頭禪」
第一句：生活好無趣，真無聊
一個人如果長期覺得生活無聊，大概就是已經出現了長期情緒低落的狀態，這個符合我上述介紹的第一點。
平時我們抱怨生活無趣可能只是過分平淡生活導致的，但一個人倘若一天到晚覺得生活無趣就可能是抑鬱的狀態了，再嚴重一些可能就符合抑鬱症的診斷了。
第二句：我活著真多餘
有些人覺得一個人總說這句話可能是矯情的表現，所以常常以開玩笑的方式回「懟」，可殊不知一個人常說這句話是情緒嚴重的表現。
抑鬱症的一個特點就是會自責，自罪，好多抑鬱症都是習慣性傷害自己，所以出現抑鬱症狀後他們會特別排斥自己，說出活著多餘也是自責自罪的表現。
一方面可能遇到了什麼不能解決的麻煩事；另一方面可能覺得自己看不到未來，也覺得自己活著沒有任何價值，死了才是最好的解脫。
如果周圍人出現這個情況，一定要警惕ta是否已經處在重度抑鬱狀態了，必要時建議他們就醫。
第三句：我真的好累啊
我之前提到了，抑鬱症除了心理不適外，生理也會出現各種「亞健康」狀態，由於大腦的多巴胺、五羥色胺、去甲腎上腺素分泌紊亂，一些抑鬱症患者除了情緒低落外，還會出現疲憊無力感。
抑鬱症診斷三大症狀：動力減退就是其中之一，所以一個人經常和你說他非常累，而且沒有器質性方面問題那就可以考慮是否抑鬱了。
最後想和大家說，抑鬱症不是矯情、更不是想太多，我們需要改變對抑鬱症的誤解。
患上抑鬱症的人一定要培養自己的興趣愛好，專注學一些自己喜歡的事情，這樣才能讓你的生活充滿樂趣。
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周圍人有抑鬱症一定要學會耐心陪伴，這樣才能幫助他們重新建立走出症狀的信心。
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重度抑鬱症,常說3句「口頭禪」,若你沒有說過,性格健康
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輕度抑鬱症的人,可能常說這4句「口頭禪」,希望你從沒說過
其實在我們身邊或者哪怕就是我們自己，都會有一些輕度抑鬱症的患者，因為現在的社會發展實在是太迅速了，我們跟不上社會的發展就容易被淘汰，很多人就會焦慮不安，煩躁，其實，抑鬱症非常影響我們的身體健康，它不光是一種心理疾病，它所帶來的一些後果都是我們所不能承受的，一般有抑鬱症的人可能會常說這4句話。 -
輕度抑鬱症的人,常說的5句「口頭禪」,但願你一句沒說過
很多抑鬱症患者他們表面上看起來並沒有什麼不同，自己的身體生理方面也是非常的健康，在和別人交流的時候，看起來也非常像個正常人，所以當他們患上抑鬱症的時候，大家覺得他們只是太過矯情，根本就沒當回事兒，但是就比較容易讓抑鬱症患者陷入絕望的境地，所以如果身邊有經常說這5句口頭禪的人，多半就已經患上了輕度抑鬱，需要你多給點關心，多給點愛。 -
醫生:輕度抑鬱症的人,常說的5句「口頭禪」,希望你一句沒說過
有人說抑鬱症是最溫柔的一種病，因為這種病不會對其他人造成影響，傷害的永遠是自己。不過許多家長也沒有將抑鬱症放在心上，認為之所以有抑鬱症是過於矯情所導致的，但抑鬱症真的需要及時治療以及進行調節，而有抑鬱症的人在日常生活中也會有細微的變化。 -
抑鬱症患者的3句口頭禪,若你沒有,偷著樂吧!
現如今抑鬱症也已經成為了一大問題，根據世界衛生組織的數據顯示，全球已經有超過3.5億的人罹患抑鬱症，近10年來，抑鬱症患者的人數與日俱增，而且速度相當快。根據估算，目前為止中國患有抑鬱症的人數已經高達9,500萬。 -
這5句「口頭禪」,是輕度抑鬱症患者經常會說的,希望你不常說
我們身邊有很多非常常見的輕度抑鬱症患者，抑鬱症會使得我們的健康出現問題，而且這5句「口頭禪」，是輕度抑鬱症的人經常會說的，不知道你有沒有說過呢？如果你沒有，那麼恭喜你。一、這5句「口頭禪」，是輕度抑鬱症患者經常會說的，希望你不常說1、我是個沒用的人現代社會很多壓力會導致輕度抑鬱症，如果一個人患上了輕度抑鬱症，他一般都會認為自己是個沒用的人，並且常把這個觀點掛在嘴上 -
輕度抑鬱症的人,常會說的5句「口頭禪」,願你一句沒說過
抑鬱症患者，我們從身體外在很難判斷出來，因為他跟健康人是一樣的，身體是健康的，而且語言交流也沒有任何問題，所以一旦這些人出現抑鬱情緒，也很容易被身邊的人忽視，這個時候如果沒能及時阻止或者開導，可能更容易走上絕望的道路。所以如果一旦你的身邊有人經常把這5句話掛在嘴上，一定對這類時常予關心和理解。 -
輕度抑鬱症的人,往往會有五句「口頭禪」,若你一句也沒有,恭喜
世界衛生組織曾經做過相關的統計，在全球範圍內已經有超過3.5億的患有抑鬱，而且抑鬱的情況還在逐年的增長。有人認為抑鬱症就是不開心，其實並不是。那麼抑鬱症究竟離我們多遠呢？如何辨別呢？抑鬱症就是不開心？很多人只知其一不知其二，若有3表現，別忽視長期的情緒低落：很多人可能會將不開心和抑鬱症混淆在一起，如果偶爾的不開心，這也是非常正常的一種情況，但是如果長期情緒低落的話，那麼這很可能就屬於抑鬱症的前兆了。 -
輕度抑鬱症的人,往往有4句「口頭禪」,但願你沒說過,不妨自測
輕度抑鬱症的人，往往有4句「口頭禪」，但願你沒說過，不妨自測第一句：「我是一個沒用的人」對於一些存在輕度抑鬱症的人，往往會處於自我否定的狀態，在同一件事情上明明做的已經非常好了，但是還是會一味地貶低自己，認為自己一無是處。 -
輕度抑鬱症的人,通常會有五句口頭禪,希望你一句也沒說過
但更大的問題是，身體壓力可以通過休息，運動等方式緩解，而心理壓力卻沒有好的方法去釋放，緩解，如果心理壓力長時間得不到釋放，發洩，就可能對自己的心理健康造成很大的危害和影響，嚴重的還可能影響人格，或者出現抑鬱症等疾病。 -
患上輕度抑鬱症,多半有7句「口頭禪」,若你身邊有,請抱抱她
輕度抑鬱症患者，7句話也許不離嘴，希望你一句也沒說過患上輕度抑鬱症，多半有7句「口頭禪」，若你身邊有，請抱抱她「我快煩死了」對一些患有輕度抑鬱症的人群來說，自身的抗壓能力相對比較弱，經常會遇到一些小事就變得暴跳如雷，也是會有我快煩死了這句口頭禪。 -
經常說這5句「口頭禪」,可能是輕度抑鬱症的表現,希望你沒有
其實，抑鬱症離我們並不遙遠，身邊的很多人可能都因為一些事情患上了輕度抑鬱症，抑鬱症雖然是神經系統疾病，但是卻會對人體很多器官都造成影響。抑鬱症人群常常會有這幾句口頭禪，希望你沒有。這5句話是輕度抑鬱症的「口頭禪」1、我好沒用因為工作或者生活上的一些事情不能得到解決，這時，抑鬱症人群就會先想到是自己的問題，是自己沒用，什麼都做不哈，才導致事情不能解決。 -
初中生常說的3句「口頭禪」,可能是抑鬱症「接班人」,不妨自測!
隨著社會發展越來越快，學習壓力、競爭壓力、生活壓力越來越大，很多人都在壓力和文化的折磨下患上抑鬱症。在外界，他們精神幹練、談笑風生、狂歡暢飲，與常人無異。只有在獨處時，他們才卸下自己堅強的面具，舔舐自己的傷口，釋放內心壓力，在痛苦的呻吟中讓身體和靈魂融入黑夜。抑鬱症在我國發病率較高，其中10個人中至少有1人有抑鬱傾向。 -
抑鬱症經常會說這3句口頭禪,如果你沒有說過,偷著樂吧
，如果我們不能夠及時的控制住，可能就會影響到我們的身體健康，尤其是在患有輕度抑鬱症時，經常會說這三句話，或者大腦裡面經常會有這三種現象，希望你一個也沒有。1.我要是死了，你們就能輕鬆了我們都知道，如果說患上抑鬱症時，那麼精神狀態是非常不穩定的，並且在日常生活中，可能經常會有自己死了你們就可以輕鬆了這種口頭禪或者想法，其實這種情況，都是說明我們的精神受到了創傷所誘發的這種輕度的抑鬱症，並且曾經也有心理學家曾表明，如果說患上這種抑鬱症時，就會經常出現這種自責的情況 -
輕度抑鬱症的人,常說5句「口頭禪」,但願你從來都沒有過
但是也有一些抑鬱症患者表面上看起來與普通人是沒有什麼區別的，甚至他們的正常生活都沒有受到任何影響。正因為如此也往往被人們忽視，實際上患上抑鬱症的人平時經常會有這些口頭禪，認真觀察就能夠知道。輕度抑鬱症的人，常說5句「口頭禪」，但願你從來都沒有過1、都怪我在患有抑鬱症的人群當中，大多數人心裡都是比較自卑的，在很多事情方面往往都沒有特別堅定的信念和觀點，而且很喜歡將一些事情的責任攬到自己的身上，遇到什麼樣的問題或者生活不順利的時候 -
輕度抑鬱症的人,多半會有7句「口頭禪」,希望你一句沒有說過
而近些年來，患上抑鬱症的人群也是越來越多，這也不得不引起人們的重視，而且，對於一些抑鬱症患者來說，很容易就會影響個人生活和工作，對身體不利。 所以在平時，也要注重適當的調節，而且，對於一些輕度抑鬱症患者來說，往往會有以下幾句口頭禪，希望你沒有說過。 -
抑鬱症測試題:若你達到「這個數」,可能是重度抑鬱症
抑鬱症就像一個無聲的「惡魔」，悄然的闖入我們的世界當中，全世界不知道有多少人遭受抑鬱症的痛苦。抑鬱症≠內向、情緒低落大多數人認為抑鬱症就是心情低落，通俗點說就是矯情，事實並非如此，只能說你對抑鬱症的認識還不夠深入。 -
輕度抑鬱症的人，多半會有7句「口頭禪」，希望你一句沒有說過
對於一些輕度抑鬱症患者來說，往往會有以下幾句口頭禪，希望你沒有說過。從而就會導致個人情緒下降，慢慢對生活失去了信心，也會出現情緒異常崩潰的現象，所以在平時，要注重適當的調節，希望你沒有說過。對於一些患有輕度抑鬱症的人群來說，自身的食慾能力也會有所降低，慢慢對吃飯失去了興趣，在平時也是沒有胃口，身體也是逐漸消瘦。 -
學霸喜歡說的3句口頭禪，你若全說過，想必是班級的學霸
那麼，在班級裡學霸喜歡說的3句口頭禪，你若全都說過，一定是班級學霸。只要學霸一看到題就會說「這個我會」似乎成了學霸的口頭禪了。當學霸們說出這句口頭禪時，往往會吸引很多的同學。贏得很多同學的喜歡，在班級裡只要說過這句話的一般都是學霸了。 -
「抑鬱症」早期,通常會有3個異象,若你沒有,真值得炫耀
「抑鬱症」早期，通常會有3個異象，若你沒有，真值得炫耀經常悶悶不樂。對於輕度抑鬱症患者來說，在早期，往往會出現悶悶不樂的情況，其實這也是由於個人心理受到影響所致，而且，也會將自己長期處在悲傷的過程中。所以在平時，出現睡眠疲憊的現象，也是抑鬱症的一個重要表現，希望你能夠儘早就醫檢查治療，避免病情加重。所以在抑鬱症早期，往往會有以上幾個異常表現，若你沒有的話，可真值得炫耀，不僅如此，對於一些輕度抑鬱症患者來說，通常會有以下幾句口頭禪，希望你沒有說過，一起來了解一下。