孕婦可以喝檸檬水嗎 蜂蜜檸檬水的做法功效補充什麼

2020-12-17 中華網娛樂頻道

懷孕的前兩三個月是很重要的時期，也是很脆弱的時期，是易流產的階段。孕婦在這時，更應該注意自己的飲食問題，檸檬中有很多的維生素。對於普通人來說，檸檬水是個好東西，既能美容養顏又能排毒。但是對於脆弱的孕婦來說，懷孕初期時到底能不能喝檸檬水呢？

孕婦初期能喝檸檬水嗎

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，喝檸檬水可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內酸鹼平衡。

孕婦喝檸檬水的好處

1、孕婦喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、孕婦喝檸檬水預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可幫助預防高血壓和心肌梗塞症狀。國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

3、孕婦喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。

5、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

蜂蜜檸檬水的做法功效補充什麼

檸檬水是一種具有養顏護膚功效的飲品，很多女性都會經常喝檸檬水。但是，由於檸檬水的味道比較酸，所以大家在衝泡檸檬水的時候還可以向裡面加入甜味的東西，例如蜂蜜和冰糖等。蜂蜜冰糖檸檬水口感酸甜，而且還可以美容養顏，對女性的身體有著非常多的好處。那麼，蜂蜜冰糖檸檬水的做法是什麼呢？

材料：檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙(50ml)、冰糖25克

1、檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。

4、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。

5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

冰糖檸檬水的功效

1、排毒：冰糖檸檬水可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。

2、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自製的冰糖檸檬水，可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

4、減肥：冰糖檸檬水可以解渴並且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食。

5、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

6、經常喝冰糖檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝冰糖檸檬水甚至可以「不藥而愈」。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖檸檬水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

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