大家好,歡迎來到千面略懂先生的《行為心理學99講》課堂!
行為是折射心理的一面鏡子,我們可以從中觀照自己,實現與自己的和諧相處,也可以洞察他人,建立良好的人際關係。
行為心理學不僅僅是實驗室的一門科學,更是教會我們如何進行自我行為解析、自我心理調適,並透過行為更加了解他人的一門學問。
本課程通過對生活中常見的各種行為和習慣,進行深度的心理解析,教會大家看清自己,了解別人,看透生活的真相。
今天是很重要的一講,希望對你有所幫助,敬請欣賞。
自戀是人類的普遍特徵,也是健康人格的主要構成部分。自戀能幫助一個人對批評和失敗進行防護,甚至是個人的成就動機之一。
只是凡事過猶不及,當自戀過了頭,就變成了自戀型人格障礙了。有自戀型人格障礙的人一般有三大特徵:
01不切實際的自大感
有自戀型人格障礙的人會誇大自己的才能、成就等,在沒有相應成就時卻盼望被認為是了不起的人。
他們認為自己是「特殊」的存在,認為只能被其他特殊的或地位高的人所理解。他們渴望讚美和特殊的優待。
心理學家特溫格指出,如果自戀型人格的人想吸引你,也會極力表達對你的讚美,或者用其它誇張的方式來展現自己的魅力。
但這並不意味著有自戀型人格障礙的人可以長時間保持對你的興趣,或者維持長時間的和睦關係,因為他們缺乏足夠的共情能力。
02缺乏足夠的共情能力
有自戀型人格障礙的人往往只能體會和理解自己的感受,但卻無法理解,或者不願意理解他人的感受和需求。
在人際關係中他們更容易成為一個情感上的剝削者,他人往往成為自戀者滿足病理性自戀,或者達到目的的工具。這使他們很難長期與人親近。
正是因為缺乏足夠的共情能力,高度自戀者在人際關係上主要表現為:
1.過度耗費別人的精力
心理學家拉瑟福德指出:「自戀型人格障礙的人會用自己的需求和感受來轟炸別人,並且覺得理所當然,沒有愧疚感。」
如果你和一個自戀型人格障礙的人戀愛,那麼你會發現,你永遠也無法全然達到他的要求,哪怕你已經身心俱疲。
2.嫉妒別人穩定而和睦的關係
國外有一個網站的主題就是「掙脫自戀型人格障礙者」,它的創始人也是一位情感顧問,名叫艾莉森。
她分析說:「因為自戀型人格障礙的人自己很難擁有一份長期的穩定的和睦關係,而當他們需要和別人交往時,他們會擔心因為別人已經擁有了美好關係,而讓自己在這段交往中無法受到特殊的優待。」
自戀者覺得如果破壞或者斬斷別人的和睦關係,可以讓他更好地控制交往者,讓對方只有自己。但這樣做只會讓他們在人際關係中更加難以維繫別人的善意。
如果你在與人交往的過程中,發現對方不斷破壞你的家庭關係、朋友關係,阻止你和家人親人朋友保持不錯的聯繫,那你要當心,對方可能是在故意破壞你的支持系統,或者對方就是一位有自戀型人格障礙的人。
3.對待底層人士缺乏耐心
之前有一個新聞說的是:一位大學裡的教授將一位清潔工阿姨打得鼻青臉腫。至於毆打的原因,那位教授在道歉信裡面寫道:是因為發生了衝突。但是在被人逮住之前,他說的是:「是她自己叫我打的!」
雖然的確有人喜歡把一些暴力行為歸因為受害者,說受害者表達不當,激怒了別人。但是衣冠楚楚的教授對一位身材瘦弱的清潔工拳腳相加,並且打的時候還說:「你賺多少錢,我賺多少錢,你擋住了我賺錢!」
進派出所前又歸因說「是她叫我打的」。實在是讓人覺得過於自戀和傲慢。合著賺錢少的人挨打了,就是主動把頭伸過去叫賺錢多的人打的?
而且在做筆錄的時候,這位教授的助手替他解釋說:「教授只是在美國和日本待了幾年後,不太了解國情才出手打人的。」
這個解釋更加反應了施暴者沒把底層人士當人看。因為沒有哪個文明國家的國情允許暴打一個清潔工,即便在美國和日本,清潔工也是人,也應該受到尊重。
心理學家坎貝爾說:「判斷一個人是否自戀型人格障礙的方法之一,就是看他如何對待底層工作者。看他是否表現得刻薄、傲慢、不屑一顧。」
有自戀型人格障礙的人雖然對別人缺乏足夠的共情,但卻很希望維護自己的自尊,對批評過於敏感。
03對批評過於敏感
有自戀型人格障礙的人,若不能獲得自認為的認可,會表現出脆弱性,甚至產生抑鬱心境,或者表現出不合理的憤怒及報復心。他們常常妒忌他人,卻認為他人妒忌自己。
自戀者身上的矛盾性表現在他們一邊狂傲自大,一邊脆弱敏感,內心有很明顯的不安全感和羞恥感。自戀者不一定是厚臉皮的,還有可能是薄臉皮的自戀者。
因為自戀者很難接受別人的批評,所以更容易故步自封,然後更容易被批評,又更容易產生抗拒心理。
之前綜藝節目《非誠勿擾》上,有一位嘉賓帶著自己的樂器,追求一位富家女,因為他覺得對方一定懂自己,欣賞自己。然而富家女並不喜歡他,只是禮貌地微笑。
這位嘉賓的同事在錄VCR的時候,說話都很小心翼翼,但仍然透露出了這位嘉賓的不合群。樂嘉想幫助這位嘉賓認識到自己的問題,為了得到這位嘉賓的認同,甚至還表現了自己的藝術天分,現場演奏了一曲,然後中肯地提出了這位嘉賓身上的問題。
結果嘉賓在後採的時候,表現出對樂嘉很大的不滿。樂嘉在臺上反省自己,說早知道就配合他了,自己不該以為對方能聽得進他的話。
而那位富家女很聰明,從頭到尾沒有批評過他,只是微笑和做一些字數精簡的回應。這樣做其實是在保護自己,也是避免直接傷害到自戀者脆弱的自尊心。
對於有自戀型人格的人來說,自戀有可能是致命的,從自戀(Narcissism)一詞的來源就可以看出。Narcissism引申於Narcissus。Narcissus是古希臘傳說中一位美少年的名字。傳說這位美少年愛上了自己的倒影,並為此廢寢忘食,好端端的少年化成了水仙花。
好在現實中,每個人都還有機會改變自己,如果有讀者或者讀者的朋友具備我們文中談到的三大特徵,也確實難以長期與人親近的話,不妨及時尋求專業人士的幫助,也可以同時關注我們的內容,與我們共進步共成長共完善。
作者:千面略懂先生
家事國事天下事,略知一二;煩心憂心玻璃心,開解三四。
人有千面,物有萬象,冰山一角之下的世界才是暗流湧動的真實世界,人生需要看透假象的慧眼。
千面略懂先生每天帶你一起識破生活假象,化解人生迷局。
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