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有一些練「楊八五」的人私下問我，為什麼和某某某老師學了好久，復了好多次課都沒有什麼本質的效果。每次複課就是不斷的糾正拳架子（動作），糾正架子，動作倒的確是越來越顯得標準，規範，漂亮，但是內裡還是沒有什麼感覺，和人一推手根本就不是那麼回事。問我到底是怎麼回事。
我說無他，教得不對而已。何謂教得不對？只說外面，不說裡面，教的必是空架子。太極拳是最講究陰陽的，只講外面不講裡面，此為有陽無陰；只重外面而輕裡面，此乃多陽少陰。正所謂，「孤陰不生，獨陽不長。」練者能長功夫才怪了去了。又有謂，「偏陰偏陽之謂疾」。那麼不練錯又怎麼可能？
許多人或許不以為然，那麼請問你的老師教你怎麼練才能得氣，且你得氣了嗎？若是得氣，你的老師教你如何用意用氣了嗎？你的老師教你什麼是神，神在拳裡到底怎麼用，以及到什麼層次練什麼，怎麼練，這些都說了嗎？
沒有說，那就是問題的所在。或許你會說你還沒到那個程度，那麼請問問比你學的時間久的久的人是否學到了這些，掌握了這些。如果沒有，各位也就別自欺欺人了。
「楊八五」裡面到底有沒有秘訣呢？我告訴大家，是有的。是什麼，我下面給大家說說。
看到這個秘訣，有的人也許會說了，「虛領頂勁」是錯的，「虛靈頂勁」才是對的，那到底是「虛領」還是「虛靈」？這個必須要弄清。這個弄不清，練的時候就不知道怎麼做才是對的。做的不對，當然就不會長功夫。
很多習練者在練習的時候很是注意頭的正直，所以就把頭控制的直挺挺的，並在各種不同的動作中也不敢讓頭的這種狀態有絲毫的變化。可這麼練下去的很多人時日久了，就會感覺頸椎有些僵緊，嚴重者還會伴隨頭暈。此皆是用力過度之故。
楊澄甫在此「要」的註解中有言：「頂勁者，頭容正直，神貫於頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能流通，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁，則精神不能提起也。」
可見，「虛靈」指的就是精神是也。習練者於此項上去做之時既不可用力，也不可感到頭上有力。所以，「虛領頂勁」就是告訴習練者不可實領，實頂。故凡有刻意保持頭正和挺直者都是錯誤的。因為楊澄甫已經說了，這會造成「氣血不能流通」。
所以，「虛領」二字則最為相當。因為，虛者，非實也，領者，為實也。在實與非實之間的那個頂勁就是我們在練「楊八五」時所要掌握拿捏的關鍵。若頭頂上不是這麼個勁兒則絕然是錯的。我之所說和楊澄甫無有二致。
那麼，這就是所謂的秘訣嗎？當然不是。「虛領頂勁」是誰都知道的，哪怕我給你們已經說得很是明白了，你們也不會覺得這就是秘訣。秘訣，秘訣，就是秘而不宣的訣竅。能不能說呢，能！要不我寫這篇文章也就沒有意義了。不說則已，說就說透。這是我一直以來的撰文及普度的宗旨。
虛領頂勁【秘法口訣】
一橫一豎有玄機，橫豎長短不相齊。
妙在金鉤從頜入，提起龍頭上天梯。
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