孕期中的孕婦越來越怕熱？「禁涼」主要注意兩個方面，寶媽要了解

文丨姜媽（文章原創，版權本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

在備孕的時候很多的女性都會儘量選擇避開夏天的時候懷孕，因為女性在懷孕的時候肚子裡懷了個寶寶身體條件會有所改變，不僅僅在飲食上面的喜好會有所變化，對於溫度的感知能力也會有所改變，孕期的孕婦普遍都會有越來越怕熱的問題。

朋友在懷孕之前，一直都是不會怎麼流汗的人。為了能夠保證自己的身體線條，所以也有健身的習慣。後面即便是懷孕了，知道不能夠做劇烈運動，也還是會去健身房跟著教練做一些輕瑜伽。

有一天朋友的老公沒有辦法陪他一起去，所以便找了我去幫忙。做了沒一會兒，我覺得難度還可以，也不是很累，但是轉頭一看，朋友額頭上和脖子上已經大汗淋漓。

看到朋友這一副樣子，我覺得特別的疑惑，想想之前自己在懷寶寶的時候，也是變得特別的怕熱，每一次和老公出去沒走幾步路就會一直冒汗，這時候便展開了思考，為什麼孕期中的孕婦都會越來越怕熱呢？

孕期的孕婦有一個很重要的問題是要去注意便是禁涼，即便是在炎熱的夏天，也一定不能夠追求自己的快感而去吃冰鎮的西瓜，冰棒等等的食物。

那孕婦在儘量的過程當中有哪兩個方面需要去注意呢？

1、腸胃功能

胎兒在媽媽的肚子裡成長的這個環節，對於生冷食物的反應能力是非常迅速的，也就是說如果孕婦在懷孕期間吃了一些生冷食物的話，寶寶都會特別的敏感，引起的直接反應便是腸胃功能的不適，經常會出現拉肚子的情況，而一旦孕婦出現了這種問題的話，寶寶在肚子裡也會特別的焦躁不安。

2、抵抗能力

孕婦之所以在懷孕的期間需要禁生冷的食物，最主要的原因在於孕婦在吃生的食物時，咽喉黏膜會發生收縮。這個時候，外界的細菌便會通過這樣的渠道進入體內，再加上孕婦在懷孕之後，身體條件會發生改變，身體激素的分泌也會有所變化，身體的抵抗力會變得更加的弱，自然也就容易感冒。

孕婦怕熱的時候，應該如何去改善呢？

1、淺色服裝

白色散熱，黑色吸熱這個常識，大家也都是知道的。既然在夏天的時候天氣炎熱，孕婦也不能夠直接抵著風口吹，那麼倒不如採用服裝的方式給自己散熱。所以當孕婦怕熱的時候，不妨穿一些淡色的衣服。

2、多補充水分

孕婦怕熱的話，與之伴隨的一個表現便是流汗變多，流汗增多也會消耗身體當中的水分。所以這個時候補水變格外的重要，而且多喝一些水的話也是能夠。調整自己的狀態，不會那麼的煩躁，常言道心靜自然涼說的便是這個道理了。

其實除了溫度不能夠對著空調口吹，衣食住行等等的問題之外，孕期的孕婦要想孕育一個健康的寶寶，有許多的方面還應該注意。

孕期內需要注意哪些事項？

1、注意飲食

眾所周知，運氣一定是要以營養均衡搭配，少油少辛辣為主。有很多的女性在懷孕之前一直都是非常重口味的，在孕期也很難控制住自己的嘴，但是這一切食物對於孩子的刺激也會比較大，所以在懷孕的時候一定要管住自己的嘴，以清淡飲食為主。

2、少往人群擁擠的地方走

挺著個大肚子，不僅僅自己的行動會非常的不方便，而且他在肚子裡雖然有羊水的保護，但是也並不是萬無一失的。所以在出行方面，孕婦一定要注意，儘量少挑高峰期出行少搭乘公共運輸。

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