原標題：經期容易陷入的誤區 紅糖食用有什麼禁忌
很多女孩子經期會經痛，渾身不舒服，甚至很多女生在經期的護理中出現了誤區，那麼經期飲食會陷入哪些誤區呢？而很多女生喜歡在經期吃紅糖真的有效嗎？紅糖在飲食上又有什麼禁忌？下面一起來看看吧。
女生經常陷入的經期誤區：
1、不能吃冰冷的東西，不包括涼性食物
經期不能吃冰冷的東西，這個冰冷也包括一些偏涼性的食物，像冬瓜、海帶、西瓜黃瓜等涼性食物絕對不可以生吃，煮熟之後才可以吃。
2、經期要多吃阿膠和紅棗
經期不一定要吃紅棗和阿膠，是否可以吃這也要根據個人的情況，而脾胃虛寒和經期有浮腫的人不宜吃過多紅棗和阿膠。
3、痛經吃益母草
益母草具有活血功效，如果是因為瘀血性痛經，可以吃適量益母草來減輕痛經症狀，不過如果不是因為瘀血性痛經，那建議還是不要多吃。
4、經期要多吃紅糖
經期是女性生理期中最弱的一個階段，這個時候如果沒有什麼特別的情況，月經來潮的時候不用過多的吃甜食，這樣會阻礙脾胃的正常功能，會影響食慾。
那麼紅糖不能跟什麼同食？
1、紅糖雞蛋同食——中
雞蛋作為餐桌上一種普遍食物之一，它也不能跟紅糖食用，因為雞蛋中的有效成分會跟紅糖中的營養物質發生化學反應，這樣就會產生明顯的沉澱物，而且這種沉澱物還帶有毒性，嚴重還會出現典型的中毒現象。
2、紅糖牛奶同食——營養價值降低
有些人在喝牛奶的時候比較喜歡加點糖，但是小編在這裡跟大家建議喝牛奶的時候就不要加紅糖了，因為紅糖中含有草酸的成分會使牛奶的蛋白質發生變異，引起消化功能失調的反差效果，降低其中的營養價值。
3、紅糖牛肉同食——腹脹
牛肉是生活上一種大眾常見的肉類，它的的蛋白質含量非常的高，所含的脂肪熱量非常的少，而且還具有一定的食療價值，但是卻不能跟紅糖同時食用，因為不僅難消化還會導致腹脹不適的症狀。
4、紅糖豆漿同食——不利於吸收
為什麼白糖可以跟豆漿食用而紅糖就不行呢？其實這是因為紅糖中的有機酸如果跟豆漿中的蛋白質結合，就會產生變異的沉澱物，雖然對人體不會有很大的影響，但是這種物質並不利於人體所吸收。
5、紅糖竹筍同食——形成賴氨酸糖基
紅糖跟竹筍也不能跟一起同時食用，因為紅糖性溫，竹筍性寒，這兩種食物中的性質同時食用會產生牴觸，其中竹筍蛋白質中還含有10幾種的胺基酸成分，如果跟紅糖一起就會形成賴氨酸糖基，這種物質一旦被人體所吸收是有害無益的。
(責編：李忠雙、張喜豔)
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