一、護腕
不管是哪種類型的護腕，我都不建議帶。手前臂和手腕都是墊球的時候最長接觸到球的部位。墊球的時候除了技術之外，最講究的是手感。帶上護腕之後擊打球的時候很容易出現對卸力和送力的判斷不準確。至今為止，我基本上沒見過有人帶過護腕墊球。
二、護指
傳球和攔網，只要姿勢不標準，吃蘿蔔等一系列手指受傷的事情特別容易發生。
對於護指，我覺得還是有一定作用的，可是護指真的是太鬆了！！！對於排球這種瞬間高速接觸的運動，護指對於關節的保護作用真是微乎其微。
運動膠帶！可以更好地防護關節，幫助發力防止受傷，還可以防止指甲裂開，還可以把無名指和尾指纏在一起（防止攔網的時候尾指被打骨折）。
三、護肘
貌似現在國際排聯規定，正式比賽的時候不準帶過長的護肘。個人覺得護肘對於關節的保護要大於摔蹭的保護。
四、護臂
扣球和發球的時候因為揮臂速率較快，姿勢一旦不標準或者熱身不足，很容易肩膀肌肉拉傷。排球對於肩膀的運用，速度更快，動作幅度更大，帶上護臂之後會有一定的限制效果。
五、護腰
對於護腰的話，本人覺得新手前期用不到，扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量。不管是因為身體素質還是技巧，新手一般很少在扣球的時候完全用到腰腹力量。如果真的要買的話，建議不買普通的護腰，買護腰中有加鋼條、硬板等固定裝置的那種，防護效果比較好一點。
六、護膝
打排球到現在我覺得最重要的莫過於有一個好的護膝。除了一些非預見性外力傷害，最容易得的就是膝蓋問題。很多球友都是因為膝蓋問題不得不減少打排球的次數，不能暢爽體驗排球的樂趣。這期間半月板磨損，韌帶之類的傷害，每個都足夠你告別排壇好一陣子。
打排球會用到的護膝，一般有這麼幾種：普通防護類的，護髕骨半月板類的，還有防磕碰類的。
首先是普通防護類的
這種護膝就是保護膝蓋周圍的肌肉，防止肌肉過度拉傷。如果身材比例較合適，膝蓋問題不大的話，帶這種打排球就足夠了。這種護膝隨處可見，主要是買到膝蓋圍合適的，不要太緊也不要太松。
護髕骨半月板類的
這種護膝挺常見的，一般中間會有開孔，這個圓環會把力均勻地分散在膝蓋上，免得過於作用到髕骨上。有球友之前打球的時候膝蓋容易疼，帶上之後就好了很多。
還有一種是比較高端的護膝，專業運動員帶的也很多，這種防護效果更好，就是有點貴。
最後防磕碰類的，
在後排接球救球經常會碰到膝蓋。用這種專用排球護膝，可以在膝蓋接觸地面的時候起到很好的緩衝作用，前面有一塊厚厚的海綿，魚躍救球必備良品。這也是比較常見的護膝之一。
七、護踝
很多人都帶護踝。因為業餘打排球經常會有不開眼的菜鳥，看到扎網的球也硬要扣，導致腳面過界。如果這個時候你不幸踩到了，輕點是扭傷崴腳，重一點你就得再次告別排壇幾個月了。護踝很多時候起到了防護作用，主要是穩定踝關節方向，防止踝關節的內翻或外翻。
護具只是外力，最重要的是自身調節好！！
1.運動前充分熱身，活動肌肉和關節，特別是膝蓋。
2.糾正自己的不良動作。
3.可以適當地做一些鍛鍊局部力量的動作。
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