今天，我們來談談經常換洗床單的重要性……以及如果你不換的話會發生什麼。研究顯示，很多人是一個月或者更長時間才換洗床單，但建議比這個頻率更高。
專家表示，你應該每周都用熱水換洗床單。這是因為時間長的話，有些不是那麼好的東西會聚集在你的床單上。你可能很愛你的床，但是很多其他的東西也愛它。
包括真菌，細菌，灰塵，花粉，有害化學物質，以及塵蟎，塵蟎是最糟糕的，因為它們會在你的床單上留下他們的排洩物，除了你自己身體的排洩物，不用我詳細說吧？人每天都會脫落數百萬個皮膚細胞。這些東西都會聚集起來，根據2006年的一份研究表明，成年人每年都可以在床上產生100升的汗液，這相當於你每晚都會產生一杯汗液，你猜怎麼著？你的汗液是真菌生長的絕佳地點。
儘管輕微的真菌疾病沒有皮疹嚴重，但是真菌腦膜炎和血液感染等不太常見的疾病可能會致命。如果你從不洗床單，久而久之，所有的這些東西就會不斷積累。如果你有哮喘或者過敏的話，情況會更糟。
所有的汙垢和死皮也會加重痤瘡，因為可以很容易的堵塞你的毛孔。你一生的三分之一都在床上度過，這可不太好。如果你從不洗床單的話，請幫自己一個忙，開始洗床單吧。