今天小編給大家介紹一樣養生食物——醪糟。相信大家都對醪糟有所了解，但是大家都了解醪糟的美容養生效用嗎？
「女人可以無閨蜜，但是不能沒醪糟！」醪糟活絡通經、補血養身，美膚，挺胸……是最呵護、關愛女人的食物了。
醪糟不僅可以促進女性的美麗，而且醪糟中含有大量對人體有益的菌類，甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化，營養成分更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。
同時，醪糟有升散通利之功效，經常食用，可以輕身，從而達到減肥的功效。醪糟還有提神解乏、解渴消暑的功效。對下列症狀也有一定作用：面色不華、自汗；或平素體質虛弱、頭暈目眩、面色萎黃、少氣乏力等症。
把做好的醪糟汁液用來敷臉就是最好的美白面膜。醪糟在中醫臨床還有「百藥之長」的美稱，是醫藥上很重要的輔佐料或「藥引子」。如分別與桂圓或荔枝、紅棗、核桃、人參同煮，有助陽壯力、滋補氣血之功效，對體質虛衰、元氣虧損、貧血等有療效。
總之，醪糟根據需要加入枸杞、雞蛋、紅棗等做成美味的「美容糟」或「養生糟」，以很好地保養自己和家人，會給我們的健康和容顏的確帶來了很不錯的效果。
下面我來介紹一下醪糟的基本做法和幾種美容糟的製作。
醪糟
◆原料：糯米1千克、市售酒麴一袋，一般為5克，水適量。
◆製作方法：糯米洗淨後把它放在電飯鍋裡煮成飯，待飯涼後用筷子打松它，然後把酒麴放在一中碗的35度溫水中化開，倒入米飯內。把飯分層放到潔淨，有蓋的瓦碗或陶瓷容器中，稍稍壓平，中間挖一個小坑，蓋上蓋子放在溫暖處，四五天就能吃到香甜無比的糯米醪糟甜酒了，如果天氣炎熱的話兩天就出酒了。然後放進冰箱，隨吃隨取。
◆營養功效：活血化瘀，豐胸，潤膚，助消化，解暑熱等。
紅糖醪糟荷包蛋
◆配料：醪糟100克，雞蛋2個，紅糖適量。
◆製作方法：鍋中加1000毫升水，沸後加入醪糟，隨後磕入雞蛋，待蛋成型後，加入紅糖即成。溫後服用。
◆營養功效：活血化瘀，可治療痛經，補虛勞，美容塑身等。
什錦水果醪糟
◆配料：醪糟100克，雞蛋1個，自己喜歡的水果（梨，蘋果，香蕉，芒果等），桂花蜜適量，澱粉適量。
◆製作方法：鍋中加1000毫升水，沸後加入醪糟，隨後磕入雞蛋，待蛋成型後，加入自己喜歡的水果丁，調入水澱粉，即可關火，再加入適量的桂花蜜即成。
◆營養功效：味道非常甜美，營養豐富，尤其適宜食欲不振的人和消暑時享用，並且多種水果的搭配，會給容顏和身體帶來意想不到的效果。
總之，醪糟對於女人的美容養生來說有著很重要的意義。注意：醪糟一般人都能服用，但陰虛火旺者忌服。
我經常把醪糟稱為女性的閨蜜，當然也是對所有人的健康都非常有益！快在家裡備些醪糟吧！