北石槽鎮婦聯開展「情緒與壓力管理」健康知識講座

2020-12-23 湘湘帶你看社會

為進一步關愛女性身心健康，引導女性學會正確面對工作和家庭帶來的雙重壓力，12月8日，北石槽鎮婦聯特邀心理學暢銷書《轉彎：新媽媽的暖心課》作者、國家二級心理諮詢師——舒心老師，以「情緒與壓力管理」為題開展心理健康知識講座，60餘位村級婦聯幹部和機關女職工參加。

作為新時代女性，需要面對來自職業、家庭和社會帶來的多重壓力，舒心老師運用通俗易懂的語言、生動詳實的案例分析教授大家正視情緒與壓力，學會科學的解壓方式，建立健康的陽光心態。

大家紛紛表示，今後將正確面對壓力，藉助科學的方法進行心理疏導，消除緊張感、煩悶感和失落感。提升自我調適能力，以積極、健康的心態投入到工作和生活中，活出真我精彩！

【來源：北京市順義區人民政府】

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