隨著人們飲食習慣和結構的變化，以洋快餐為代表的高油脂、高熱量食品開始越來越多地進入人們的生活，加之工作壓力大、應酬多、缺乏應有的鍛鍊，一些年輕人也得上了之前老年人常見的高血壓、高血脂、肥胖症。
在上海工作的馬先生就遭遇到了以上的問題，他在一家大型事業單位任職為一名工業設計師，因工作量大，幾乎每一個周末都在公司加班，而中晚餐基本為漢堡、披薩等高熱量食物為主，雖然隨著工作經驗的增長，職位也從普通設計師提升為項目主管，薪水也翻倍，不過腰圍也猛增不少，身高170cm的他體重更是飆升至90公斤，在今年四月份體檢的時候，居然發現自己已是輕度脂肪肝，而且發現膽固醇偏高。醫生建議他必須要改變原有偏愛肉食、久坐不運動的生活習慣，不然的話再過幾年，馬先生的情況會更為嚴重，而且還容易發生心腦血管的危害。
馬先生還是不太接受，自己剛年過三十，研究生畢業也沒幾年，怎麼就換上了脂肪肝呢，雖然膽固醇的指標只是稍微高一點，但是這不是上了一定年紀的人才會出現的問題嗎，醫生解釋說主要是現代人飲食結構不平衡，大量攝入一些高熱量、高脂肪食品，而忽視了科學飲食，加上如今生活方式的改變，如現代人吃飽就坐，缺少運動，使很多疾病「應運而生」：生活習慣不合理是老年病"年輕化"的重要原因之一。
醫生建議可少吃一些肉類，而多吃一些魚，魚類產品味道鮮美，營養價值高，有維生素D、鈣質、磷等營養物質，所含有的蛋白質是豬肉的2倍。它容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品，最好選擇深海魚，裡面的有種物質可以輔助降血脂。
馬先生聽完醫生的解釋，感覺自己真的是全部中招，每天必定要有葷食才可下飯，最討厭吃素炒的青菜，用妻子王小姐的說法，就是「無肉不歡」。當王小姐看到馬先生的體檢報告及聽完他轉述醫生的話後，立馬約法三章：每周只允許吃兩天的肉食;每一餐必須要吃完一盤青菜;每晚晚飯後進行1小時的鍛鍊。另外，在公司加班的時候，不能再吃那些洋快餐，儘量選擇低鹽少油的食物。考慮到馬先生不愛吃魚類，王小姐決定為自己的老公補充魚油，來幫助他降血脂，還可以改善人體記憶力，可謂是好處多多。
經過多方比較和選擇，王小姐掌握了選購優質優質魚油產品的訣竅，魚油膠囊屬於保健食品，外包裝須有保健食品藍帽子標誌。魚油膠囊必須標註EPA和DHA含量和保質期等相關信息。內容物刺破後為淺黃色的透明油狀液體，色澤清純，不含雜質;膠皮為淺黃色，有明亮光澤，70至80℃的溫開水就能溶解膠囊皮。優質的魚油軟膠囊入口咬破後應有淡淡的魚腥味，如無魚腥味則為假冒偽劣產品。
最終，王小姐還為自己的老公買來了禾健魚油軟膠囊，不僅符合以上優質魚油的標準，而且一些指標還要高於國家的規定，品質功效更有保證。
一開始馬先生覺得生活變成了一種煎熬，天天食不知味，而且很久沒有身體鍛鍊了，剛開始那幾天一跑步就胸悶氣短，感覺自己都要背過氣去了，不過堅持了兩周之後，就發現自己的體力變得比之前好多了，整個人看起來也比較有精神，再加上天天吃禾健魚油，老婆還會天天進行監督，多管齊下，馬先生相信自己的身體會變得越來越好!
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