我們都知道，水分對女性的健康非常不利。如果說水分進入女性體內，它可能會逐漸變冷，引起女性宮寒等其他不健康狀況。而且它還可能影響身體各個方面的功能，阻礙身體的正常新陳代謝，可能會在女性身體中造成一些身體虛弱。在正常生活中，重度水分的表現非常明顯。
女性體內水分相對較重，則身體的四個部分可能變得「大」
1，舌頭
在這種情況下，我們可以觀察我們的舌頭。如果你發現你的舌頭已成為一個重要的標誌，或舌頭很重，它實際上是身體重度水分的重要表現。如果說水分在體內集中，就會導致舌頭的這種異常情況。舌頭邊緣也可能有一些類似齒輪的狀況。此時，需要注意它，這可能是由體內相對較重的水分引起的。
2，肩膀
生活中的一些朋友會發現為什麼他們不會變胖，他們的肩膀會變得更寬，他們的肩膀會變胖，並且會有一種腫脹的感覺。事實上，這與體內水分過多有關。由於身體的日常運動到達身體的肌肉和骨骼，特別是肩部，很容易積聚大量的水分，這使肩膀變得肥胖。
女人的水分很重，身體的四個部分容易變得「肥胖」。做這3點，排出身體的水分，稀疏「小腰」！
3，小肚子
這對許多女性來說非常普遍，這可能是一個相對尷尬的變化。如果說平時吃的東西不多，並且沒有其他異常情況，他們突然發現他們的下腹部凸起，腹部的脂肪難以消退，這可能是由於水分侵入。如果說水分濃縮在女性體內，它可能會影響體內某些器官的正常功能，導致一些脂肪不能溶解和代謝。此外，它可能會導致宮內感冒，並會導致小肚子上的大量脂肪。
4，小腿
重度水分的另一種表現將使雌性小牛變得更厚並且肌肉質量變得更大。這是因為如果說水分集中在體內，它實際上會影響體內水的一些循環，這可能導致下肢水腫。女性發現它們的小腿有增厚的跡象，當按壓非常柔軟時，會有一些深坑，這可能是由於此時體內水分過多造成的。
如何有效去除身體裡的溼氣？
1.保持足夠的運動
運動時，你可以出汗很多身體。此時，您可以排出體內多餘的水分，您可以增強身體，增強免疫力。它對促進全身血液循環也有一定的作用。
2，從「根源」上由內而外除溼
溼氣重是百病之源，這句話還是有道理的，主要是因為溼氣過重，會導致身體各處都出現問題，所以要注意身體的養護，尤其是要提高脾胃的能力，它們健康的運作，可以加快溼氣的排出，身體自然也就輕鬆了。
喝茶，對！你沒聽錯，喝茶
茶和水、湯、粥等一樣，不僅能夠起到補充水分的作用，還可以達到祛溼的效果。
夏季飲食調理應以清熱利溼，助脾運化為基本原則，下面兩種食材非常適合溼熱的朋友：
赤小豆中含有石鹼酸、纖維素和皂鹼，可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，因此可消除心臟性和腎臟性水腫，肝硬化腹水，腳氣病，浮腫等症狀。
薏仁薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品，除此處，虛寒體質的人溼氣重吃薏米紅豆茶或食物就沒事了如生薑，紅棗等。
中醫講究藥食同源，能食療則不藥補，祛溼必然先調脾胃，以健胃養胃、利水滲溼為主。
中醫祛溼早就有了嚴密的邏輯和方法，《黃帝內經》認為：脾主運化，根除溼氣，關鍵在脾臟。
脾胃好了，人體自身的排溼能力自然就變強了。我們知道紅豆薏米可祛溼，但熬煮麻煩，體質不合或用錯原料只會加重溼氣。
所以除了紅豆薏米，還需合理、周全的添加其它食材，講究君臣佐使。消除溼氣的主要病因，並輔助改善其它症狀，提高整個機體的功能，合力抵抗溼氣，才能達到平衡、快速祛溼的狀態。
緩溼茶，採用了中醫裡藥食同補的原理，更好地調理脾胃去溼氣。
緩溼茶出自名醫組方，採用了中醫裡藥食同補的原理，在赤小豆、薏米的基礎之上，選用苦蕎麥、橘皮、荷葉、玉米須、茯苓、白扁豆、山楂、魚腥草、藿香、萊菔子、山藥、甘草、紅棗、蓮子、砂仁、芡實等16種道地食材，科學配伍，使其性質更為溫和、平性。
長期食用具有健脾、益氣、溫中、理氣、祛溼之效，可全面調和五臟六腑，根除溼氣的同時修復受損。經常失眠多夢的人，每天喝一杯，益氣養血、緩解疲勞、吸附身體濁氣，睡眠質量越來越好。
總之，我希望我的讀者能記住——溼氣這個東西，源於脾，但是會上犯清陽，說白了就是堵在我們的頭部！這個時候，我們會眩暈、迷糊、噁心，整天昏昏欲睡、沒有精神。這個情況，如果不儘快改善，將來容易發為腦梗。這點我們必須注意。
#溼氣#