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長假結束,如何迅速調整狀態?
每次長假結束,都會有好一批人鬼哭狼嚎、滿地打滾,不願回去上班上學。在國內,有人給這種心態崩了的情況起了個名字,叫做假期綜合症,在國外,有個諺語也是打趣這些人,謂之「最需要休假的人,就是剛剛休完假的那些人」。
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春節長假收心調整 如何應對「節後綜合症」
經過連續幾天的吃喝玩樂,好多人到了上班第一天還有些不適應,一些上班一族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒,甚至對上班懷有恐懼的心理。由於在長假裡對自己的休假沒有什麼計劃,想吃就吃,想睡就睡,生物鐘已經打亂了。到了上班的時候,生物鐘調節不過來,鬆弛下來的弦一時適應不了緊張繁忙的工作狀態,因而對上班產生了恐懼心理。對策:適當吃一些健胃消食片或山楂片。
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【家庭教育360】《如何度過一個愉快的暑假?》
「家庭教育360」第283期本期主題《如何度過一個愉快的暑假?》文化部特邀家庭教育專家,吉林省婦女兒童工作智庫專家,吉林省家庭教育促進會特聘專家,吉林省家庭教育學會講師團成員,吉林省婦聯、長春市婦聯特聘家庭教育專家,長春市家庭教育講師團成員,國家級二級心理諮詢師,國家級高級家庭教育指導師,國家級養成教育指導師,國家級生涯規劃指導師。正面管教課程講師。2018年被評為吉林省優秀志願者,吉林好人,長春好人,吉林省最美家庭標兵。
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長假過後,孩子不願意上幼兒園怎麼辦?(轉給家長)
如何緩解孩子的假期症候群,幫助他們快樂入園呢?一起來看看! 為此,家長要及時給孩子作出表率,帶頭讓家庭的整體作息回到正常狀態,讓家庭氣氛擺脫假期,回歸到有規律的生活中來。這樣會讓孩子回到幼兒園後不會獨立自主,看到其他孩子能獨立完成,會產生自卑心理。
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疫情過後學生回校上課,課堂狀態不行,學習跟不上,怎麼辦呢?
疫情過後學生回校上課,課堂狀態不行,學習跟不上,怎麼辦呢?這次疫情,讓很多行業都遭受了很大的損失,但是給廣大學生放了一個大長假,這個假期太長,整整的一個寒假,一學期,一個暑假,半年多的時間在家裡,雖說是上網課,但是缺少了監督,時間比較隨意,很多學生再去學校學習,上課狀態不好,受不了學校的約束,很多問題都暴露出來。
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【家庭教育360】《如何處理和孩子的關係?》
第288期本期主題:《如何處理和孩子的關係?》文化部特邀家庭教育專家,吉林省婦女兒童工作智庫專家,吉林省家庭教育促進會特聘專家,吉林省家庭教育學會講師團成員,吉林省婦聯、長春市婦聯特聘家庭教育專家,長春市家庭教育講師團成員,國家級二級心理諮詢師,國家級高級家庭教育指導師,國家級養成教育指導師,國家級生涯規劃指導師。正面管教課程講師。2018年被評為吉林省優秀志願者,吉林好人,長春好人,吉林省最美家庭標兵。
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怎樣做好國慶長假後的心理調整?
大家會利用假期做很多事情,但是在這期間也有人會出現一些心理問題,我們在國慶節過後如何調整心態呢,這就需要調整好自己的心理,那就讓我們一起討論一下怎樣做好國慶節後的心理調整吧!心理問題一:節日心理失調。8天的假期,對於一些長期處於高度緊張工作狀態的人來說,會有些不適應,他們習慣於整天忙來忙去,突然閒下來,不知道該幹什麼,容易出現失落、焦躁不安的情緒。
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十一長假過後,如何避免節後綜合症?兩招幫助你快速「收心」
節後症候群,在醫學上並不是一種病「節後症候群」也叫「富貴症」,是指人們在假期過後表現出來的與放假前截然不同的心理和生理狀態節後綜合症大多出現在假後的兩到三天裡,人們由假前的緊張狀態突然過渡到假中的放鬆狀態再突然進入假後的緊張狀態,身體和精神難免無法得到及時的調整。
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剛適應小學生活就迎來了假期,十一長假過半,如何幫孩子收心?
正所謂再好的日子,只要過著的時候,也已經就舊了,十一小長假好像就是一眨眼的功夫,已經到了第4天,就這麼觸不及防的,一半已經過去了,你有沒有想到孩子開學後會是什麼狀態呢?十一長假過後,孩子們重返校園的時候,不會像9月1號開學時那樣的興奮,充滿新鮮感和好奇,但同時也不會像9月1號剛過去的幾天那樣落差很大。
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長假將盡,請家長這樣幫孩子收心
國慶長假即將結束了。假期過後,很多家長都要面臨這樣的問題:長假期間孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝……如今快返校了,卻不能把孩子從這種生活裡拉出來。一位資深班主任建議,孩子節後「收心」也要講究循序漸進,否則欲速則不達。
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長假即將結束,調整心態很重要
長假即將結束,好多人到了上班第一天會有些不適應,一些上班族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒,甚至對上班懷有恐懼的心理。那麼應該如何輕鬆應對「節後症候群」呢?我們一起去了解一下。七天長假之後,要將節日期間還沒有處理完的事情,用最簡捷的方式儘快了結,不要拖拖拉拉。可寫一張便籤式的備忘錄,將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上,這樣可做到心裡踏實,一目了然。2深呼吸應對「上班恐懼」。
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高中班主任:做不到這三點,長假過後的高一生學習狀態將直線下降
長假第四天,作為高中生的你學習狀態可好?就高中的這次長假來說,各地各校的放假時間長度不一,能放八天的不多。但不管時間如何,對於學習任務繁重的高中生來說,這段假期不應該完全放鬆。而輔導書使用統一給回復,《瘋狂600》(福建師範大學發貨)就可以,裡面涵蓋高中學習方法和學習技巧,錯題分析,以及知識考點,快速提分必備。希望這些能幫助各位同學更好的學習。
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開學適應期,如何幫助孩子快速進入學習狀態
一方面是因為終於能把整天在家折騰的「神獸」還給老師,解放自己而激動萬分;另一方面呢,又在為孩子不適應開學狀態,各種不收心,狀態不在線,不願意上學,弄得各種擔心發愁。那麼,在新學期的開學階段,如何能幫助孩子快速適應學習狀態呢?這可是有方法的哦,且聽小編跟你細細說道吧~第1式:模擬開學節奏提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘,模擬開學節奏,營造收心環境。
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家庭暴力困擾著孩子,我應該如何糾正並調整孩子的心理狀態呢?
有家長問:家庭暴力困擾著我的孩子們,我應該如何糾正一個2歲和4歲孩子的行為,並調整他們的心理狀態呢?對孩子家暴,會讓孩子:1.身體受到傷害,影響孩子的健康成長和發育;2.心靈造成長期、很難撫平的創傷;3.學會用暴力解決問題,會跟同學打架鬥毆,怨恨和報復社會等等負面情緒。
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【家庭教育360】《親子溝通要避免「南轅北轍」》
「家庭教育360」第287期本期主題:《親子溝通要避免「南轅北轍」》播出頻率:長春交通之聲FM96.8播出時間:2020年8月29日,上午9點—10點主講嘉賓:崔繼紅嘉賓簡介:崔繼紅,吉林省睿哲思心理諮詢有限責任公司聯合創始人
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如何幫孩子快速恢復學習狀態?心理專家來支招
>精神狀態就不好,注意力不集中,讓早睡也不早睡,還要玩很久手機。假期過後,學生中普遍存在體虛、疲倦、記憶力衰退、注意力不集中等現象。首先,學生自己要對開學生活作出合理安排,學習、娛樂、休息都要有一定的計劃。其次,父母應幫助孩子「豐富」生活,在開學後也要鼓勵孩子適當玩耍,休息,多出去參加活動,不要一刀切地斬斷孩子在假期中的社交生活。如何擺脫「假期症候群」,以最飽滿的情緒迎接新學期?
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思迪姆育兒經丨長假之後,6個小事有效調整寶寶作息
身為家長,長假過後的你,或許都對上班產生了「厭倦」感,更別提「玩野了」的寶寶們了。尤其,在這長假期間,寶寶的作息全都被打亂了,從每天的早睡早起,變成了晚睡晚起。如何快速、高效地讓寶寶的作息恢復到正常?別急,思迪姆託育專家早就準備好了寶寶作息的調整方法,僅需6件小事,讓「焦頭爛額」的家長們分分鐘解決寶寶作息困擾!
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備考越來越緊張,如何調整自己的心理狀態?
在高強度壓力備考下,大家心態的調整就顯得尤為重要,心態雖然不能決定一切問題,但是良好的心態對艱難的備考來說可謂積極促進的作用非常明顯。各位備考MBA的同學目前是怎樣一個狀態?如何通過調整自己的心理狀態來促進備考時效率的提升?讓我們一起來看看。
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紅杉樹智能英語提醒您:長假結束了,請家長這樣幫孩子收心!
國慶長假即將結束了。假期過後,很多家長都要面臨這樣的問題:長假期間孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝……如今快返校了,卻不能把孩子從這種生活裡拉出來。一位資深班主任建議,孩子節後「收心」也要講究循序漸進,否則欲速則不達。
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「家庭教育360」公共服務陽光普照城鄉
「老師在課上講家庭教育,帶領家長和孩子互動體驗,指導家長如何做親子遊戲,許多活動形式,我們村裡人還是頭一次見到!」回顧學習過程,魏女士第一次感受到,教育孩子還有那麼多大學問。2018年初,我市啟動實施了「家庭教育360」公益服務項目,開創了我市家庭教育發展新紀元。