胖妞身軀佔據整張床重900斤,減肥2年體重僅有200斤

2020-12-19 騰訊網

很多女性會為了自己的身材和體重感到困擾，都希望自己能瘦一點，在國外也有不少的女性為肥胖所困擾，比如國外有一個名叫Myra的女子體重達到了900斤，這樣的身材真是讓人有點絕望，Myra自己也知道這麼過重的體重給生活上帶來的不好的影響。她也因900斤身材常年只能在家裡帶著，平時的起居都需要家人的幫忙，正常的生活自理能力都喪失了。

Myra的整個身軀可以佔據整張床，但是這樣情況Myra卻絲毫沒有想法要去改變，知道有一天來家裡給她做檢查的醫生告訴她這樣下去，對生命造成威脅，Myra的家人都很擔心她，想辦法幫助她減肥，但是900斤的體重不是說減就能成功的，單純靠家人是難以對900斤的Myra起到一定的作用。最後為了讓Myra減肥成功，把她送進了醫院在這麼大的身軀連正常的門都出不去，最後沒有辦法，只好打通了牆壁，用專業的拖車送到醫院。

在醫生的專業治療和Myra自己的堅持努力下，體重逐步得到了控制，前後經過了十幾次的大小手術，慢慢的開始走路運動，飲食上也做了很大的調整，將原本的食量減掉了80%，在這減肥的幾年中，Myra最後體重成功控制在200斤左右。

肥胖現在也是當下大家非常關注的點，其實很多人身材只是微胖並非是肥胖，我們在減肥中要清楚自己的體脂率，針對不同程度的肥胖制定計劃，這樣才能事半功倍。小編在文末也給大家推薦一組高效減肥動作，不妨一起來了解一下吧。這組動作叫做hiit，通過控制運動與休息的時間比來控制難度高低，運動時間比休息時間越長，難度就越大，反之則相對容易。不過這組訓練不適合過度肥胖的人群，因為過度肥胖的人群在高強度運動中很容易造成對膝蓋的磨損，對身體造成不必要的傷害。一共5個動作，每個動作運動20秒，休息20秒。練2-3組，可根據自身情況調整。

一、俯身爬坡

二、仰臥兩頭起

三、高抬腿

四、深蹲跳

五、波比跳

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