「天黑可以矯情,天亮就得拼命」眼睛過度勞累會給你哪些信號?

2021-01-17 騰訊網

「前一天加班到凌晨,睡前頭就有點疼,以為是偏頭痛,沒想到早上起來開始噁心、嘔吐,右眼充血。」連續加班後頭痛、眼充血、不能視物,蓮湖區的吳女士在被送到西安愛爾古城眼科醫院急診。院內青光眼專家張德秀教授表示,吳女士因過度勞累誘發急性閉角型青光眼,如不能及時恰當治療,可於短期內失明。

眼睛過度勞累時有哪些信號?趕快跟著張德秀教授一起get~

小心眼睛的這9個信號!

1. 視力下降

眼睛突然看不見,但一會就好了;持續性視力喪失;看不清東西,同時還伴有眼睛痛。

2. 視物變性或變色

看東西彎曲變性,直線看成了彎曲的線;有時看東西變暗,或者發紅、發黃。

3. 眼前漂浮物或黑影

眼前飄動的小黑影,形狀不一,有點狀、線狀、蚊子樣、蜘蛛網樣等,尤其是看白色明亮背景時更明顯。

4. 閃光感

眼前有閃電一樣的感覺,也有可能是光點或光環,持續時間長短不一。

5. 眼睛痛

經常性的眼睛脹痛,包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等,甚至會覺得惡習、頭疼想吐。

6. 復視

看東西出現重影,走樓梯時容易踩空而摔跤。

7. 異物感、眼乾、燒灼感等

經常用手去揉眼睛,好像進了灰;或者不停地想眨眼睛,覺得眼睛又幹又澀。

8. 溢淚

沒什麼傷心事但經常流淚,有時甚至眼角流膿。

9. 視野缺損

視野越來越窄,到最後只能看見正前方的東西,好像通過一根管子看東西,有時會因為看不見而撞上旁邊的東西。

睡前玩手機,如何使傷害最小?

睡前長時間玩手機危害多!包括眼疲勞、眼睛乾澀、影響睡眠質量、誘發頸椎和腰椎疾病等。

實在要用,怎麼辦?

1. 仰臥傷害最小。可在手肘下墊被子、枕頭等支撐。

2. 開盞燈,避免屏幕與漆黑的環境對比度太大,持續刺激眼睛。

3. 調到夜間模式,選用冷色調,可減少視疲勞。

4. 連續使用手機宜控制在半小時內。

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