孩子沉迷遊戲不愛學習？善用「阿倫森效應」，輕鬆幫娃戒掉遊戲癮

網路遊戲，一個讓很多家長深惡痛絕的東西。如果要網路遊戲的出版製作公司明天倒閉，我相信中國幾乎所有的家長都會舉雙手贊成。「網癮」就像泥沼一樣，孩子一旦陷進去，掙脫的可能性微乎其微。

雖然也有很少一部分的孩子可以做到網路遊戲與生活學習的平衡，但他們的自控力本身就是超乎尋常的孩子的，而世界上的大部分孩子都是平常人，自然家長出於擔心和害怕，對網路遊戲畏之如虎。可現在因為手機、電腦等一系列電子產品的發達和普及，越來越多的孩子禁不住誘惑，沉溺在了網路遊戲世界裡。

我的同事老劉家的孩子就很喜歡玩網路遊戲，還在上小學一年級，就把幾乎所有的手機遊戲玩過一遍了，遊戲打得那叫一個溜。小孩子每天放學回家就是找爸爸媽媽要手機，之前老劉和他老婆工作都是比較忙，回家還得做報表等等加班，沒辦法陪著孩子寫作業，孩子說要用手機查查題，老劉就把手機給了。

孩子作業寫完了，老劉和他老婆也累得完全不想動了，癱在沙發上也都懶得動彈，沒有精力再和孩子一起皮，加上孩子作業也寫完了，就當成獎勵吧，讓孩子自己和手機玩，用手機牽制住孩子的無窮精力。孩子這一玩，好傢夥，就一發不可收拾，各大熱門遊戲都成了孩子的「心頭好」，遊戲越打越有癮，孩子也日漸沉迷在網路遊戲之中。

直到這次，老劉發現他兒子居然在一款遊戲裡瘋狂買裝備，一下子花了他微信裡的2000元，他這才發現大事不好，孩子已經完全迷上遊戲了。老劉開始後悔，四處打聽有沒有什麼可以幫助孩子戒掉遊戲癮的好辦法。有！充分利用「阿倫森效應」，讓孩子戒掉遊戲癮。

「阿倫森效應」的兩面用法

「阿倫森效應」是指隨著獎勵減少而導致態度逐漸消極，隨著獎勵增加而導致態度逐漸積極的心理現象。

關於「阿倫森效應」的驗證，有一個實驗：找到五個人為一組，其中一個人站出來面對四人，其餘四人依次對他進行評價。第一個人對他始終說些讚揚的話，第二個人始終對他說些批評貶低的話，第三個人先說他好再說他壞，第四個人先說他壞再說他的好。

然後問那個單獨站著的人：哪一人在說的時候，他的心裡最舒服，一般第四個人就會被選擇。哪一人在說的時候，他最煩躁厭惡，一般第三個人會被選擇。如此反覆數十次，我們都會發現單獨站出的人們普遍都更喜歡第四個，討厭第三個。這其實就是「阿倫森效應」在作用人的心理活動。有種寫人物的寫作手法叫「先抑後揚」也是這個道理。

獎勵增加意味著鼓勵、引導，孩子就會隨之一步一步陷入沉迷，並且他們還會認為這是對他們的一種肯定和認可。獎勵減少的同時也給人帶來了挫敗感，從最開始的高獎勵到後面的零獎勵，這中間會不斷的消磨人的積極性和鬥志，使之慢慢的放棄。出現懲罰，就會讓人既挫敗又反感，逆反牴觸情緒陡增。

遊戲廠商利用「阿倫森效應」讓孩子落入遊戲陷阱

說實話，每一位遊戲廠商都是心理大師，他們懂得如何充分的利用「阿倫森效應」，讓孩子進入他們所布置的遊戲陷阱裡，漸漸沉迷於遊戲，給他們提供大量財富。

但凡是玩過遊戲的人都知道，遊戲的本質框架其實就是引導人一步一步的進行通關升級，不論是小的益智遊戲，還是大製作大水平的高端遊戲，他們的實質都是為了升級，從青銅到星耀，一級比一級需要的經驗值多，一級比一級需要的升級金幣多。

升級通關的榮譽感和快感會不斷的刺激人的感受，在遊戲世界裡覺得自己就是王，就是所向披靡，然後花大量的錢買金幣和裝備用以升級，不斷的打下去，就為了走到後面，最後人終於對遊戲徹底上了癮，開始不吃不喝的專心打遊戲，沉迷到遊戲裡。

而且最開始的一級很簡單，每過一級你就會得到金幣或者裝備的獎勵，越到後來越難，獎勵也越誘惑人，誘惑到你覺得如果你不得到你的前面就白費了，得不到就抓心撓肝的難受。

家長們要學會反利用「阿倫森效應」讓孩子擺脫遊戲癮

1. 謹慎！不要把玩遊戲當做給孩子的獎勵

有相當一部分孩子接觸到網路遊戲，都是因為父母，比如有些爸爸媽媽偷懶，沒空或者不想帶孩子的時候把手機、平板給孩子自己玩。我之前到我表妹家吃飯的時候，就看到大人在收拾衛生、聊天吹牛的時候，表妹就給我三歲的侄女一個平板電腦，只要小侄女乖乖坐好、不哭不鬧，就有遊戲可以玩，小侄女抱著平板電腦可開心了，專心玩著上面的小遊戲。

另一方面，有一些父母還心存僥倖，沒有意識到遊戲的殺傷力，覺得自己能控制住手機遊戲，孩子也可以，把玩網路遊戲當做對孩子做事的一種偶爾獎勵，在這種激勵機制下，孩子很難不會把網路遊戲當成一種追求，並且得不到的時候就會心裡騷動，這也就是網路遊戲上癮了。所以，抓住源頭，讓孩子遠離網路遊戲的第一步，拒絕把玩網路遊戲當成孩子的獎勵。

2. 用好「阿倫森效應」，孩子不再覺得遊戲美妙

為了及時改掉老劉兒子的遊戲癮，我給他出了一個主意：當他的兒子玩遊戲的時候，就給他錢說這是爸爸獎勵給你玩遊戲時專注認真的，第一天給20元，第二天說兒子沒有第一天認真給10元，第三天說不如第二天給5元，每天都隨之前一天減半，到後來一分不給，再向兒子逐漸要回。

打遊戲的獎勵越來越少，到後來沒有，甚至變成了倒罰。孩子漸漸的就不開心了，他把對遊戲的注意力轉移到了對獎勵和懲罰的身上。漸漸的，「先褒後貶」的挫折感使他也就失去了玩遊戲的興趣，當然這時候的孩子還是因為比較單純的。

孩子沉迷遊戲不能硬來，畢竟孩子都是越不讓他做他偏要做。義大利著名兒童心理學家蒙臺梭利在《兒童的秘密》裡所說：

孩子像一棵剛剛破土而出的幼苗，需要悉心照顧。我們要保護他們，如同自然之神保護胚胎一般小心謹慎、細緻入微以及持續長遠。

面對孩子沉迷遊戲的情況，家長們要善用「阿倫森效應」，讓孩子自己擺脫遊戲癮。