3種不適合孩子喝的「牛奶」，營養價值低，經常喝會影響發育

執筆：橘媽

定稿：橘媽

有人把牛奶稱作「白色血液」，這是因為牛奶當中有很多種營養成分，孩子經常喝牛奶，可以補充營養，使身體發育得更好。

牛奶很受歡迎，所以商家抓住了這個商機，推出了很多種牛奶，有一些號稱「高營養」、「口感佳」的牛奶吸引了很多家長的目光，但是孩子喝了這些牛奶之後，不僅沒有促進發育，還會影響健康。

孩子喝了半年「牛奶」，結果只長高了1釐米

前兩天，一位叫沫沫的寶媽給我發來私信，說她的兒子健康出現了問題，半年過去了，身高才長了一釐米，只因為每天都喝「牛奶」。

沫沫說，她和老公工作很忙，所以就把3歲的兒子送到奶奶家，讓兩位老人幫忙照顧。爺爺奶奶十分疼愛這個小孫子，對小孫子也是寵愛有加。

由於工作太忙，沫沫將近半年沒有見到兒子了，前幾天回去看到兒子，感覺有些不對勁，上次見到兒子的時候，兒子差不多就這麼高，半年過去了，似乎沒有太多的變化。

沫沫給兒子測量了身高，半年前身高102cm，現在身高103cm，只長高了1釐米，這可把沫沫嚇壞了，於是趕緊問公公婆婆是怎麼回事。

孩子的奶奶說，孩子越來越不愛吃飯，很喜歡喝一款「牛奶」，喝完之後就說自己飽了，老兩口覺得牛奶很有營養，所以就沒有多想，認為只喝牛奶不吃飯也沒什麼問題。

沫沫看了一下這款牛奶，根本不是純牛奶，而是一種叫「酸酸乳」的乳製品，含糖量非常高，怪不得孩子喝完之後就不餓了。

現在市面上行有很多種乳製品飲料，這些飲料打著「牛奶」的旗號，通過各種噱頭來吸引家長，但是這些乳製品當中並沒有太多的牛奶，反而是有很多添加劑和糖，孩子經常喝對身體發育沒有好處。

這3種「牛奶」別再給娃喝

1、酸酸乳

相信很多家長都在超市裡見過各種品牌的酸酸乳，孩子也特別喜歡喝，其實這種飲品只是以牛奶為噱頭來吸引家長的目光。

有些酸酸乳的包裝上印有牛奶或者奶牛，如果家長不仔細看，認為這就是純牛奶，覺得經常讓孩子喝，對孩子的身體有好處。

其實絕大部分的乳製品都會把配料寫在外包裝上，如果家長仔細查看，就可以看到這並不是純牛奶，可是一些家長不細心，買東西時沒有看配料表的習慣。

酸酸乳特別受孩子們的歡迎，因為它的口感很好，但是它裡面含有一些食品添加劑，還有大量的糖，孩子經常喝這類飲品，可能會導致肥胖，而且還影響正常吃飯，嚴重的話還會導致孩子身體代謝出現問題，對發育造成影響。

2、復原乳

這種飲品的味道和純牛奶很像，也的確與牛奶有關係，但是在製作復原乳時，要把主要成分從牛奶當中濃縮出來，之後再加入適當比例的添加劑。

現在市面上常見的一些大品牌的復原乳，當中就有食品添加劑和煉乳香精，一些小品牌更不用提了，裡面添加劑的種類非常多。

復原乳的營養價值要比酸酸乳高一些，但是裡面同樣含有大量的糖，孩子偶爾喝一點不會有影響，如果孩子經常喝，甚至每天都要喝，就會影響身體發育。

3、兒童成長牛奶

這種牛奶也非常常見，很多超市裡都可以買到，與酸酸乳和復原乳相比，兒童成長牛奶更有價值，也被稱作最適合孩子的乳製品，但是它裡面也含有一些食品添加劑。

有些家長認為，兒童成長牛奶當中含有乳清蛋白和維生素，對孩子的身體發育有好處，但是卻忽略了裡面的調味劑與白砂糖，孩子經常喝，會導致肥胖，也會影響牙齒健康，還會影響正常吃飯。

而且兒童成長牛奶的售價比較高，300ml就需要五塊錢左右，要比純牛奶貴出很多，而且也沒有純牛奶健康，所以家長最好還是給孩子選擇純牛奶。

家長在給孩子買牛奶的時候，要嚴謹一些

牛奶的品牌有很多，價位也不一樣，而且商家給牛奶取的名字也是五花八門，導致家長不知道應該給孩子購買哪種牛奶，一不小心就會掉進商家的「坑」裡面，花了冤枉錢不重要，重要的是影響了孩子的健康和發育。

家長買牛奶時須注意這4點：

1、並不是越貴越好

有些家長認為貴的東西就是好的，一分錢一分貨。很多商家抓住了家長的這種心理，花大價錢做廣告，並且把牛奶的包裝做得很漂亮，然後以高價賣出。

其實牛奶的成本並不是很高，孩子喝牛奶是為了補充蛋白質與鈣元素，純牛奶當中含有這些營養成分，所以那些售價高昂的牛奶只是在賣品牌。

2、要查看保質期

去超市的時候我們可以看到，純牛奶會在冷藏櫃裡保存，大部分的盒裝牛奶會放在普通的貨架上，這是因為不同種類的牛奶，保質期是不一樣的，所以儲存方式也不同。

家長在買牛奶的時候，首先要看一下牛奶的保質期，如果保質期比較短，說明牛奶很新鮮，沒有添加防腐劑，營養也更加豐富，可以買給孩子喝。

3、注意牛奶的殺菌方式

每一款牛奶都需要殺菌，商家採取的殺菌方式也不一樣，近些年，巴氏殺菌很受歡迎，它是用低溫殺死細菌，可以保護好牛奶當中的營養成分，孩子喝了之後可以吸收更多的蛋白質和鈣，對孩子的身體發育有好處。

4、觀察配料表

家長在買牛奶之前，要看一下外包裝上面的配料表，商家會把各種配料都寫在上面，新鮮的純牛奶不會添加太多食品添加劑，也不會含糖，孩子喝了有好處。如果牛奶當中含有很多添加劑，或者糖分含量比較高，家長最好不要給孩子買。

總之，牛奶的種類有很多，家長在給孩子買牛奶的時候，要多加注意，不要看孩子愛喝就經常給孩子買，而是要關注牛奶的營養價值，要把孩子的身體健康放在第一位。

但並不是說孩子不能喝酸酸乳、復原乳和兒童成長牛奶，孩子適當喝一些沒有問題，但是不能每天都喝，不然會影響孩子身體發育。

我是甜橘媽媽，一名三歲寶寶的媽媽，多平臺原創作者，歡迎大家關注我，我會繼續分享精彩的文章。您也可以在留言區發表您的看法，我們一起來討論帶娃的那些事。