凍海螺頭這樣做 肉質鮮美 口感清脆 營養豐富 好吃又解饞

2020-12-20 健康美食小達人

海螺大家都知道,是一種海鮮種類,它的營養物質豐富,素有「盤中明珠」的美譽,富含蛋白蛋、維生素和人體必需的胺基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品,入口有質感,肉質堅實,爆炒著吃,口感脆爽,還非常適合愛美想要減肥的人士食用,海螺肉含有的豐富蛋白質,含量比羊肉還高。所以經常吃海螺是不錯的選擇,對於提高體質補充蛋白質很有好處。今天為大家分享的美食是;西芹炒海螺頭,芹菜的清脆配上螺肉的鮮美,這道菜不僅營養非常豐富,味道鮮美,口感也非常的棒,簡直就是完美搭配。接下來我們就一起學學他的做法吧,感興趣的老鐵記得關注加收藏哦。

用料:周偉海螺頭、西芹、青辣椒、小米辣椒、生薑、大蒜、料酒、生抽、雞精、鹽、味精、食用油。

西芹炒海螺頭的做法步驟:

1、先將周偉海螺頭自然解凍,然後將解凍好的海螺頭切成螺片裝盤備用。

2、將西芹摘好,然後清洗乾淨,先用刀拍打幾下,然後切成小段備用。

3、將青辣椒清洗乾淨後,用刀片成兩半然後切成斜條狀備用。

4、然後將小米辣椒洗淨切成圈,生薑洗淨切成絲,大蒜洗淨切成片裝盤備用。

5、起鍋燒油,待油熱後,將切好的姜蒜小米辣椒倒入鍋內爆炒。

6、爆香之後,將切好的大海螺頭倒入鍋內繼續翻炒。

7、炒勻後,倒入適量的料酒、生抽、雞精、鹽繼續翻炒。

8、炒勻後,倒入切好的西芹和青辣椒繼續翻炒。

9、翻炒均勻後,最後適量加點味精繼續翻炒。

10、稍微翻炒兩下就可以關火出鍋裝盤了。

小貼士:

1.我用的海螺肉是處理好的海螺頭,化凍後切成片就可以直接使用的,若是你這邊會處理的話,你就選擇用新鮮的大海螺,衝洗乾淨,然後上鍋蒸一下,取其海螺頭切片即可。

2.西芹切的時候,要用道把芹菜拍打拍打,這樣炒出來的西芹更易入味。

3.海螺頭本身就是熟制的,所以要用爆炒,開大火爆炒,入味就可以出鍋了。

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