提到巧克力相信很多女性朋友會非常喜歡吃。據說巧克力是能夠給人帶來幸福感的食物，大家都知道吃巧克力容易引起發胖。那麼你知道巧克力有哪些營養價值嗎?女性朋友常吃巧克力有什麼好處?哺乳期能吃巧克力嗎?巧克力吃多了會有哪些影響?想要了解的朋友，就一起來看一下吧。
巧克力的營養價值
巧克力本身其實是一個營養很豐富的食物。有研究表明，吃巧克力之後會讓人體產生一種奇妙的作用。而且吃巧克力還能夠防治心臟病。巧克力棕含有多種苯酚複合物，對於脂肪性物質在人體中動脈中的氧化或者積聚有著組織的作用。巧克力還對人體有哪些好處呢?
1、緊張時刻適當吃些巧克力能緩解情緒，使人興奮;
2、巧克力對於集中注意力、加強記憶力和智力都有作用，它是司機的精神振奮劑，也是學生的健腦良品;
3、吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用;
4、巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，它能增強免疫力，預防癌症;
5、巧克力是一種很棒的抗氧化的食品，經常的吃巧克力能夠幫助我們身體延緩衰老，愛美的女性朋友非常適合。
6、 巧克力棕含有豐富的碳水化合物，還有脂肪和蛋白質等各種礦物質。這些物質在人體中能很快的吸收。而且巧克力有助產的作用。產婦的臨產之前，如果適當的吃一些巧克力，能夠促進子宮口儘快開大，從而幫助產婦順利分娩。
女性常吃巧克力的好處
巧克力對於女性朋友來說就像毒品一樣，想戒掉但是很難。一邊擔心發胖，一邊又忍不住它的美味誘惑。其實偶爾的吃一些巧克力對於女性來說是非常有好處的。能夠抗衰老，補充身體的營養元素，還可以緩解壓力。下面一起來看一下女性朋友吃巧克力有哪些功效吧。
1、多吃巧克力對於女性來說最大的好處就是可抗衰老。吃完巧克力後再來一杯紅茶，其作用效果等同於對血管具有保護作用的葉酸。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，還能促進血管擴張、治療貧血症狀。
2、巧克力能夠緩解壓力，對人消極和緊張情緒的緩解功效尤其顯著。當一對男女陷入熱戀時，他們的大腦裡會被一種叫做苯乙胺的物質所覆蓋，從而產生美好的情緒，而巧克力中恰巧就含有這種物質，因此巧克力一邊都能讓人聯想到「浪漫」這個詞。這也是為什麼巧克力有緩解情緒的作用。
3、不少女性都有心臟問題，而巧克力對心臟也很有好處，尤其是黑巧克力。它含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，因此對防治心血管疾病有一定功效。
4、巧克力能幫助身體增快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。因此，這從某種程度上能解決女性缺鈣的問題，想要達到這一功效，最好吃巧克力時配上一杯牛奶。
哺乳期能吃巧克力嗎
在哺乳期的時候，媽媽們的飲食必須是有豐富的營養的。不能夠吃太油膩的東西。而巧克力是很多女性鍾愛的零食之一，巧克力在平時的時候吃是沒有什麼問題的，它能給人帶來能量。有些哺乳期的媽媽們也想要吃巧克力，但是不知道能不能吃。因為巧克力雖然能夠緩解情緒等功效，但是畢竟它的熱量太高，不太適合產婦。
新手媽媽在哺乳期能吃巧克力嗎?答案是可以的。但是哺乳期最好還是儘量少吃巧克力，因為巧克力雖然有營養，但是還是有可能會影響到母乳營養。產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力中所含的可可鹼可能會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。這對於寶寶的神經系統和心臟的發育是有不利影響的，同時，也可能導致寶寶消化不良、哭鬧不停等。另外，哺乳期的媽媽如果吃太多巧克力可能會影響食慾，從而影響必要營養素的吸收，還可能導致身體發胖。因此，綜上所述，哺乳期的新手媽媽最好不要吃太多巧克力，適當吃一些是有益的，但是吃太多就可能會影響自身和寶寶的身體健康。
巧克力吃多了會怎樣
巧克力固然是美味食品，但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量，脂肪高的食品，而且它不含纖維素，吃多了容易發胖。除此之外，也有不少人吃多了巧克力有頭疼的症狀。女性雖然更適合吃巧克力，但同時也需要注意一些禁忌，否則可能會造成一些負面影響。
巧克力固然是美味食品，但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量，脂肪高的食品，而且它不含纖維素，吃多了容易發胖。除此之外，也有不少人吃多了巧克力有頭疼的症狀。女性雖然更適合吃巧克力，但同時也需要注意一些禁忌，否則可能會造成一些負面影響。
1、吃多了巧克力會發胖
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，也會讓人發胖。
2、吃多了巧克力容易頭疼
因為巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了頭疼的症狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。
3、產婦吃多了巧克力會影響胎兒的發育
產婦若過量食用巧克力，巧克力所含的可可鹼會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，從而導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
4、吃多了巧克力會引發經期紊亂
不少女性都有月經期症候群，研究證明儘管巧克力會讓人產生短暫的「美好幻覺」，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
5、吃多了巧克力會產生飽腹感、影響食慾
飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，影響食慾，但在飯後很快又感到肚子餓。這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，導致人營養吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。
總結：相信提到巧克力的營養價值，有的人會疑惑，巧克力除了好吃居然還有營養?其實巧克力的營養很豐富。女性朋友吃一些巧克力好處多餘壞處。巧克力能夠幫助我們身體保護心血管、緩解我們情緒的壓力、還有著抗衰老的作用等。但是要注意，吃巧克力不能過量，適量的吃巧克力好處很多，吃多了就會發胖的哦。