明天高考,這對於全國學子來說是無比神聖和重要的一天,也意味著莘莘學子們要結束十年的寒窗苦讀,去迎接自己夢想的大學。
在這裡小夏先祝大家高考順利,金榜題名。為了以表誠心,特此送上高考錦鯉福籤,願參加高考的你:考的全會,高分不累,逢考必過!
明天高考了,那高考前一天應該做些什麼?注意事項有哪些?
小夏提醒:高考前一天考生應該做的事有:調整好心態、合理安排作息、注意飲食、看考場、查看天氣,做好安全防護等,希望各位考生在2020年的高考中超常發揮,考進理想大學。
心態決定一切
心態決定一切盡最大努力、做最壞打算,以平常心待之。
決戰前夕更要冷靜,課餘適當活動或與父母交流一些輕鬆話題有助於舒緩緊張情緒。同時告誡大家,千萬不要擴大緊張情緒。
部分同學總懷疑自己還有很多知識沒有複習到,忙於向同學借筆記來複印,結果是徒增緊張罷了。
合理安排時間
合理安排作息早上不要貪睡,要求自己在7∶00起床,吃好早飯可以背背英語單詞。
9∶00開始上午的正式複習,到11∶30(考試結束時間)休息。中午儘量小睡一會兒,在下午考試的時間開始另一個整段的複習。
晚上的時間可以自由支配。
不要再看一些複雜的資料,可以找一些簡單的數學題目或者英語填空題做做。當然,看看電視放鬆一下也好。
文科類的考生可以看看《新聞聯播》、《焦點訪談》等和時事有關的節目,給自己考試回答問題儲備一些靈感。
切記千萬不要熬夜複習,否則既不能提高複習效率,又容易使自己陷入疲勞狀態,不利於考試的發揮。
考前注意飲食
今天:
一要注意自己的飲食,不要吃的過於油膩,也不要吃的太飽了;
二不參加劇烈的運動,以免體能消耗過大或發生其他的意外。
模擬適應考場氛圍
前一天下午必須去看考場,搞清楚自己的考場。由於今年疫情的影響,看考場可能會既不安全和方便,最好網上查閱相關路線和學校,如果到現場去查看,一定做好個人防護,注意安全。
確定自己的最佳出行路線。熟悉不止一條路線,以免當天人多堵車。如果考場開放,最好帶著卷子在自己的位置上做會兒題,熟悉考場環境,找找感覺,第二天不緊張,很快進入狀態。查看教室是否有掛鍾,另外,找到考場的廁所位置。
考前調整作息
考試當天天氣,確定是否需要準備雨傘,需要穿多厚的衣服。
當天氣發生變化愛發脾氣或是心情會出現較大的波動,對於這類被天氣因素左右或對天氣敏感的人,要做的要是調整好自己的心態。
你要記住天氣的好與壞在於我們內心的感受,試著努力保持鎮定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暫時把細枝末節放到邊。
要堅信:主宰你命運的是你自己而絕非天氣!
在高考考前一天,考生應該保持性學習,學習量和難度都不要太大,一般可以翻一翻課本,看一看以前做過的試卷,總結歸納一下各學科知識系統。
上午9:00-11:30,下午3:00-5:00集中精力適量做一點該學科「熱身題」,以保持良好的應試狀態,一直到高考,這樣做可以防止到高考時手生,找不到感覺。
心理和生理準備調整身心狀態。避免和他人進行無謂的辯論和爭吵,不做劇烈的文體活動,防止受傷,注意飲食衛生,科學用餐。
物質條件準備
物質條件準備
1、準備考試用品:準考證、身份證、0.5毫米黒色水筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規等。
2、前一天晚上定好鬧鐘,保證按時早起。早上可以喝適量咖啡,提神卻不煩躁。
3、早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響,記憶效果最好。
建議考生在早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時複習最關鍵、最重要的課程內容。
積極暗示,我能行!高考也沒什麼!
考試期間該怎麼做
1、一門考試結束後,要迅速遺忘,千萬不可後悔而不能自拔。堅決不和別人對答案,不問也不聽。即便無意聽到別人的答案與自己不同,也要堅信自己的選擇是正確的。
2、吃飯時,家長不要談論考試,尤其不應指責孩子。
3、適度鍛鍊:散步或做伸展運動,看看綠色植物,呼吸新鮮空氣,放鬆心情。
4、要為下一門考試做好準備,檢查考試用具是否齊備,考試證件是否遺失,也可以複習一下熱點問題、重要公式。
小夏寄語:生活的路還很長,高考只是人生旅途中的第一道難關,考試之後一個月應當恢復正常心態。最後,祝你高考成功,金榜題名!
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