睡覺不是「戰場」，哄睡最重要的是孩子的感受

說實在的，娃的「吃喝拉撒睡」樣樣讓老母親頭痛，尤其是挑食和「睡渣」這兩項，家裡分分鐘就變成「戰場」。

關於「睡渣」，那感覺，是家有「睡神」娃的家長無法體會的「酸爽」。不過，話說回來，我們抱怨孩子睡眠拖延，仔細想想，主要還是我們自己對孩子睡著後的時間有規劃，比如計劃娃睡著後自己要學習、要看劇、要運動……

可往往，孩子就像你肚子的蛔蟲一樣，你越是計劃清晰，他就越不肯早早睡著。尤其我們為了計劃，還特地提前個半小時陪孩子上床，結果孩子一鬧一個半小時過去了，自己內心就炸了，就崩潰了。但是，越崩潰，越會影響孩子入睡。

所以，要怎麼辦呢？

把自己的計劃忘掉

對待「睡渣」娃，首先就是要把自己心裡的「計劃」忘掉，這樣我們才能放下焦慮，安安靜靜地哄睡，即便是自己先把自己哄睡了，安靜的環境、你均勻的呼吸，娃也會慢慢就睡著了。

完全跟著娃一起睡覺，對很多老母親來說，是挺難的。因此，在孩子還小的時候，家庭要多多分工合作。這樣專門哄睡的人心態才能好，才能幫孩子儘早建立好的睡眠習慣，睡眠問題也不會拖成「歷史大問題」。

尊重孩子的入睡時間

「我要我覺得，我不要你覺得。」這句話其實仔細想想，在很多老母親身上都會體現出來。比如我們覺得孩子應該晚上9點前睡著，對於身高發育、免疫力等方面都有幫助，於是8點就帶上床，但你可能下班到家就7點了，8點正是孩子依賴你的時候，他怎麼可能那麼早入睡？

因此要根據實際情況，如果在床上孩子能磨蹭拖拉半個小時甚至更久的時間都不睡著，就可以稍微把上床的時間往後延。如果孩子連續幾天都能上床半個小時以內睡著，就逐漸把睡眠時間提前一點。

給孩子「安全」的睡眠環境

對於「睡渣」來說，總有一萬個突然醒來的理由。其實，很多「睡渣」都是高需求寶寶，對於安全感的建立會更加難一些，因此要想養成良好的睡眠習慣，對睡眠環境的要求就更高。

建議哄睡時的睡眠環境不要任意更換，每天都在固定的床上睡覺。另外哄睡的方式，不要一天一個樣，通常來說，每天的睡前程序保持一致，並在睡前2個小時開始，不要讓孩子處於亢奮狀態，上床後，關燈並保持安靜。

對於「睡渣」來說，如果不注意，睡眠問題很容易拖成「歷史大問題」，有的娃要等到6-7歲才能好好睡覺。因此，需要在娃還小的時候，就克服這一問題。上述方式，再配合一些適合自己娃的哄睡技巧，相信「睡渣」終有一天會變成好好睡眠的娃！

舒達大IP促銷活動「舒達夢享日V」

正在全國1700+專賣店火熱開展。

8月2日下午14:00，

《笑傲江湖》令狐衝聯袂舒達床墊，

邀您一同開啟「美妙」生活。