瑜伽――帶給我的不只是身體上的改變。

我曾經是一個家庭主婦，在家洗衣做飯，照顧孩子十一年，因為家裡老人都沒有辦法幫忙，所以只能自己來帶孩子，有了孩子，我又沒有收入，老公只能拼命賺錢，每天早上孩子還沒睡醒他就走了，晚上孩子已經睡覺了，他才回家，家裡的活也沒辦法指望他了，我一個人幹家務，帶孩子，很多時候我就把感覺自己抑鬱了，會莫名其妙罵孩子，甚至動手打孩子。

記得有一次，孩子因為不小心打翻了剛盛好的稀飯，我就順手拿起桌上他喝水的小塑料杯子摔在地上，杯子反彈起來打到房間頂再落下來砸到了孩子頭上，當時孩子可能是被我的行為嚇傻了，都沒有哭一聲，等到下午我要帶他出門買牛奶給他戴帽子的時候，才發現他頭上被破了的杯子打破一個小口，頭髮上還有血跡，那時他才兩歲多，如果別人聽到或者看到，都不敢相信我是他親媽，可現實是我就是他親親的媽。

我意識到我自己心理可能出現問題了，我必須要改變，我不知道該找什麼樣的出口，找老公談，他說我是矯情，無病呻吟，我遠嫁在這邊沒有朋友，也沒有親戚，我媽在我沒結婚之前就去了天堂，我還能找誰去說啊？剛開始打罵完孩子就試著寫點東西安撫一下自己愧疚的心靈，可每次都是後悔完繼續打罵，打罵完又後悔，

在一次偶然的春天，我在電視上看到瑜伽養心，從此下午孩子睡了後我就開始練瑜伽，儘管從沒練過，但練了一個多月後我感覺自己喜歡上了這項運動，就這樣我斷斷續續練了一年多，明顯感覺心態好點了，這時孩子也上幼兒園了，感覺也比以前輕鬆些了，也有更多的時間可以練瑜伽了，就這樣我堅持每天練一個小時的瑜伽，孩子上幼兒園中班後，也就是四歲多後我就基本沒打過孩子，也很少罵了，自己的內心世界也淡定了好多。

現在想起來都覺得後怕，十年前自己真的抑鬱了，只是當時不知道而已，是瑜伽拯救了我，也拯救了我的孩子，當時自己沒發現瘦了，但好多人說我瘦了，也許這也是瑜伽的功能，這十年基本保持一個體重沒有增加過，這也多虧了瑜伽。

也許大家會問我的孩子怎麼樣了？孩子現在十三歲，長的很帥氣，也很健康陽光，非常喜歡打籃球，玩悠悠球，學習成績也在班級裡前五名，我很欣慰，孩子沒有因為我而變得內向，消極，這是我最大的幸福。